煉瓦

先日の明鏡止水（NHK）で煉瓦練功てのをやっていた縦に並べた煉瓦の上を歩くやつ（高木菜那さんさすがの体幹！！！めっちゃかっこいいー－－）ではなくてつま先とかかとでスクワットする初心者用のやつうんこれなら出来そうと思っていたらアレをやりなさいと東京の先生からお庭の煉瓦をいただいた！！！！！ふふふありがとございます！ガンバリます今日の練習「Geminiで年賀状」でシリーズGeminiってば

19日の日曜日は埼玉県内をぶらぶらしてきました。『4ヶ月ぶりに会った友達が10キロ減！糖質制限の効果に本気でびっくり。』10月19日日曜日。曇り、雨、曇り、雨のなか日帰りツーリングに行ってきました。日曜日なのでいつもよりR122が空いていて、順調順調。目の前…ameblo.jpランチを食べに深谷市に行きます。熊谷市の秦公民館で不発弾を見たりしてまったりを進みます。最初の目的地はあけと農産物直売所。