美脚効果

足半布ぞうりを作り初めて、早10年以上前になります最初に知ったのは、さくらん布ぞうりのお教室に申し込みをされた方が足半布ぞうりを作りたいので作り方を教えてくださいとご連絡がありました。足半と言えば、西郷隆盛が履いていた半分サイズの藁草履ということくらいしか知りませんでした。色々と調べて、試行錯誤しながら、試作をして、まずは自分で履いてみることにしました。自分で履いてみたら、かかとを下ろして履くと土踏まずが痛くて５分も履いていられず状態。それでも少しずつ時間を伸ばして毎日履いていると、

さとonInstagram:"...ESSEの「おうちdeセミナー」に参加し、アツギの「スゴスト」をお試しさせていただきました。アツギ史上最強破れに強い！のキャッチコピーは履いてみたら納得❤️ストッキングのような透け感はあるけど厚みのある生地で丈夫さを感じるよ✨ほどよい光沢感で、あざやほくろも自然にカバー。破れにくいという安心感と、肌あたり優しく程よいフィット感があって一日中、気持ち良く履ける🥰◆スゴスト◆#PR#スゴス#アツギ#新次元レッグウ…4likes,0comment

こんにちは！鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善＆ボディメイクをサポートしている**爽健美ピラティス鎌倉｜代表インストラクター金波慶充（かねなみよしみつ）**です。今回のテーマは「ピラティス式ランジ」YouTubeなどでもよく見かける“ランジ”。でも、やり方を間違えると膝を痛めたり、前ももばかり太くなることも…。今回は、自宅でもできるマットピラティス版ランジを、姿勢改善・脚やせに効果的なポイントとあわせてご紹介します！📖私の体験談｜間違ったランジで膝を痛めた過去以前の私は、動画を見な

「背中にテッパン、入ってますね」整体やヨガ、ピラティスレッスンなどで言われたことはありませんか？✔️立ったまま、靴下をはくことが困難✔️首がかたいor痛いから上を向きづらい✔️座っていると腰が張る。腰痛......etc実はその“ガチガチ背中”は、ただ筋肉がかたい、年齢のせいだけではありません。(毎度、口酸っぱくしてお伝えしていますね)スマホやタブレットを長時間使うのが当たり前になったことで年齢はほんっとーーーに関係ない！関係するのは、そ