登山

３時間ばかり山道を登ったり降りたりした結果翌日見事に脚と腕に筋肉痛が生じました。普段それなりの距離を歩いていても高低差があると使用される筋肉の部位が異なるのだな、と。腕も疲労したのは途中登山用杖を使用したからで、杖なしでも登れる傾斜ではあったのですが「こうなったら目指せ全身運動だ」みたいな合理主義というか吝嗇主義が顔を出し・・・だって勿体ないでしょう、どうせ坂登トレーニングをするなら脚だけではなく腕の筋肉も鍛えたいでしょう！まあ筋肉痛とは

2月25日は・・一時帰国して以来初の何も予定がなかった日・・なので、ゴルフラウンドしてぜったいゴルフはすんねんな実家で大人しくしていたようだめでたしめでたし次の日2月26日は・・午後子供たちが、若くてとってもかわいらしい女性プロ『遥プロ』の『ゴルフレッスン』を受けるため高松グランドカントリークラブに行ったこれまた高松というのは名前だけで、場所は木田郡三木町にあり、emiemi地方からは車で1時間もかかる遠いところだったこの日はアプローチとパ

『お花盛りの南高尾山稜…（キン〇〇情報あり）』昨日は久々に南高尾山稜♪ホントはね、南高尾山稜から北高尾山稜に縦走しようと思ってたけどお花に見入ってたら全然進まなくて断念…さて、南高尾山稜…もうね、お花お…ameblo.jp↑の続き南高尾山稜…終盤もお花たくさん！その後ろ姿はッッッ♪駆け寄る！お名前調べててびっくり！あなたもツチグリっていうのね！ミツバツチグリさん、この虫さんに人気だった♡大垂水峠に下りて…沢沿いに…登り返す！大垂水峠から小仏城山間のこの道も静かでいいよ

みなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です＊はじめての方はぜひ！→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシンママ生活日々のこと、PR記事両親の介護の話いろいろ描いているブログです！あれこれ欲張って描いてますがどうかおつきあいくださいね前回のお話↓『認知症の「徘徊&迷子対策」アイテム』みなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です＊はじめての方はぜひ！→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシンママ生活日々のこ

こんばんは楽天お買い物マラソン開催中です！今日は5のつく日今回も期間が短いんですねーっ今月3回目ですもんね＼☆レビューたくさん★／devirockの撥水パンツPRこれからグッと暑くなるので、水遊びの季節！撥水のハーフパンツは水遊びに欠かせないので購入109センチ20キロの息子に、120サイズのアッシュブルーかわいいですこのタグがまたかわいいアウトドアブランドぽくて。水遊びでたくさん履きますdevirockは本日限定全品10%OFFクーポン出てます！

平日の休みの日にぶらりと1人で朝からお出かけしました車には釣具ではなくリュックを積んで山に向かいます行ったのは金剛山久しぶりに山登りに行きました金剛山は若い頃に行ってますがめっちゃ久しぶりです百ヶ辻コースで登山するつもりでしたが間違えて千早本道コースへもうここまで来たので9時半過ぎから登山開始最初は普通の登坂道も舗装されていて歩きやすいです少し歩いて行くと階段です千早本道はひたすら階段で登っていくルートです階段になると運動不足のオ

（´-`）.｡oO2024.3.16『京都市「雙ヶ岡」』（´-`）.｡oO2024.3.16日付遡っておりますが、この日は京都へ…（やっとこさの山ブログ）JR「花園駅」下車ホームの屋根を支える木の梁がカッコいい…ameblo.jp続きです…「JR花園駅」（9:40）から「雙ヶ岡」を経由して（10:12）「仁和寺」へ（10:30）その後、登ったのは…「仁和寺」の裏にある「成就山236m」約３㎞の山道に「四国八十八ヶ所霊場」の写しであるお堂が点在しており、ここを巡れば、四国八十八

