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手ごわい強迫観念の撃退法!OCDの悪循環を断つコツ大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今回は「手ごわい強迫観念」を撃退するコツについて書きますね。強迫観念という敵と戦って勝つには、敵の本当の正体を知り、敵の弱点をつくことが重要です。ですので、1.強迫観念の正体をあばく。2.強迫観念の弱点をつく。という流れで書いていきますね。私自身もこのコツを使って強迫性障害を克服していったのです。1.強迫観念の正体をあばく。
最近、兄や両親がしきりに言ってくることがある。それは、「もうちょっと放任で育てれば良かった」ということ。これは息子に対してではない。私に対しての言葉だ。どういう意味なのかと言うと、これまで穏やかな環境に身を置きすぎて厳しい状況に対応できていないように見えるらしい。それで周りはハラハラしてしまい、余計な口出しをしてしまうのだそうだ。子育てって本当に難しいなというのは私にも分かる。辛い目に遭わないようにと先回りしてしまうのが親の性なのかもしれない
夏休みや冬休みは、私が仕事に出かけてしまうと夫と息子の二人だけになってしまう。本来ならば幼い息子を見ていてくれる人がいるのは有難いが、私にとっては悩みの種だった。一年生の夏休み。息子にとっては小学生になってから初めて迎える夏休みだった。まだ始まったばかりのその日は、宿題もあって日中もやることがたくさんあったんだろうな、と思って「今日は何をしたの?」と帰宅後に声をかけた。その時、夫の微妙な空気に気づいてハッとした。息子が何も言わないように、すぐそばから鋭い視線を
夫との生活では辛いことが数えきれないくらいあったが、その中でも無視されるのは相当堪えた。夫婦喧嘩(といってもほとんどが一方的に怒られるだけだが)したり、息子のことが思うようにならないからと叱った後は、たびたび無視をした。そのまま暮らしていても家の中の空気は悪いし、気を使い過ぎて具合が悪くなってしまうので、一生懸命通常モードに戻ってもらおうと話しかけるのだが、まるで私たちが存在しないかのような態度でスルーする。幾度となく無視されているうちに、「また今回もしばらく無視されるのだろうな」とい
一人暮らしをしたい。まだ幼い息子がそう言った。小学校に入った年なので、6歳だったと思う。まだまだ甘えん坊で、ソファに座っていると膝の上に乗ってくるような息子が、一人暮らしをしたいと言うなんて。お友達に電車で偶然会っても、涼しい顔をして私の膝の上に乗ってくるような子だ。原因は分かっている。父親から離れたいんだ。毎日毎日怒られて息の詰まるような生活なのだから、逃げ出したくなるのも当たり前だ。一番安全でなければならない家庭内で、常に気を張って過ごしていたのだから、ス
連休明け、ただでさえだるいのに、職場で挨拶をしたら無視されて「モヤモヤとしている」あなたに向けて書いています。まず始めに「本当に無視されているか」を確認下さい.。貴方の声が相手に聞こえていない、もしくは相手が何かに集中していて聞こえていないという事もあります。マスクをしていて声が聞こえていない、もしくは本当は相手も挨拶を返したんだけどマスク越しで聞こえなかった、という事はよくあります。また「イヤホンしていて聞こえなかった」という可能性も。実は本当は「無視されていないかもしれません
もうすぐ3連休ですね。あまり暦を気にせず過ごしていましたので、連休♥って嬉しく思いました。サイレントモラハラ夫くんと強制的家庭内別居中は、休みが苦痛でした。顔を合わせると、不機嫌オーラ全開で話しかけようもんならキーーーってにらむような目つき私、何もしてないんだけど・・・「ご飯できたよ」をいうのもドキドキしていたあの頃。普通じゃない無視されてた頃は、ヤフー知恵袋とかで似た状況の人探しまくって、私だけじゃないんだ。よくあることなんだから、気にし過ぎだ。っ
わたしは旦那がドアから入って来たのはわかってましたがソファーにじっと座ってました。いつものわたしなら旦那に駆け寄って問い詰めて泣いて感情をぶつけてましたが…この時のわたしはもう何も話すことも顔をあわすことも一睡もしていなかったこともあって疲れ切ってしまってました。旦那は寝室で何か荷物を探しているようでしたがわたしは動かず携帯を触ってました。旦那は突然リビングに来ましたがわたしはまた無視をし続けました。そして旦那もお茶を飲んだり猫に声をか
メルマガ登録はこちら。私はこんな人です。思考の達人インタビューこれ、かなり強力です…。不思議なほどお金をどんどん引き寄せ続ける魔法の思考!【潜在意識】思考の達人インタビュー4なんと宮増侑嬉(大石洋子)先生があなたのお悩みを直接カウンセリング!この超貴重な機会をお見逃しなく!!宮増侑嬉(大石洋子)先生の『100%願望実現!公開カウンセリング』https://ws.formzu.net/fgen/S14210398/------------------------------------...
