神玉

2月14日（土）来週は犬山ハーフ。来月はウィメンズマラソン&シティマラソン。名城公園周辺もランナーも増殖中（笑）そんなガチ勢とは違い、全然走っていないt440です。さて、そろそろ走っておかないと本番がヤバそうなので、名古屋市営地下鉄の名城線に沿って走ることに。以前も走っているが、地下鉄名城線は環状になっていて駅数は全28駅。駅間隔は約1kmで一周約28km。ハーフの調整ランには丁度いい。しかも、1km間隔だから、疲れたり怪我や気力を失っても駅近なので簡単に電車に乗って帰

おはようございます、皆さん。涼しくなったとはいえ、昼間はまだ暑く、冷たい飲み物をすっかりやめるわけにいかず。でも、少しずつ温かい飲食物を増やし、胃腸をいたわってあげることに心がけています。食欲の秋のはずなのに、夏の暑さのせいで消化器がへたっていて、胃が重い、食べられない、という方が多いです。また、腸の動きが悪く便秘をする、下痢をするという方も。お加持では、胃が重い、食べられないという時は、胃を触ります。ふだんでしたら、消化器のはたらきを高める脾経（ひけい）を触る