有給申請も出して、いよいよ旅が現実化してきた。不在時の対応について社長に「一応自分宛てのメールはスマホで見れるようにしておりますが、如何せん山奥に入ってしまいますため…」「うん、だからパソコン開放しといて。誰かに見てもらうから」と、皆まで言う前に食い気味にお返事された「今度はどこの山に行くの？」「九重辺りに…」「どこそれ？」みたいなｗお給料安いけどここの仕事は性に合ってるし、社長に自分の生活パターンを理解して貰えてるのは大変楽。また夏も「ねぶた行きまーす」「山登りまーす」って

先日の南高尾山稜ブログに虚偽があったことをお詫び申し上げます…たいへん申し訳ございませんでしたぁ（泣）別にポンコツハイカーの撤退理由なんて誰も興味ないだろッッッと思って虚偽ブログを掲載しました。が！良心の呵責に耐えきれず…うぅ（泣）ここで撤退理由を訂正させていただきますm(__)m南高尾山稜から北高尾山稜への縦走を途中撤退した理由…お花に魅入っていたのは確かです…が、が、が、お花を見るたび撮るたび、しゃがむとヤツが…ヤツが「こんにちは」って顔を出すんです…しばらく歩いてる

おはようございまっする！今朝の東京は雨今日は一日中雨みたいっす全国的に天気がイマイチでちょっと梅雨のような感じさて、この前の日曜日全国的に天気がイマイチ関東地方も午後から雨の予報てなことで行き先が決められないまま日曜日の朝とりあえず４時に起きて朝飯用のお弁当作りんで、結局安定の赤城山へまあ雨降っても大丈夫なルートで登りましょう５時に自宅を出発して関越道で前橋Ｉ．Ｃまで行きます最終コンビニで

前ブログからの続き渋滞にはまりました正確には計っていませんでしたがざっと10分～15分程度待ちました一列に並んでトレイルに入るいったん登って下る初めのエイドに戻る周回第１エイドの位置に戻りますこのパートはずっと一列で止まりはしないものの人の後ろについて進む感じでした第２エイド阿諏訪エイド同じエイドに戻ったわけです先ほどはバナナだけだったのが柑橘系のフルーツが増えてた！ありがたい！私が好きなエイド食はフルーツ甘いよりしょっぱいものですしば

こんにちは🎵一万円コースのお客様のお料理ですっっ旬の美味しいものをご用意させて頂きました⤴️その昔羽黒山ご改組さまの蜂子皇子が聖徳太子のご加護により都から落ち延びる際にお付のものとして庄内の奥にある立谷沢川のほとり鉢子集落に住み着いたご先祖さまを持つお客様です✨最初に来られた時お名前を聞いてそちらの集落の関係者？と思い伺うとそうだとのこと！！由緒正しきお家柄なんですねぇ〜なんてお話したのですよ！それから御親戚に来られる時にはご利用してくださるようになりました🎶

今日のコーデ画像去年の使い回し💦今現場に出てるので、現場終わったら着替える予定。今日は何年かぶりに会社の歓迎会です。続きです。そんな彼ともコロナもあったし、毎年会いたいねと言いつつ、数年間会っていませんでした。もうコロナも関係ないし、相変わらずな年賀状を見ながら、今年は会おうねとメッセージをやり取り。先週、彼との共通の友達から電話がかかって来た。最近は電話はあまりしなくなり、電話がかかって来ると、何か起こったのか？ってドキドキする。予感は的中。それは彼が亡く

愛犬アーシー（黄色大犬）、本年めでたく６歳の誕生日を迎えました。お祝いの気持ちを込めて週末登山をプレゼント。アーシーが１歳になった時に登った山と同じ山です。あの頃と、というかあの時と比べるとわが愛犬はかなり分別がついたというか・・・あたりをむやみに駆け回ることもなく、出会う人と犬すべてに異常に親し気な態度で地響きとともに走り寄ることもなく。（『全速力で斜面を降り停止に時間がかかることを楽しむ』は今回もやっておりましたが）

河口湖畔の新道峠FUJIYAMAツインテラスと山中湖畔の大平山は、どちらも富士山の絶景スポット。でも、前回はどちらも、クリアな湖と富士山を見ることができなかったのでリベンジすることにしました。去年の11月に行ったFUJIYAMAツインテラスからの富士山と河口湖。これはこれで幻想的でとっても感動したのですがクリアバージョンも見てみたい…これは2017年12月の大平山。お隣は風花さん。ずっと雲があって富士山がどこにあるかもわからなかった。❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎

