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からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます連休3日目ですねいかがお過ごしですか私だったら休みの2日目が一番リラックスして楽しくて休日を満喫3日目となればあ~あ休みも明日一日かしばらく連休なしそんな風に思ってだれている3日目です朝散歩おそらく写真の桜はソメイヨシノではないかと思っていて住
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。~身体の痛みよ、さようなら~~整ったBODYよ、こんにちは~2021年からは、ビキニフィットネスの世界にもこちらに来て2回目のお休みは、天気予報でもピカ晴れ当日も、雲一つないピカ晴れでどうして過ごそうか何処へ歩きに行こかずーっと考えてましたリサーチしてるやら、抜けてるやらでしたが、「春山バス」の情報を教えて貰って。ご存知かも、ですが、長野県側、岐阜県側から、乗
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。~身体の痛みよ、さようなら~~整ったBODYよ、こんにちは~2021年からは、ビキニフィットネスの世界にもお天気崩れ始めました。まあ、毎日、お天気過ぎても、ね。じっとしてられんからとは言いつつも、中抜けが、6時間弱あると、ジーッと部屋に居たら、カビ生えそうでお昼ご飯が、ドーン確か、減量スタートしましたよね因みに、朝ご飯、ドドーンハムとハッシュドポテ
2023年夏に倒産した川西の美健SPA湯櫻の跡地にb-fit川西が入りました日曜日にレッスンを担当します☆月曜日☆………☆………☆【○○○西宮】◎9:30~10:15背骨コンディショニング【○○○明石】14:20~15:00○◯◯りーえあろ◎15:20~16:05背骨コンディショニング【○◯◯神戸】◎18:30~19:10○◯◯りーえあろ☆火曜日☆………☆………☆【アクトス大蔵谷リゾート】◎10:15〜11:00
5月27日は背骨の日。全国各地の背骨の日2024情報が続々と目にしています。日本記念日協会サイトでも確認ができます。背骨コンディショニング協会ホームページにも背骨の日について書かれてあります。背骨コンディショニング協会お知らせの詳細ページです。www.sebone-c.org協会ホームページより引用2016年より5/27は背骨の日(日本記念日協会認定)となりました。背骨全体は腰椎5こ、胸椎12こ、頸椎7この骨から構成されてます。その5と12(1を/に置き換え)と7を組み合わ
大型連休でお休みの方暦通りでお仕事の方過ごし方も様々ですよね。わたくしめは暦通り動いています。昨日の豊平&白石は通常通りにサークルでした。(文化教室はお休みです)豊平区民センターに到着してビックリ。利用の案内ボードが…トータル4組。個別、グループ体操変わらずのご参加、ありがとうございます。豊平区民センターではいつもより身体が固くなってしまっているビフォーアフターでの違い続けているからこその気づきや背骨コンディショニングで変わった話題に。
背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの山田桃世です。チラホラとまた外反母趾についてのお悩み相談が出てきましたので、改めて記事にしますね!私がお伝えできることは、骨のことと神経のこと、そして体験してみて良かった「魔女トレ」のご紹介です。まずは、骨の構造と神経から!変形しているので、骨が曲がっている…と思われがちですが、骨のパーツそのものが弯曲している訳ではないのが分かります。変形して見えるのは、骨がズレているため。痛みを感じているのは神経です。
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。~身体の痛みよ、さようなら~~整ったBODYよ、こんにちは~2021年からは、ビキニフィットネスの世界にも休憩時間を利用して、クマちゃんとダンスはしたく無いので、ひたすら歌い続け、テクテクテクと。と、その前に、腹ごしらえ〜。珍しく並んでまで〜美味しいって評判やったしー。でも、お嬢とおばば様と行った蕎麦屋さんの方が、断然、美味過ぎたから、5段階評価で、「3」蕎麦も
カーテンを洗ってスッキリ猫との距離が縮まって嬉しいカメラを楽しむ準備完了の3本立てでお送りします。(一つずつで十分な記事が書けるのに…)昨日の出来事です。午後から岩見沢で思い立ったかのようにカーテンを洗いましたカーテンを洗おうと思ったのはお掃除アカウントを見てやりたくなったので(笑)洗い終わってかけ直したら、スッキリ!!!!心身がスッキリすることを更に取り入れたくなりました。日常生活もまだまだ変えられます猫ちゃんとの距離が縮まった
生理後症候群がなーーい目の奥のズーンからくる頭痛とか、異常なほどの肩凝り倦怠感とか、先月の生理後からなーーいめっちゃ嬉しい昨日も、私運転で母と息子とショッピングモールに行き🚗服屋さんから、ゲーセンから、スーパーから‥5000歩ほど歩き回ったけど普通に運転して帰ってこれたーー嬉しい。なんか不安感もあんまないし、しんどいはしんどいけど、歳のせいのような気もするし。自律神経失調症の症状は地味に常にあるけど、なんかいけるダルビッシュのYouTube見て凄く腑に落ちてこの人私と全
