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読書恐怖症というものがあります。これは強迫性障害の不完全恐怖または確認強迫の一種です。主な症状は、・一言一句完璧に理解できないと先の行に進めない・完璧性を求めるあまり、何回も見直しをしてしまう・前のページに戻ることを繰り返す・学校のテストの際、何度も読み返すのでタイムアップになりやすい・文章が読めない・上記の特性より文章内容を理解することができない/難しいというものです。中には一般人の方でもこうした傾向を示す人もいます。しかしながら、これが高じると本格
手ごわい強迫観念の撃退法!OCDの悪循環を断つコツ大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今回は「手ごわい強迫観念」を撃退するコツについて書きますね。強迫観念という敵と戦って勝つには、敵の本当の正体を知り、敵の弱点をつくことが重要です。ですので、1.強迫観念の正体をあばく。2.強迫観念の弱点をつく。という流れで書いていきますね。私自身もこのコツを使って強迫性障害を克服していったのです。1.強迫観念の正体をあばく。