等々力

等々力にある『RITUEL』さん新宿や日本橋、虎ノ門など色んなところにありますがこちらの店舗は路面店駐車場もあってテラス席はわんこもOKなのでなかなか使いやすくて良いと思います店舗に入ると手前側にパンの販売コーナー美味しそうなパンが並んでいますハード系はもちろんデニッシュ系も💕クロワッサンは外せない！（今回食べてませんが】スイーツもあってアフタヌーンティーを利用してる方も多いと思いますボリュームがあるそうで一度来てみたい場所です今回はランチタイムの訪問パ

等々力で友人とランチ結婚した時世田谷区等々力に住んでいました。おシャレなカップルがよくてきていた近くのtimberのカフェがお蕎麦屋さんになっていて高齢者のカップルが多かった笑でも駐車場は相変わらず高級車ばかり。懐かしい新婚の時住んでいたマンション。初心に戻ります。年齢とともにいろんなこと忘れて相手に対しての思いやりとか改めて感じます。初心に返るって大事ですねそこから尾山台の駅に向かい松田聖子と神田正輝が新婚の時住んでいたマンションもそのまま。沙也加ちゃんがお腹にいた時紀伊國屋さんで

2024年11月尾山台駅から少し歩いた住宅街にある、基本金曜のみ営業のスコーンや焼き菓子のリュサンクアップルパイの季節がやってきた火曜21時から、ホームページで予約購入それが間に合わなかったら販売当日整理券をゲットして購入、というかなりハードルの高いレアもの？契約農家から仕入れる特別なりんご酸味がしっかりしているのが特徴そしてパイがかなり厚めこのバランスが合っている抹茶チョコレートサラミサラミみたいなフォルムナッツ類やベリー、マシュマロなど抹茶の棍棒みた

気が早いかもしれないけど、産院を３つに絞った。人気の産院は、６週目頃に行っても、すでに分娩の予約がいっぱいで断られることがあるらしい、ということをネットで知ったからだ。以下３か所を比較して、ケミストリーの合う方を選びます。●等々力産婦人科●東京マザーズクリニック●国立生育医療研究センターちなみに、上記３か所に絞ったときの選定のポイントは、①無痛分娩(24時間対応可)②個室(シャワー・トイレ付きなら尚ベター)③公共交通機関のアクセスの良さ④車で10～15分程度の距離⑤NI

新店舗ニュース等々力では薬局の後に秋田料理オープン予定です店主はマロンさんで１２月６日オープンだそうです。

リチュエルさんが少し前に（随分前？）等々力にOpenしまして…ようやく行って来ました♪以前はブールアンジュさんでしたよね？朝の時間帯でしたが既にランチメニューの看板が出てました店内には美味しそうなパン💕↑モーニングメニュー奥にイートイン席がありそちらで購入したパンも頂けますしカフェメニューも頂けます☕️こちらのクロワッサンサンドが気になりましたのでこちらをオーダー美味しそう生ハムがたっぷり！中にマスカルポーネもたっぷりクロワッサンはサクサク反対から見ると

新店舗ニュース住所は等々力、尾山台商店街に立ち飲み屋N８月２０日オープン、近くのお店のおかず集合します。等々力うおいちばんをはじめ、いろいろなお店、楽しみです。

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介します。今週は【ロー】について解説いたします。今回も「ハンマーストレングス」のラインナップです。軌道も決まっていて、左右一緒に動くタイプのものですね。※ホームジムにローイングマシンがないよー、と

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。）今日は、トレーニングの強度を設定する方法の一つとして、RPE(主観的運動強度)について解説いたします。ちょ

おはようございます！ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7：30に投稿しております。今日は、トップアスリート・久野圭一さんの考える、「ＢＩＧ３」の重要性について解説いたします。久野さんはパーソナルトレーナーでもあり、パーソナルジムの経営者でもあり、日本を代表するトップフィジーカーの

久しぶりのブログの更新になります、皆さんお久しぶりです🙇🏻‍♂️本日は川崎市とどろきアリーナにて行われた、チルドレンオブザディスコーダンスのショーを観て来ました！始まる前には大きなビジョンが中央に！ランウェイショーが始まったら、この中央のビジョンでモデル達を映してました、そしてランウェイショーが始まると、思ったのは外国籍のモデルさんの多さとてもクオリティの高いショーでしたクオリティの高いランウェイショーを観ると、インスピレーションにもなるし、感

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。）今日は、「カーフ(ふくらはぎ)を強化する方法」をご紹介します。太ももや背中など大きな筋肉や腹筋など目立

とどロッキーさんのSNSで、等々力にあった餃子が美味しかった中華料理屋さん餃子自動販売機の情報、さっそくGOO現在テスト販売中で残り１個を７００円で購入できました。あとは保冷材のみの販売となりました。後日じっくり味わいたいと思います。お近くの方、いかがですか。テスト販売中どうやって買うか、とりあえず画面にタッチ。タッチパネルに表示、なんと残りひとつで早速購入。ボタンを押してお金を入れて。説明も書かれています。餃子宇都宮みんみん生餃子冷凍5人前

おはようございます！ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7：30に投稿しております。マッスルレシピのお時間です現在ゆるーくですがダイエット中のわたくし。あんまり油っこいものは食べられません。なので、こんな商品を見つけて購入してきました↓カロリー50%オフ！これは嬉しいですね。裏の栄養成分

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介します。今週は【ショルダープレス】ついて解説いたします。先週の【チェストプレス】に続き、「ハンマーストレングス」のラインナップです。軌道も決まっていて、左右一緒に動くタイプのものですね。※ホームジムにショルダープレ

おはようございます！ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7：30に投稿しております。今日は、筋トレの強度設定に関する内容です。筋トレにおいて、どれぐらいの重量で行うべきか何回反復するべきかどこまで追い込むべきかはたまた追い込まないほうがいいのか何種目やれば良いのか何セット行えば良

おはようございます！ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7：30に投稿しております。今日は、「RM換算表」について解説いたします。筋力トレーニングを行う際の、重量と回数に関するお話です。筋トレの王道といえば、「10回×3セット」でしょう。わたしもそう教わりましたし、今でもそ

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。）今日は、こちらの「ヒップ・アダクション」というマシンの使い方をご紹介いたします。

我が家の今年のシュトーレンはデセールルコントワールさんで今年も色々な種類のシュトーレンが用意されていたのですが・・・私はマジパン抜きで作って頂けるものを予約していましたそのままプレゼントにしても良い感じの包装何気に初となるミナーレンミナーレンのバニラは開封する時からバニラの良い香りが広がって、食べる前からワクワクする感じ白ワインに漬け込んだドライフルーツやナッツがギュッと詰まっていて、美味しい～マジパンの代わりに杏を入れてくれた心づかいにも感

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在、新生児を育児中のため、しばらくの間投稿の頻度が下がっています。）いきなりですが、あなたは自分自身のことを、太りやすい（あるいは筋肉がつきやすい）と

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このブログは、BLを中心にひたすら推しドラマや映画を楽しむ「推し沼研究会」の活動日記です。部長モモコ…雑食腐女子。BLならなんでもOK。BL以外のドラマや映画も大好き。ブログはモモコが書いています。部員１号…ウィン至上主義。顔と骨格至上主義のBL好き。ストーリーがよいドラマが大好き。こんにちは！実は私、何を隠そう、タイドラマにはまる前は、日テレで放送されていた『君と世界が終わる日に』に夫と一緒に激ハマりしていました。グロ系、ゾンビ系、苦手なんですが、竹内涼真くんと中条あ