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2023年6月11日(日)5時30分〜11時00分気温17℃(終了時19℃)水温18.5℃(開始時・表層)風速約2.5m〜5.0m(風速サイトと体感加味)小潮2時59分干潮〜7時47分干潮こんにちは。BABYMEBALです。宮城県でメバルを釣り歩く週末サラリーマンアングラーです。釣りtiki東北主催、雄勝ロックフィッシュバトル2023に参戦してきました!だいぶ前から当日のプランを練りました。慣れないデイゲーム、釣果は場所選びが全て。ロケハンやリサーチを繰り返しました。道
今回は5日間の入院(職場に悪くて早めてもらった)明日退院ですが...眠れず....この時間から朝までは辛いからマイスリー(眠剤)もらいました眠れますように★今日の散歩中に見つけた❤
肩が上がらない・動かすと肩が痛いと云うご相談は多く寄せられます。そこで今回は自分で出来る対処法として簡単なストレッチ法を掲載致します。スレッチの考え方ですが元々賛否両論があり、堅い部位をただ伸ばせば良いのかそれで伸びるのかという疑問が多くありました。現在で最も良い方法と言われるのは「伸ばしたい部位をまず縮めてから伸ばす」方法です。これは判り易く言いますと伸ばしたい部位(筋肉)の逆を伸ばせば良いのです。それでは症状別のストレッチ法を解説します。※これからの動作は