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東急線「等々力」駅最寄り『アサコイワヤナギ』さんのサロン・ド・テ建物の2階にありますこちらの階段を上がり…入り口があります半分は予約席半分は当日席平日は予約なくても入りやすそうです♪ちなみに私は予約なしの11:40くらいにお邪魔しました中はコンクリートな感じこれはアサコイワヤナギさんのイメージかな?ショーケースが3つほど一つはパンやキッシュこちらはケーキこちらがサンドイッチランチのサンドイッチはこちらから選べます💕アラカルトメニュースイーツ達💕ドリンクメ
自由が丘教室担当岡島なつみ
2024年11月尾山台駅から少し歩いた住宅街にある、基本金曜のみ営業のスコーンや焼き菓子のリュサンクアップルパイの季節がやってきた火曜21時から、ホームページで予約購入それが間に合わなかったら販売当日整理券をゲットして購入、というかなりハードルの高いレアもの?契約農家から仕入れる特別なりんご酸味がしっかりしているのが特徴そしてパイがかなり厚めこのバランスが合っている抹茶チョコレートサラミサラミみたいなフォルムナッツ類やベリー、マシュマロなど抹茶の棍棒みた
日曜日は、東京の府中新町さんにお声掛けさせて頂き、等々力第2にてトレーニングマッチを行いました。府中新町さん、ありがとうございました。4月から、いよいよ2年になりますね。2年生では、市大会の公式戦が始まります。5月に中原区の戦いがあり、上位4チームしか市大会には参加できません。なので、まずは中原区から。当たり前ですが、他のもチームも練習してレベルアップして来ます。慢心はいけないし、余裕を持つほど力が離れてるわけではありません。残り、2ヶ月弱。どこまでレベルアップできるかが大事に
現在は頭打ち感があってやっていませんが、小2三学期くらいから、一部の算数の入試問題に取り組んでいました。(なので、正しいタイトルは小2三学期からですね。)ネットで過去問公開している学校をしらみ潰しに調べてみると、偏差値40台〜50台前半ならば、意外と小2でも解ける問題があります。いずれも大問1〜3くらい。◯立体の展開図・サイコロ系(Compass3年後期・予シリ4年上該当範囲)◯規則性・等差数列系(予シリ4年上下該当範囲)◯推理で解く問題(予シリ4年下該
またまた新居探しです!等々力です。学生時代に住んでいた等々力のアパート。まだ姿がありました。2階に狭小の8部屋があり塾員の女子が住んでいて、階下をワンルームにしておばあさま。おばあさまが店子を招いて下さっていたので、私は初めて見る豪奢な部屋の様子に「東京のお金持ち」を知りました。「お買い物は紀ノ国屋さんがよろしゅうございますよ」。後に共産党の有名人と知りました。おばあさまにお子様はなく今は遠縁の某野党大物元代議士(共産党ではない)の所有になっています。30
気が早いかもしれないけど、産院を3つに絞った。人気の産院は、6週目頃に行っても、すでに分娩の予約がいっぱいで断られることがあるらしい、ということをネットで知ったからだ。以下3か所を比較して、ケミストリーの合う方を選びます。●等々力産婦人科●東京マザーズクリニック●国立生育医療研究センターちなみに、上記3か所に絞ったときの選定のポイントは、①無痛分娩(24時間対応可)②個室(シャワー・トイレ付きなら尚ベター)③公共交通機関のアクセスの良さ④車で10~15分程度の距離⑤NI
このパルフェが食べたくて東急大井町線の「等々力」駅最寄りの『ASAKOIWAYANAGI』さんへ入り口はパティスリーっぽくなくシンプルでも中に入ると美味しそうなケーキ達が並んでいます店内は完全予約制で,パフェを食べるのみなので、こちらのケーキは基本テイクアウトパフェを食べる人が追加で店内で食べることはできますでもパフェのボリュームが結構あるので少食の方だとそれも難しいかも?季節はいちごに変わりいちごのスイーツもたくさん出てきましたね抹茶のシフォンケーキも季節限定メ
おはようございます!ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。(現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。)今日は、「カーフ(ふくらはぎ)を強化する方法」をご紹介します。太ももや背中など大きな筋肉や腹筋など目立
おはようございます!ジェクサー大井町・ライトジム等々力パーソナルトレーナーの尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7:30に投稿しております。今回は、「ゴブレットスクワット」について解説いたします。自体重を負荷にしたスクワットに慣れてきた方は、是非取り組んでいただきたい種目です。早速参りましょう。開始姿勢と動作1,両足を肩幅程度に開き、つま先を
おはようございます!ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7:30に投稿しております。今日は、股関節の可動域や動き方についてお伝えします。今年は関節や筋肉の解剖学についてたくさん投稿しようと考えているのですが、「屈曲」や「外転」という解剖学の用語が理解できていないと「???」
2025年も来ることが出来た、コントワールさんのデセールコース1月のコースの始まりは、一口パイサックリとしたパイと玉ねぎ入りのベシャメルソースをパクっと2皿目はパテ・アン・クルートそのままでも美味しくて好きだけど、粒マスタードをつけたり、塩をつけたりと色々味変をしながら楽しめちゃう3皿目は苺を楽しめる一皿この日の苺は「あまりん」下の方は、クレームディプロマット、苺ゼリー、ピスタチオクリーム、カリカリ、あまりん上の方はアーモンドとマスカルポーネの
おはようございます!ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介します。
おはようございます!ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7:30に投稿しております。今日は、トップアスリート・久野圭一さんの考える、「BIG3」の重要性について解説いたします。久野さんはパーソナルトレーナーでもあり、パーソナルジムの経営者でもあり、日本を代表するトップフィジーカーの
