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等々力のお鮨屋さん🍣いつもお読みいただき、ありがとうございます。今回は何ごとにも上には上がいる、というお話です。港区のJR新橋駅近くにある某スポーツ鍼灸整骨院の院長が友人です。20年以上の付き合いになります。最近、院長が美食家である事を知り改めて一緒に会食をし始めました。我々の共通点は以下の通り食い道楽である旅好きであるスポーツ愛好家である愛妻家であり、家族を大切にしている脱サラして一国一城の主であるこれだけ共通点があれば気が合うのも当然かもしれません。この
『モヤモヤさまぁ～ず２』毎週火曜夜11時6分〜11時55分in等々力周辺「等々力渓谷に癒やされたらサモサな気分」2022年6月28日（火）23:06〜23:55番組内容▼田中アナが謎の白いパーカーを着てバードウォッチ？▼1000のトレーニングを持つ男の驚きの筋トレ▼多摩川の孤独なライオン▼トマト姫の偏り過ぎたトマト愛▼サモサな気分（「Gガイド番組表」より）出演者さまぁ～ず（三村マサカズ・大竹一樹）田中瞳（テレビ東京アナウンサー）モヤモヤさまぁ〜ず2【公式】@mo
なにやらキレイになっていたリニューアルした模様メニューは同じ好きなものばかり半生ハンバーグどこ行っても唐揚げ食べたくなるバイスサワー気のせいかさらに美味しくなった気がした
日曜日は、東京の府中新町さんにお声掛けさせて頂き、等々力第2にてトレーニングマッチを行いました。府中新町さん、ありがとうございました。4月から、いよいよ2年になりますね。2年生では、市大会の公式戦が始まります。5月に中原区の戦いがあり、上位4チームしか市大会には参加できません。なので、まずは中原区から。当たり前ですが、他のもチームも練習してレベルアップして来ます。慢心はいけないし、余裕を持つほど力が離れてるわけではありません。残り、２ヶ月弱。どこまでレベルアップできるかが大事に
今月はドラムソロWSがあります！！ものすごく贅沢に、TAKSEEMAさんとHAMAさんに生演奏でお願いしております…お二人の音はすごく心地いいんですよ。何事も、『良いものに触れる』って大事ですよね。デュオ用の振付とフォーメーションにしていますが、ソロでもトゥループでも踊れます。難易度も選べるようにしますので安心してご参加くださいね。あと数名様ご参加いただけます録画受講もできます。（半年視聴可）『7/21(日)♥Duode生音DrumsoloWS』今
チャオーーーー！！！！黄色で強いもの、考えてくれてありがとう・・(笑)『【息子から】課せられた無理難題なTシャツデザインに全力で答えた結果。』チャオーーーーーー！！！！お昼の青汁の記事も読んで頂いてありがとうございましたぁぁぁ・・！『【野菜が足りない！】ピンチにめちゃくちゃ助けられた私の相棒！…ameblo.jpほんまにこのイラストで持って行ったわ・・（ええんかいな・・・）で。教科書の続きも書くけど昨日の話から書きます（はよ書けよ！！！）
気が早いかもしれないけど、産院を３つに絞った。人気の産院は、６週目頃に行っても、すでに分娩の予約がいっぱいで断られることがあるらしい、ということをネットで知ったからだ。以下３か所を比較して、ケミストリーの合う方を選びます。●等々力産婦人科●東京マザーズクリニック●国立生育医療研究センターちなみに、上記３か所に絞ったときの選定のポイントは、①無痛分娩(24時間対応可)②個室(シャワー・トイレ付きなら尚ベター)③公共交通機関のアクセスの良さ④車で10～15分程度の距離⑤NI
お友達とこないだ行ったかわいいかわいいピンクのフラワーカフェ🌹ROSETIQUEbyMiwakoロゼティークバイミワコ国産バラのフラワーショップとカフェが併設されたパリのフローリストみたいなかわいいお店店内には薔薇の生花やプリザーブドフラワーがたくさん🌹薔薇の芳醇な香りに包まれてて、ここに居るだけで女性ホルモン増加しそうですフラワーデザイナーのMiwakoさんが手掛けるこちらのショップは国産バラの素晴らしさを発信するプロジェクトのアンテナショップなんだそう💐各メディアでも取材さ
おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介します。
中原区等々力にある旧市民ミュージアムの周囲を覆う仮囲いに、「新たなミュージアムに向けて〜これまでとこれから〜」をテーマに、当館の歴史や歩みを紹介する装飾を施します。市民ミュージアムの活動を多くの方に知ってもらうために、前回は第1弾として、市民ミュージアム構想から建物が完成するまでをテーマに画像18枚を旧市民ミュージアムの仮囲いに掲出しました。今回は第2弾として、市民ミュージアムが開館してからの活動、令和元年東日本台風で被災した現実、その後の活動、新たなミュージアムの整備に向けた取組など画像2
