真央リンク

こんばんはー今日は先週の木曜、手首負傷をしたのでお休みしていたスケートクラスの代行に行ってきました！振替はアプリでできるんです！本当に初めてで、過去の経験もなく、毎回慣れるまで壁につかまって、こ、こわいんですが、、、、ってところからスタートするりくりゅうに憧れて始めた４８歳(笑)今日は、「ハの字ひょうたん滑り前⇒後ろ」「コーンを置いてS字カーブ」「万歳して滑る⇔しゃがむの繰り返し滑り」スケート教室す

Raffineスペース紹介ライト版✨今週は、東京都立川市にある、ラフィネららぽーと立川立飛（たちかわたちひ）店をご紹介いたしますσ(ﾟｰ^*)◆2026年3月31日NEWOPEN！ラフィネららぽーと立川立飛店は、3月31日にオープンしたばかりの新店舗✨三井ショッピングパークららぽーと立川立飛1階にあります♪◆「立川立飛」ってどんな場所？地元でない方は、「なぜ“ららぽーと立川”ではなく“ららぽーと立川立飛”なの？」と感じる方も多いのではないで

昨日は第２回目の、水曜夜のバレエでした。ボリショイバレエ学校出身の先生で、実は昔単発でボリショイバレエ学校出身の先生に教わったことがあるのですが、理屈がしっかりあり、わかりやすいのです。プリエで足をじわ～って踏むためにどうしたら良いのか？昨日は、「くるむ脚」を最初にして、お尻の筋肉をどう使うかを体の中に入れてから～タンジュなど発展していきました。お尻の下、終わるころにはがくがくで、、、、そしてこちらのお教室終わるころにはスカートまでびっしょり。びしょ濡れのス