締めに円山に登ることになりました。『YAMAPで危なかったかもしれない話⑦』Ａさんとナイトハイクへ出発です。『YAMAPで危なかったかもしれない話⑥』Aさんとナイトハイクに行く事になりました。『YAMAPで危なかったかもしれない…ameblo.jp円山動物園前に車を停めて登山口へ向かいます。登山口入ってすぐ熊出没注意の看板。去年の今頃に出たらしい。さっきまでの山でも思っていたけどAさん歩くのかなり早い。円山は登山道に雪が結構残ってたんですが足には何にもつけてな

牧野修代先生のウォーキングレッスンに行った時にお誘いしていただいたので昨日は高尾山でのイベントに参加してきました。高尾山は東京都八王子にある標高599mの山です。私は初めての高尾山です。高尾山、登ってみたいなと思っていたので二つ返事で参加を決めましたが山登りは高校生以来返事をした後、冷静になって不安になってました。ウォーキング講師の牧野修代先生と本質印象プロデューサーの赤石衣理先生のコラボ〜OURDETOXDAY〜【GOTO高尾山】牧野先生の山歩きのポイントや

Ameba20周年イベント投稿キャンペーン参加中！毒舌MIMIZUの辛口レビュー②酒呑みのMIMIZUはノンアル、微アルにはうるさいよ！オールフリーはなんか妙に甘かったんだよね…で、原材料見たら人工甘味料のアセスルファムKが入ってたの…(;꒪ㅿ꒪)てめぇ、殺す気か？って思ったり思わなかったりwビアリーの原材料チェック…麦芽、スターチ、麦芽エキス、ホップ、大麦、コーン、米、炭酸。人工甘味料が入ってないのは◎！原産地表記がないのは残念。では、では…実飲！！！って、

あのね、少し前の記事なんだけれど、深夜の海で沖に流されるゴムボートに少年がと通報があり、保安庁の船が出動したってあったのざんすよ。三艘のゴムボートに２人ずつ、６人で沖の島を目指してのものだったらしい。通りかかった舟に拾われたそうじゃ。その記事を見てちょっと思ったので書いておきたいじょ。ドン・キホーテで１９８０円ってゴムボートを買って、それに乗って沖合の無人島へと漕ぎだしたそうじゃ。しかも夜の１０時だったかな。参加した６人のうち一人が行方不明ということなので、けっこうなおおごととい

2024年2月中旬こちらの続きになります↓↓↓『乗鞍岳、12年ぶりの三本滝の冬景色』2024年2月上旬こちらの続きになります。『乗鞍岳、まぼろしの滝』2024.2月中旬前半の3連休に、あっきーさんが滝企画するとのことで行き先は知らないけど日に…ameblo.jp2日めは、御嶽山の千畳の滝を目指します。1週間くらい前に聞いた時、あっきーさんからの候補の中にあったので「どこでもいいですよ〜」と思いながらも前日に決定を聞いた時は、わーい╰(*´︶`*)╯♡ってなりました。道の駅南飛騨はな

早いもので。。。週末から、もうゴールデンウィークですねぇ。。。気になるのは、お天気かな？？ブラシ入れ❤️かわゆくなったよ♪(笑)出来立ての妖精157一撃～♪緑⑦撃つ撃つ撃つ～♪妖精156撃つ～♪水色⑬撃つ～♪妖精152撃つ～♪最新妖精158セッション～♪右壁なしできました～♪ひと安心♪(笑)小悪魔105繋げ頑張れ～♪リーチ確認しながらオープン持ちで～♪黄色⑦飛ばさないでできました～♪やったね♪

今は元気に山に登っている私ですが5年前はほぼ歩けない状態でした。脊柱管狭窄症を患いがまんしてがまんして何とか治ると信じて職場に向かう毎日でした。クラスの子供たちに反対に「介助」されつつそれまでなんとか頑張り続けましたが、遂に限界が来てしまいました。もし同じような病気で手術をためらっておられる方に少しでもご参考になればと再掲載しておきたいと思います。全ての方が私の経験と同じ方向にはならないかとは思いますがもし私が手術に踏み込まなければ今頃は

