統合医療

今日、統合医療のクリニックに行ってきた。先生に、今飲んでいるサプリやハーブ、栄養素の一覧を見せた。改めてリストにしてみると30種類以上🤣🤣もちろんその全部を毎日摂ってるわけじゃなくローテーションで飲むものや必要に応じて飲むもの思い出したときに飲むものがある。ほぼ毎日飲んでるものを一部挙げるとビタミンC、D、セレン、DHA&DPA、キノコ系のサプリ、酪酸菌、乳酸菌、紅茶きのこ、抗がんサプリ、プロポリスorマヌカハニー、フルボ酸、レスベラトロール、モリンガetc

冷え改善栄養分析検査でビタミンBがやや不足していたので意識して摂取しています。ビタミンB群(B1B2B6)などビタミンB1は糖質をエネルギーに変える助けをするビタミンでタンパク質の代謝や疲労回復に関わります。糖質の摂取が多い私はエネルギーに変えるビタミンBより糖質の方が過多になり疲れやすくなってるのかもしれません。ビタミンB2やB6は肌の粘膜を正常に保つ為に役立つ栄養です。そこで増やしたのが「塩麹」ビタミンB群、酵素、アミノ酸、ミネラルが

寒くなると温かいココアが美味しい深夜まで仕事するときはアーモンドミルクティーかココアをお供にするのですがSNSでココアにブルーベリーを入れて作っているのを見て真似してみたら、これが想像以上に美味しくハマっていますレシピは鍋に冷凍のブルーベリーかベリーミックスと砂糖(甜菜糖でもいいです)を入れてベリーをつぶしながら煮詰めますペースト状になったら、純ココアパウダーを入れて混ぜ合わせますその中に牛乳を何回かに分けて入れながら混ぜ沸騰したら出来上がり(板チョコひとかけらいれたら更にコク

「期待を手放しましょう」よく聞く言葉だけど、正直、私は長い間よく分かったようで、実はよくわかっていなかったかもしれません。期待を手放すって・・・希望を捨てること？もう何も望まないってこと？それって、少し寂しくない？でも最近、しんどい時期を過ごす中で、ようやく体感として分かってきた気がします。期待というのは、実は「未来」ではなく、他人の行動に自分の心を預けている状態だったんだ、と。・わかってくれるはず・来てくれるはず・これだけやってき

7月1日の緊急入院から6日目。今朝の血液検査の結果はALT1,100→300AST900→100くらいまで下がったようです(口頭で聞いたので検査結果の画像ありません)主治医のO先生が病室に来てなぜ急性肝炎になったのか、これから原因を調べるための検査ができればやりたいそうです。まだ未定ですがO先生は「これだけ肝臓にダメージがあったら肝臓が回復してもテブダック使えない」と言うので私が「キートルーダはどうですか？」と聞くと「キートルーダも使えません」と。私「じゃあ新しい薬