経過記録

​今日の体重51.2kg前日比+0.1kg受診時74.4kg→-23.2kg寝る前の体重52.3→51.2-1.1kg🎉今日で卒業3週間今週の日曜日・月曜日の食べ過ぎで火曜日は体重が爆増😱そこからこの1週間、かなり頑張った😤増えた分を調整して、また調整して…。正直、綺麗に戻しきれていないけど51.2kgまで戻せている！これは凄い自分で自分を褒

​今日の体重51.1kg前日比-0.1kg受診時74.4kg→-23.3kg寝る前の体重52.0→51.1-0.9kgなんと無く体重は戻ってきてる感じはあるこの2、3日総摂取カロリーを意識してるから体重の51kg台をキープ出来てるただ正直なところダイエット中みたいにずっとお腹空いてる感じが強い我慢がかなり必要な状態これが「維持期の醍醐味」なんだろうなとも思うけど、かなりしんどい😓マンジャロ使用中も、月に1・2回は暴走モードで食欲が止

​今日の体重51.7kg前日比+0.1kg今日は当直明け昨日の減り具合と昨日1日の食べ方を考えたら体重が落ちるかな…って思ってたんだけど甘かった微量に増えてたまあ、昨日はお通じ無かったし…後、昨日の体重の減りはお通じも関係してると思う一昨日、ビックリするくらいお通じがあってとってもスッキリしたからだけど、昨日はお通じ無く通常の食事量だったしねそりゃ、お腹に溜まるよね今日は少しだけどお通じがあった食事量もそこそこで食べ終われてるこ