爆汗

おはようございます昨日たっぷりスイーツを食べた後は公園で腹ごなし鵠沼近くの公園長久保公園程良い大きさの公園で駐車場は無料座ってみたプライベート感たっぷりでこんなのが庭にあったらいいな良い香りに誘われた先には可愛らしいお花カルミア(アメリカシャクナゲ)芝生広場も広々していて気持ちイイお洒落な噴水水が出ていないのが残念垣根で作った迷路は楽しかった所々に台があって見渡せますセンター脇には

今日は四ッ谷でエアロ先週休んで2週間ぶりです。水曜日はコンプリートということはほぼないし、継続参加している中では1番難しいので気楽に臨めました。レッスンは、サイドマンボ→クロスから始まる1🅱️と、2ブロックでした。なんか、2週前はわけわからん的な印象が残って終了となりましたが、今日は理解してついていけてるのを感じることができて良かったほぼ最前列状態がなくて運も良かったのでしょう。初参加からそろそろ2年が経とうとしているのに運の良さに頼るヤツ(笑ななみさんにしてはシンプルだったのか(

今日も原宿でエアロ体脂肪減少チャレンジ2024にエントリーしました。入賞すると賞品が貰えるとか。最終測定の時期が8月で健康診断と重なるので活用しよう。体脂肪率はまもなくアラフォー入りしそうでしたが、30未満に戻すぞと誓いました。さて、いつものレッスンはまたしても参加者多めでした。覚えてる限りで思い出してみると、サイド→背中回りから始まる1🅱️、ニーアップクロス→キックスラから始まる2🅱️と3🅱️だったと記憶しています。あー、自信ない全体的にたくさんまわったあと、記憶に残っているの

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おはようございます初めて市販のもつ煮を買ってみた甘い😓日本は甘い味付けが売れるそうだ我家は砂糖をあまり使わない一袋買うと数年もつ程市販で楽はできそうもないなエアロcomboブイ、タタップキック、チャチャ、被せてボックスターン、チャチャ、踏んでツイスト、チャチャ、ステップニー、チャチャサイドマンボ、ピポットターン、ピポットターン、ビハインド、ブイチャチャ、バックチャチャ、バックシャッセ、踏んで、エルビス、マンボ、マンボ、リザーブ枠が