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ダイエット。これは、なかなか出来るものではない。それ相当の努力が必要。太らない人がうらやましい!私の身長152.8cm理想のサイズ、調べたことある?→なかった。太っててもいい。ぽってりしてても、かまへん!そう思っていたから、調べてなかった。今は、痩せよう!というよりは絞りたいと思っている。せめて、普通の体型になりたいかな、と。で、そのために理想の体型ってどんなサイズなんか知っておこうとした。その結果恐ろしい数値。こんなん、絶対無理やん(^_^;)イマドキ
『モテるBMIの数値がある』こんなこと聞いたことありますか?前回、BMIについてお話させていただきましたが、BMIとは身長と体重をもとに、あなたが痩せているのか?普通なのか?太っているのか?がわかるものです。どれくらいで“ぽっちゃり”体型?太っている『体重』『体型』の基準を具体的に考えました!健康診断でも指標にされる数値なので、自分の値は知っておきましょう!そして、このBMIの数値の中で、魅力的な女性と思われるためにはどの数値を目指せば良いか?がわかっ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師REIKAです。バランスボール養成講座10回を通して劇的に変化があった昌美さん姿勢や顔つき身体のラインが引き締まりました昌美さんのご感想→産後20キロ増えた体重は中々減らず、体型も心にも色々なものがくっついて離れないことが日常化していましたが、バランスボールに出会い、インストラクターとしての自覚も出て体重5キロ、ウエスト8センチ減りました皆さんと出会って、一緒に弾んで刺激を受けて、生き生きしている今の自分がいます!人生って自分で変
前の記事に、「太れなかった頃」について書きましたがこちら『太りたいのに太れなかった頃』初投稿です!自分の理想の見た目とか中身に近づくために記録みたいな感じでブログを初めました27歳アラサー女ですまず早速、理想の体型を書いとく私の理想は「むちむち…ameblo.jp現在は身長156cmの体重54~55㎏で太れていますその方法について書いていきます!その方法を見つけるまでは、栄養を無視して、とにかくカロリーが高い食べ物を食べていましたが結果はニキビが増えるだけでしたお腹を壊す
ダイエットをするにあたって、憧れや目標の姿をイメージすることはとても効果的だと聞きますよね🎵部屋に理想の体型の人のポスターを貼ったり、パソコンの壁紙やスマホの待ち受け画面にすると、しょっちゅうその姿を見られるのでイメージングしやすいのだとか✨私が前にダイエットした時の憧れのモデルは、元AKB48の篠田麻里子さんでした💕かわいい😍丸顔で親しみやすい美人で、手足が長くてスレンダー💘まさに憧れの姿です💕しかし…彼女のプロフィールを見てみると…身長167㎝、体重45㎏😳背ぇ高っ❗️細
『設計図=自分の体型』あなたの理想体型を実現するためには、ボディメイクが必要です。そして、ボディメイクには設計図が必要になります。あなただけが持っている『骨格』スタイル、だからこそ『骨格』がキレイな体型の“秘訣”の内容の中で、骨格は変えることができないので、自分の体型の特徴を知ることが大切!というお話をさせて頂きました。ただし!体脂肪が多すぎると、あなたの骨格も肉に埋もれてしまいます。そのため、理想のBMIやウエストラインのお話をさせていただきながら、体脂肪
こんにちは水素スパ.comの廣田です毎年この時期になると夏までにダイエットしなきゃと焦る方多いですよね?(笑)あと2ヶ月もすれば夏本番。。。今ならまだ間に合います!ただボーッとしてたらあっと言う間に夏はやって来ます。と言うより毎年夏はやって来ますと言うことは常日頃から痩せやすい体質をキープ出来たら最高ですよねそんな方々に救世主となるかもしれないと話題なのが…そう!水素風呂です日本では地域にもよりますが、お風呂には毎日入るよ!って言う方は多いですよね。そんなバスタイムが、、
『くびれができない体型ある』ご存知でしたか?鍛え上げられたカラダのことを、逆三角形と表現されることがありますね。実は逆三角形こそ、くびれができない体型なんです。女性にはあまり多くない体型なのですが、“とある人”は体型が逆三角形に近づいていきます。くびれは、欲しいですよね。もしかしたら、あなたの体型はくびれができにくい?1.あなたの体型は逆三角形タイプ?逆三角形タイプは、体型診断で考えると“V型”になります。こんな感じです。
『魅力的なプロポーションとは?』“ダイエット”という言葉を気にかけてしまうのも、「自分のプロポーションが気になる」というのは少なからずあると思います。前回は、魅力的に見える“BMI”の数値についてお話させて頂きました。【速報】男性が魅力的に感じてしまう、モテる女性のBMI数値がわかったようです!ただ、同じBMIでも「魅力的に見える人」と「普通に見える人」がいるのもまた事実。その違いはどこにあるのか?そんな研究があったので、ご紹介させて頂きます!1
おはようございます。今朝もよいお天気ですね!暑くなりそうです!昨日の朝は深川北スポーツセンターにてグループレッスンでした。(*^▽^*)呼吸法を使いながら体の内側から負荷を掛け体幹を意識しながら体を作って行きました。RIEボディバランス・エクササイズでは息の吐き方が大切になります。息をゆっくり吐くときに「お腹を凹めよう!!」o(`^´*)('ε'*)と一生懸命・・・ペコペコ凹めて筋肉を固めてしまうのではなく。息を吐く時は・・・「自
ブログへのご訪問ありがとうございます美と健康を創造するボディメイクトレ-ナ-の一応これでも男子のMASAです最初はいつものブログネタから今日のラッキーカラー今回出たのはコチラチェリーレッド(感性・情熱)熱くなりやすいかも呼吸を整えて過ごそう了解しました皆さんの中には美容目的やダイエット目的などで運動を始めたりサプリメントなどを活用したりして、体重が増えた・減ったで一喜一憂しながら体重が減って痩せ
本日もお立ち寄りいただきありがとうございます花詠み三奈です前回はお年頃女子なら気になるであろう美人の創り方♡について星により5つのタイプに分けられるよ~っていうお話をしたのだけど↓↓『【美人の創り方】星が教える5つのBeautyタイプ♡』本日もお立ち寄りいただきありがとうございます花詠み三奈です気が付けば5月も半ばお久しぶりの更新になってしまいました実は今月から新しいことを始めて…ameblo.jp5つそれぞれのタ
心と身体のトータルビューティAoAkuaのメニューのひとつヒーリングフラエクササイズ詳しくはヒーリングフラエクササイズについて~♡過去記事もご参考にしてくださると嬉しいです♡⇒始めたきっかけ⇒メニューの詳細⇒身体への効果⇒心への効果このヒーリングフラエクササイズのエクササイズをメインにした活動が数年前から私の生まれた町の市役所の年間行事にフラエクササイズを組み込んでくださってます。これも