とどろきかもんのコミックエッセイ535とどろきかもんの業界用語教室「天空待ち」536電車の中は街頭テレビ
もっさん、この日は等々力へ東急大井町線には何度か乗っておりますが、等々力での下車は初めてでしたさて、時系列はいよいよ10月に突入この日より2ヶ月ぶりに、都内への食べ歩きを解禁しました前回もそうでしたが、解禁1発目のお店はスィーツが定番となりつつありますおもっくそ台風が来ていましたが、人気のパティスリーへお邪魔します「PÂTISSERIEASAKOIWAYANAGI(ぱてぃすりーあさこいわやなぎ)」さん界隈で、いや都内でも屈指の有名パティスリー、アサコイワヤナギさんイート
おはようございます!ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7:30に投稿しております。今日は、肩関節の可動域や動き方についてお伝えします。今年は関節や筋肉の解剖学についてたくさん投稿しようと考えているのですが、「屈曲」や「外転」という解剖学の用語が理解できていないと「???」とな
おはようございます昨日は自宅付近を散歩多摩川から桜坂経由して最後は等々力へ。散歩とはいいながら、いい運動になりました天気がいい日に歩くと気持ちいいね夜は日本酒が残ってたので、お店みたいにしてみた美味かったわ阪神キャンプにジェフが指導に来たのね同じ左腕から及川も吸収出来たかな?
おはようございます!ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介します。今週は【チェストプレス】について解説いたします。ほとんどのフィットネスクラブにラインナップされる、メジャーなマシンですね。今回は「ハンマーストレングス」のチェストプレスです。通っているジムのマシンが異なるメ
こんにちは!(遅ればせながら…)2022年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)さて♪今月は大人気イベントを1年半ぶりに開催しますよ!\ateliermeko.うちのこカゴ受注会/今や全国で大人気のオーダーバッグ!アフリカ・ケニアから輸入したサイザルカゴに、ワンちゃんネコちゃんをちょっとだけ似せてお作りします。仕上がりまでに約3ヵ月程かかりますので、今回オーダーいただくと、5月頃のお届けとなる予定です。(↑サンプル)■開催スケジュール1月2
おはようございます!ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。(現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。)今日は、マイオレップス法というトレーニング手法について解説いたします。とても強度が高い方法ですが、普段行っ
おはようございます!ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7:30に投稿しております。今日は、筋トレの強度設定に関する内容です。筋トレにおいて、どれぐらいの重量で行うべきか何回反復するべきかどこまで追い込むべきかはたまた追い込まないほうがいいのか何種目やれば良いのか何セット行えば良
イベント情報、昨日、今日と、二子玉川ライズでは新商品二つ、「クリーム仕立て和紅茶オレ」と「たんぱくリッチ0のむヨーグルト」を保冷バッグ付きで無料配布。お近くの方いかがですか。よつ葉乳業が二子玉川ライズで無料サンプリングイベント-踊る!せたがや通信「クリーム仕立て和紅茶オレ」と「たんぱくリッチ0のむヨーグルト」を保冷バッグ付きで無料配布。2025年2月8日(土)・9日(日)、よつ葉乳業が二子玉川ライズガレリアで無料サンプリングイベント「よつ葉のしあわせ広場~新商品サンプリング~」を開
おはようございます!ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。(現在、新生児を育児中のため、しばらくの間投稿の頻度が下がっています。)いきなりですが、あなたは自分自身のことを、太りやすい(あるいは筋肉がつきやすい)と
おはようございます!ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介しま
おはようございます!ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7:30に投稿しております。今日は、「RM換算表」について解説いたします。筋力トレーニングを行う際の、重量と回数に関するお話です。筋トレの王道といえば、「10回×3セット」でしょう。わたしもそう教わりましたし、今でもそ
おはようございます!ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。今日は、こちらの「ペクトラル・フライ/リア・デルトイド」というマシンの使い方をご紹介いたします。このマシンは「フライ」という主に大胸筋を強
おはようございます!ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。(現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。)マッスルレシピのお時間です本日は、こちら↓のYouTube動画を参考に、モンゴル風目玉焼きを作ってみます
おはようございます!ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。(現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。)今日は、こちらの「ヒップ・アダクション」というマシンの使い方をご紹介いたします。
おはようございます!ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。(現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。)今日は、「チェストサポート・ロー」の実践方法をご紹介いたします。必要なのは、角度が変えられるベンチ台と、バ