緊張緩和

心理学で人生を楽にしたい！そんな目線で心理学を勉強しつつカウンセリングもしておりますいちご大福と申します前回は頭が真っ白になるメカニズムについて記事にしました緊張する場面で頭が上手く働かなくなりベストパフォーマンスが出来ない…そんな時に一体何が体で起こっているのか前回は説明しましたね緊張で頭が動かない！一体何が起こってる？今回からはそんな状況を改善するために出来る対策について簡単に出来るおすすめの方法を何回かに分けて書いて行きたいと思いますまず今回は

３ヶ月で手に入れる！周囲の目を気にせずに、欲しい結果を出し続ける話し方ダイヤモンドスピーチつがやすあきです。＊＊＊おはようございます！久しぶりに、このブログの人気コーナー絶対にして＆してはいけない！をお伝えしますね。今日のテーマは人前で話す時、絶対にやってはいけない手の動き！皆さん、話す時に自然と手が動く時、ありませんか？ボディーランゲージとも言いますが、伝えたい想いが強い時には一緒に手も動かしてしまうものですよね。手を動かし

お立ち寄りくださり、ありがとうございます。今日から連休ですね。明け方から雨がパラついる神戸の海沿いです。4月は進級進学、就職、お引越しなどで新生活が始まった方もおられることと思います。新しいスタートの時って知らず知らずのうちに心身が緊張してしまっているのではないでしょうか。5月にかけての大型連休に入ると緊張の糸が切れてしまったり、生活のリズムが乱れて心身が整わないことも多いかもしれません。たっぷり眠る。ゆっくり湯船につかる。ストレッチやマッサージで身体