ぜひクリックお願いいたします。↓元夫が退職して、その日暮らしをしていることが私の知るところとなった今、払う気もない、金のない相手に支払ってもらうことは難しいと思いました。私の場合、審判離婚なので消滅時効も10年。弁護士にお願いするのも、もう少し後で考えることにしました。そう考えたもう一つの理由は考え方としてよくないのは重々わかっているのですが…。児童扶養手当の所得制限にかからないようにするため。私も転職して、社内評価も得られるよう努力しま
昨日ツインレイの彼に1週間無視し続けられ、周囲にバレないように笑う演技することにも疲れ、ただただ死にたかったリスカも初めて試みたラインも読んでもらえない会っても無視されるシカトってこんなに辛いんだね今日になって、私のラインを読んだ彼から返事があった(返事がない場合は、彼の彼女に直接相談すると書いてあったからだけど)すごく辛くて涙が止まらなくて眠れないしこの4日間で体重が3キロ落ちた三食食べてるのになぁ…エネルギー足りなくてふらっふらででもなんとか今日も彼に会いに彼
おはようございます『ドン引きしたママの態度〜年長役員決め〜』おはようございます『恐怖!!年長の役員決め』おはようございます『気合いの入った年中役員決め』おはようございます『年少役員決めの話とプチストレス』おはようござい…ameblo.jp昨日の続きです。翔太(小5)が年長の頃立ってる人は真ん中に集合〜真ん中といっても、立ってる場所から3歩くらいと言っているにも関わらず、え……無視……?本部役員さんや私達、周りのママから「あのーー…」と声かけても無視。マジかなんかね、たぶ
わたしは旦那を完全に無視してました。本当なら一緒にイベントに行く予定していました。一緒にランチを行く約束もしてました。あの女が何かを言って旦那がそれに同調してわたしを見捨てたんだと湧き上がる怒りでわたしは無視を続けました。浮気発覚後はじめて幸せな気持ちになり少しは元に戻れるかもしれないと期待もしていたのでそれが全く反対になってしまい気持ちが壊れてしまったようでした。そして今まで以上に女に対して怒りが込み上げてきました。旦那はしばらく部
もうマジで人間関係に疲れてる。この国、人間関係上のトラブルを避けるところがあって。だからこそむやみに人前で怒ったりケンカしたりせず、負の感情を押し殺すところはいいと思ってるんだけど。。でも、めんどくさいことには蓋をするというか。わたしだったら、言いたいことがあるんだったら言えや!とか、不満があるんなら腹割って話そうや!って思うことも腹の中にしまって表面上何事もないかのように過ごす。社会人として、大人として、本当に表面上何もないかのように振る舞えるならいいけど、やっぱり分かるやん。しか
旦那が家を出て行ったあと…やっぱり少し後悔してました。帰ってきたのに無視したからまた今夜も帰って来ないかもしれない…わたしもう離婚するのかな…無視するよりやっぱり言いたいこと言って問詰めれば良かったのかも…色々な感情がとにかく湧き上がってました。しばらくまた何も手につかずに過ごしてました。突然LINEのメッセージがきました。旦那からでした。心配してるちゃんとご飯食べてねそんなメッセージが送られてきました。
旦那から優しいLINEが送られてきましたが…何を返事をするの?という気持ちが強くそのまま無視していました。その後も何通もLINEが来ました。大丈夫?食べてる?心配してるどれを見てもわたしの気持ちは動くことはありませんでした。夕方から夜9時ぐらいまで何回か来ていたLINEがなくなりました。来なくなると途端に不安になって来ました…今夜も帰って来ないかも…また女の家に泊まってるかもしれない…だんだん不安になっていきました
こんばんは実は私、例の新型コロナウイルスに感染したことがあります。しかも…あっこの話はまた今度しますね子供がいるともうダメですね〜年明けに流行ってたやつだと思います。もう私の周りではあっちもこっちも感染していて、逆にえ?まだ感染してないの?くらいの勢いでした。そして例に漏れずうちも幼稚園から貰ってきて見事に家族全員感染辛すぎて本当にコロナって怖い病気だな〜と思いました。コロナに感染したときの話はまたいつかお話したいと思います。でも今コロナってもう珍しくもないし、私の中