東急線「等々力」駅最寄り『アサコイワヤナギ』さんのサロン・ド・テ建物の2階にありますこちらの階段を上がり…入り口があります半分は予約席半分は当日席平日は予約なくても入りやすそうです♪ちなみに私は予約なしの11:40くらいにお邪魔しました中はコンクリートな感じこれはアサコイワヤナギさんのイメージかな？ショーケースが３つほど一つはパンやキッシュこちらはケーキこちらがサンドイッチランチのサンドイッチはこちらから選べます💕アラカルトメニュースイーツ達💕ドリンクメ
昨日と今日はハッピーロード尾山台納涼祭り盛大でした
おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。今日は、こちらの「ペクトラル・フライ/リア・デルトイド」というマシンの使い方をご紹介いたします。このマシンは「フライ」という主に大胸筋を強
おはようございます！ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7：30に投稿しております。今日は、「RM換算表」について解説いたします。筋力トレーニングを行う際の、重量と回数に関するお話です。筋トレの王道といえば、「10回×3セット」でしょう。わたしもそう教わりましたし、今でもそ
＊この記事、コメント欄開いてます、ミスチル短パンツアーのネタバレありません(笑)＊気付けばお盆休みまで、あと３週間弱←まだ、やや遠い(笑)そして、夏と言えばこれ！って事で、まずはこの曲からBankBand奏逢～BankBandのテーマ～（動画時間６分４４秒）いよいよ今週金曜日から、今年のapbankfes17が開幕し、金土日と３日間、みちのくは仙台で素敵な数々の音が奏でられますが♪思えば去年は、BankBandの持ち時間が少な目だったけど、今年はそれなりにあるっぽい
おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介します。今週は【ロー】について解説いたします。今回も「ハンマーストレングス」のラインナップです。軌道も決まっていて、左右一緒に動くタイプのものですね。※ホームジムにローイングマシンがないよー、と
おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。）今日は、「チェストサポート・ロー」の実践方法をご紹介いたします。必要なのは、角度が変えられるベンチ台と、バ
おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。）マッスルレシピのお時間です本日は、こちら↓のYouTube動画を参考に、モンゴル風目玉焼きを作ってみます
このブログは、BLを中心にひたすら推しドラマや映画を楽しむ「推し沼研究会」の活動日記です。部長モモコ…雑食腐女子。BLならなんでもOK。BL以外のドラマや映画も大好き。ブログはモモコが書いています。部員１号…ウィン至上主義。顔と骨格至上主義のBL好き。ストーリーがよいドラマが大好き。こんにちは！実は私、何を隠そう、タイドラマにはまる前は、日テレで放送されていた『君と世界が終わる日に』に夫と一緒に激ハマりしていました。グロ系、ゾンビ系、苦手なんですが、竹内涼真くんと中条あ
お早うございます。アナログおやじです。当然勝ち抜けすると思っていた川崎が負けました。しかも、ホームの等々力で2－4です。ACL勝ち上がりの難しさを痛感しました。。さて、開幕戦が近づいたので豊スタの情報を仕入れました。まずは、当日のお天気です。試合が始まる午後６時頃は、気温が10～11度です。こりゃ防寒対策が必要ですね。風が吹かないことを祈ります。チケットは、36,000枚売れてるそうです。残席残りわずからしいですが、奥の手を出して来ました。それがなんと注釈付ゴ
おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在、新生児を育児中のため、しばらくの間投稿の頻度が下がっています。）いきなりですが、あなたは自分自身のことを、太りやすい（あるいは筋肉がつきやすい）と
おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介しま
おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。）今日は、「カーフ(ふくらはぎ)を強化する方法」をご紹介します。太ももや背中など大きな筋肉や腹筋など目立
【PATISSRIEASAKOIWAYANAGI】@等々力▪︎ティラミスコーヒーシロップとマスカルポーネの王道の味わい。重量は確か約110gほど。スポンジは好みのびしょびしょしみしみタイプではなかったけれどもいい具合に染みていて染み込み不足を感じることはなかった💫洋酒使用とのことだけれども微かに感じる程度なので苦手でもそこまで気にならないかと。でも苦手な方はきついのかな。上のまんまるクリームはマスカルポーネでもったり、今回の中では一番もったりさが目立ちかためにホイップされている
