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2021.10.6朝5時に勝手に目が覚めたので、「素泊まりだし出掛けちゃおうかな~」と外を見ると・・・まだ真っ暗あぁ、冬はもうそこまで来ている。なのでスマホをポチポチして空が明るくなるのを待ち、5:30に出発しましためざすは中標津のポケふた。ちょっと迷いましたが、めげずにGoogleMAPで探して無事に発見!中標津町総合体育館の向かいにある駐車場に設置されていましたよちょっと汚れちゃってますが、夜に雨が降っていたのでこれはOK
こんにちは🌞北海道恵庭市でもトレーニングしてきましたのでご報告がてらメモやはり利用者が多い東京には充実度はかなわないが、ある程度満足できるレベルはあります(^_^;)しかし、恵庭市民は500円だが市外は1,000円と公共ジムにはありえない価格(^_^;)欠点はバーベルウェイトが140kgくらいまでしかつけれず、ダンベルも10kgまでしかない(^_^;)しかし変わったのがある!ストレッチマシンです!フライマシンでも使い方によって同じようなことができるかも。zero-iです!?そ
肩甲骨が寄せ辛い。ベンチプレスあるあるですね。木曜午前中練習は誰とも都合つかないから1人練習でした。いつもパワーラック使うけど、何だか今日はセッティングが面倒だったのでやりにくいベンチ台で練習しました。田川市総合体育館ベンチプレス20/2060/1090/3110/1130/1メインセット③パワー足上げ止め92.5/8×4三頭筋ケーブル10/1030/840/850/860/8以上で終了。ここの台はラック高さ調節なくて低い(推定83~84センチ)。ベンチ
こんばんは💪就農先、移住先を探しながら公共トレーニング施設をまわっているものです。今回紹介するのは余市町総合体育館トレーニングルーム💪マッサンのニッカウィスキーやワイン、新鮮な魚介類で有名な余市余市駅から歩いて20分くらいで着けます。町外民なんで390円かな町内の人は安いです体育館は賑わってますがトレーニングルームの使用者はあまりいません💧いや、空いてる方がありがたいですが💪まずはフリーウェイトコーナー!ちゃんとしたプラットホームがある!デッドリフトなどできますね!ベンチ