おはようございます昨日は下剤で1日中痛くてヘロヘロにそれと肛門痛と臀部痛もあり下半身がどうにかなりそうその中で、Ameba仲間から神経因性骨盤臓器症候群の事をご自分で疑っているんだと。ご連絡いただて、私も仙骨嚢胞の術前に何度もみてて、肛門科には2件受診してて何でもないと言われてたから→仙骨嚢胞手術へと進んだ。でも、術後一年経ってもこの痛み手術の執刀医に相談しても、まだ時間を要すとの事。やっぱり、次へ進むしかないのかな?病院へはLINEしました。すごいよねー病院へ
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。~身体の痛みよ、さようなら~~整ったBODYよ、こんにちは~2021年は、ビキニフィットネスの世界へSpica(艶子&永津直子)色んなジャンルのダンスを取り入れた「フュージョンスタイル」を得意としていて、特に、2人のシンクロにこだわって作品作りや練習を重ねています。繊細かつダイナミック、静と動の融合したダンスで、エンターテイメントの世界を披露していきたいと思います。[経
背骨の仕組み頚椎7個胸椎12個腰椎5個仙骨1個尾骨1個背骨1つ1つの間は関節があります。各関節が動作の衝撃を分散します。一部の背骨の動きが悪くなるととなりの背骨が衝撃を補います。ですから「胸椎七番が動かなくなった!」「胸椎の七番が硬くなった!」と自覚するのは至難の業です。また背骨は20歳を過ぎると老化しますですが加齢にともなう小さな小さな背骨の変化は背骨が老化を補い続けるので発見するのは難しいです。「カラダが動き辛くなったなぁ」と、感じた頃には小
背骨矯正の帰りにルートを変えて移動。行きたかった場所はナビではピンポイントで出ないので分かるところまで。結局見つけられませんでした次回リベンジします。ですが感じられたことがあります。自然の中を移動しながらナビに頼らないドライブが好き普段は目的地まで真っ直ぐ向かいます。一本違う道に入るだけでもワクワクするんです。それは車も散歩も同じ。知らない道を歩くこと知らない世界に触れること猫や珈琲、本、そして道が好き(道が好きなことを知っている人もいますよね)見つけられなかった
からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます寒いですー風が冷たいいい天気が半減暦通りの1週間でしょうか私はお陰さまで月の始めの1週は背骨のお仕事が入っていて今週の〆はイベントです足の健康フェスタinチカホ歩いていると足が痛い痛くて歩けない合う靴がない靴選びに苦労する外反
こんにちわ南区が大好きなぬか漬けコンシェルジュEmiです先日日経新聞にこんな記事が載っていました坐骨神経痛腰から足にかけて伸びる神経が圧迫されるなどし痛みやしびれがでる放置すると歩行障害、排尿障害にもつながる・・・神経からくる痛みってレントゲンで見てもわからないし原因が分からないことも多いですよね新聞には椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの原因は坐骨神経の根本が圧迫された結果お尻や足に痛みが出ると書かれていて予防としては太り過ぎないこと正
ツバメがやってくる季節になりましたね〜気づいたら、今週末からGWなんですよもう、びっくりです5月の各サークルのスケジュールとなります🧡長与🧡会場長与町海洋スポーツ交流館9:45-10:45ZUMBAGold❤️時津❤️会場時津町公民館(保健センター)講堂10:00-11:00ZUMBAGold💜時津会場時津町公民館(保健センター)講堂19:15-20:00背骨コンディショニング20:15-21:15ZUMBA💚東
もぉー今日もあちぃよぉ歩いてると腕がジリジリ焦げそうだ。気が付けばPart半月振りにプールにウォーキング入った🏊♀️プールのヌシに飴ちゃんもらって以来だわ久しぶりだからかな、ちょっと気合を入れて負荷かけて歩いてたら30分経たないうちから太ももが辛くなってきてさぁでもあかんあかん頑張れと残り30分も水の抵抗を利用して歩いたり、蹴り上げたりストレッチして頑張ったらヘロヘロになっちゃったぁ…なぜこんなに頑張ったかはのちほどぉ。。。。気が付けばPartパンパカパーン5月5
からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます仕事部屋はいつも窓を開けて外の景色を眺められるようにしています※北海道の窓は二重窓になっていて内側の窓を開けてももう一枚窓がありますだから内窓を開けても風がぴゅーぴゅー入ってくるわけではないです朝散歩では朝のシャキッとした空気が気持ち
ZARAでシルバーウィークのセールが始まりましたね😊お店で少し見ていたのですが…セールのものはあまり心惹かれるものがありませんでした😢やはり気になるのは秋冬の新アイテムたち。いくつか気になる物がありましたが、秋冬のZARAアイテムで好きなのは、ジャケット達。確か去年も買いましたが、今年もチェックが気になりました。去年似たようなアイテムを気になりながらもしばらく悩んでいたら、その間に売れてしまいXSしか残ってなくて😭XSはわたしには小さすぎる😭なので今回は買っとこ。ということでお買い