こんにちは～kinariです（kinari.Instagram）あれ、できました…となる予定でしたが…ファスナーの長さが足りませんでした計算間違い💧先程注文しなおしましたよ♪届き次第完成させたいと思いますあれ、とは…PATAMPでした～インクが２つ、補充インク、専用アクリル台大と小替えPATAMPが５種類、説明の用紙がそれぞれのポケットに入ります周りはファスナーがつき、ぐるっと閉められます（予定）蓋付きぽっけもありますよ紙袋に無造作に入れていたPATAMPやっとお

日曜日の高土山登山のときに、目に入った何かがまだ取れない感じで、違和感バリバリ😖😖。擦ると傷付きそうなので、あくびをするたびに、異物が出ないかなぁ、と思っています🥱。会社の人には「虫が入って目の中に産卵して、そのうち幼虫が出てくるかも」という悪趣味なネタを披露しております😈😈。目が痛い月曜日。会社の人から一冊の本を借りました。本格的なミステリーだそうです。初版は1987年なので、古めの作品ですね。ミステリーではなく、「ミステリ」なのか❓今村昌弘さんの「屍人荘の殺人」でもミステリ愛

おはようございまーす雨天続きの日々GW辺りにはカラッと晴れて欲しいでそんな昨日の出来事、、、朝はCRZの愛情仕上げに徹し車検のムーヴも愛情洗車、、、お昼が近付きター広島へ出陣、エスコートマシンはちゃがさんの２０８ださすが猫足と称されるマシン、ドイツ車とはまた違う味わいを感じお気に入りなマシンでございます会場入りし念入りな下見を行い狙うマシンは注文車だぜGWも迎えオークションも休催となるので強気に応札、、、はい！2

山行記録（五十音順）装備今回は沢登りで使用する沢靴についての記事です。「これから沢登りを始めようと思っている方」や「ちょっとだけやってみようかな？」と思っている方にとって少しでも有益な情報となれば幸いです。【沢靴】沢靴は「渓流シューズ」と呼ばれているトレッキングシューズタイプが主流です。もちろん「沢たび」と呼ばれている沢靴を好んで使われている方もいます。写真はモンベルの「サワートレッカー」です。「渓流シューズ」とも呼ばれているタイプの沢靴です。靴底はどちらもフェルトです。

陣笠山を後にして…と進行方向にどどん‼️現在位置より330メートルほど高い黒檜山ブラックな私を表してるよう😎※わかる人にはわかります(笑)歩き出してすぐ本日一地味な山頂足柄山1475メートルただの登山道に立札という感じの山頂ここからまたすぐに五輪峠ここでアスファルトの車道に出ましたあっちが◯◯で…って説明してるよっち氏の右手やけに長くない？ここは前橋市と沼田市の境です🌟沼田市さん、頑張ってます✨さぁ、ここからてくてくくねくね歩きます本日やっと二つ目の

おはようございまーす最近ブログ更新が遅れ気味なワシ・・・バタバタしているのもあるが考え事をしているのか思うようにカラダとココロがリンクしない時があるこういう時は基本的な事から見直し起床時間や睡眠、食生活を整えてカラダを動かす事に気を配りアップデートして行くぜそんな週末の時間、、、金曜日の夜はざこわっぱさんへベリーサ納車で終えたぜそして土曜日、、、朝はBRMレガシィの愛情磨きに徹し思いの外手ごわくて戦うワシ岡山から両親が来て早目のランチターイム

ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは

昨年11月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆最近気になった記事・ポストをいくつか貼らせていただきます。【種なし果物が多い理由は食の植民地化の推進です。作り方はホルモン剤と放射線による危険性あり！】『種なし果物が多い理由は食の植民地化の推進です。作り方はホルモン剤と放射線による危険性あり！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。種なしブドウに種なし柿。最近は、昔からあった種な