5/3金曜日祝日サークルレッスン開催します。(4/26金曜日は休講)ほねごりアリーナ(旧北総合体育館)18時15分背骨コンディショニング19時30分ZUMBA♡痛みや不調でお悩みの方!是非🎵5月、6月相模原市主催私は毎週金曜日の午前中を担当します。申し込み既に開始しています申し込み方法往復ハガキにて!昭和ー🎵エモい♡住所〒252-0134神奈川県相模原市緑区下九沢2368-1ほねごりアリーナ行スポーツクラブでも㊗️レッスンを担当します。ZUMBA
今日も日当はジリジリ暑く日陰は冷んやり涼しい私ね、こども園を去るときに偶然会ったパートさんに〝背骨コンディショニングがいいよ〟と言われて気になってたの何気にネットサーフィンしてたら『近くにスタジオあるやん』『近々講座があるやん』っと!でも5月に手術したばっかりだし躊躇いながらも問い合わせをしてみたらとぉーっても気さくな先生そこから先生のInstagramやブログを見たりメールのやり取りをして受講を決心して今日を迎えました!私達、狭窄症やヘルニア、股関節を痛めた人
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。~身体の痛みよ、さようなら~~整ったBODYよ、こんにちは~2021年からは、ビキニフィットネスの世界にもまた、滝です。滝だらけです池も、あちらこちらにあります。寮から三本滝まで、歩いて行けるんですが、朝は、霧と雨だったので諦める。なのに、気が付けば、雲一つない快晴に。何だと〜早よ晴れてくれたら、出勤前に歩けたや無いかーいでしたが、流石に、寮からはでは、もお時間
何がそんなに楽しいのでしょうかいや、楽しいのですよみんなと集まれることがズンバ内野みゆきonInstagram:"2024/4/27★ラプエルタ東長崎きんちゃんぬーどる?を思い出させるのよね、この曲🤔ソカとクンビア、コリオ変更してみました、どっちが好きですか?😆たまにゃ〜サークルになってみたり、ね😝@zumbajpn@zincommunityjp#zumba#ダンスフィットネス#誰でも参加ok#長崎県#長与町#時津町#諫早市#大村市"1likes,0comments-
からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございますいろいろやったけど結局これだったグループ体操などにご参加いただく方の中には整体ヨガ整骨院病院デイサービス(での運動)〇ーブス(女性だけのフィットネス)などなど一週間に2つ3つと掛け持っている方がいらっしゃいます昨日
Yahooニュースに、ご掲載いただきました先日行われたベストボディジャパン日本大会🇯🇵にて、月刊ボディビルディングの記者の方に取材していただきました。その内容を1月14日のYahooニュースにご掲載いただきました。14日の夜にblogのアクセス数が普段の20倍ほどになってることに気づき、何が起こってるんだろう❓と思っていると、、、14日に掲載いただいたことで、アクセスが増えたようです。メディアさんの影響力ってすごいとてもいい経験をさせていただきました。いい思い出になりました。あり
みどりの日は昨日…(笑)自然に親しむとともにその恩恵に感謝し、豊かな心を育む日投稿に書くとすれば昨日でしたね今日は今日で歩いてきました~時間に余裕があるので歩こう前から北海道立図書館までの道のりも歩くコースに入れたかったんです。※何か所か好きで楽しめるルートがあると、ウォーキングも飽きずに続けられます。ちなみに北海道立図書館までGoogleナビで調べてみると徒歩で55分を示してました。どれくらいで到着するのかも楽しみ!12号線沿いを通っ
幸か不幸かこれまで「認知能力が不調で心もどこか変で体が不調をきたす」しか経験がなく、抗がん剤治療で初めて「体の不調で心が追い込まれる」を初体験しているヒト女性型宇宙人たるさんです。身体的な不調が出にくいのか、感じにくいのか。過去の適応障害からの回復後すぐに始めて継続しているのは日々の安静時心拍数の管理。『【健康】ときめく時もくるしい時も〜安静時の心拍数を知っておこう!〜』抗がん剤(TC療法)3回目から10日ほど経過して不意打ちの電気ショックみたいな筋肉痛がほとん
「腰痛の人はこれをやってはいけない」とこの写真のようなストレッチをダメ!という人がいますが、それは大間違いです。むしろ腰痛の人ほどやらなければいけないトレーニングであり、ストレッチです。このように背骨を反らせると腰が痛くなる…という方は腕を突っ張り棒のように使って背骨を一本の棒のように反らせてしまうからです。そのようなやり方をすれば腰痛が悪化します。「背骨を反らせる」のではなく、「脚の筋力を背筋につなげて背骨を伸ばしてしならせる」のです。それ
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。~身体の痛みよ、さようなら~~整ったBODYよ、こんにちは~2021年からは、ビキニフィットネスの世界にも今朝のお天気はと、目覚めたのが、4時24分。この数字、何故か、よく目にします目覚まし5時やしな、早いねんけど…カーテン開けたら、外は、霧とガッカリしますわ、ほんまに。今朝は、遅番なので、朝風呂へ。昨日は、OFFデーでした。こちらに来て、勤務表を頂き、直ぐにチ