だんだん世が更けてずっと無視していたLINEに返事をしようか考えていました。また今夜も帰って来ないかも…わたしが昼間に無視したし…LINEも無視したから…今回をきっかけに帰って来なくなるのかもしれない…不安と悲しさでいっぱいになってました。そして女のInstagramを思い出してしまいました。きっとあの女は今回の事で自分を選んだと喜んでるに違いない…今までどんなことがあっても家に帰っていた旦那が自分と過ごしてる…優越感で誰より幸せな
電車というのは閉ざされた空間だ。次の駅に到着するまでは、どこにも逃げ場がない。だから義父に見つかってしまったことが分かった時には本当に『もう終わりだ』という気持ちになった。でも、今度こそ自由になりたいという気持ちが強く、簡単に諦めるわけにはいかなかった。義両親に相談したのだって、私にしてみたら決死の覚悟だった。それなのに、また何もなかったことにされてしまう。このまま帰ったら脱出に失敗したのだという絶望的な気持ちになって、もう次のアクションを起こす勇気が出ることもないだろう
鈴プーチンへのメール5・9意思をはっきりさせてください実名はあげませんが、鎌倉市笛田6丁目に詐欺出版社があります。この出版社は鈴プーチンが経営しており、「はるかぜ詐欺書房」と呼ばれています。すでに横浜地裁の裁判で被害者より訴えられて、敗訴しています。ここは鈴プーチンが、ひとりで経営しています。鎌倉市笛田6丁目で、倉庫のような一室を借りています。すぐに逃げられるようにしています。社員は鈴プーチン1人です。嘘の届け出で、株式会社になっています。鈴プーチンの本職は不動産業で
【藤井風】きらりピアノ弾いてみた#shorts#藤井風#きらり#fujiikaze以前、曲冒頭からをshort動画でupしていますが、その続きあたり〜サビを弾いてみました。ご視聴ありがとうございます。youtube.com今回の藤井風さん「きらり」short動画作成で一番重きを置いたのは「画角」前回の曲冒頭からの動画はこの画角↓↓#shorts【藤井風】きらりピアノ弾いてみたストリートピアノで弾いたものを以前short動画でupしていますが、自宅ピアノで今度はテンポup
問題行動がでた時には、アラジンの使っている事業所や学校には様子を連絡しています。相談し、意見を頂き家で取り組める事はやってみてます。しかし、今回の問題行動の唾はきは家庭ではなく全て、外で出ていました。母としては、外で迷惑をかけているのが気になって仕方がありませんでいた以外だったのが、特別支援学校での対応が無視ではありませんでした。怒るときには、しっかり注意しているみたいでした。放課後デイが、一番甘えが出るのか…唾はきが多く。先生たちが対策を考えてくれていました。
●札幌・東京・大阪・福岡◆コネクト・ソウルコネクト・ガーディアン人を無視できる強さって、時にあなたを護ると思うのです。例えば、無駄にマウンティングしてくるのだったり、自論をお説教したがる癖があるのだったり、もしかしたらその人も悪い人ではなくて、そのような習慣が身についているだけなのかもしれないけれど、あなたにとって居心地が悪くて、そのせいで気持ちがいつも沈んでしまうなら、無視していいのです。でもなぜか、ほとんどの人が、自分によいエネルギーを送らない人にまで、嫌われてはい
暦通りの方はGW後半の4連休が楽しみですよね。普通…昨年、一昨年、いや結婚してからの私は、GWとか世の中が浮かれる休日はちょっと憂うつだったな。なんでだろう今ならわかる。とってもつまんなかった。他の楽し気なカップルやファミリーを見かけるのが辛かったからだ。みんなが楽しそうに見えて仕方なかった。自分が喜ぶ休日の過ごし方は、自分がしたいことするのはもちろん、家族になってくれた夫とちょっといつもと違うところへお出かけすること(願望で終わったけ
数年前の娘が下校中の出来事です。CちゃんとJちゃんと娘が一緒だった時CちゃんJちゃんが会話をしていました。娘も会話にまざりたくて『何話してるの』と聞くらしいのですが二人は娘には何も答えずにずっと会話を続けています。娘が何度聞いても教えてもらえない。二人の真ん中に娘がいても両はじ同士で会話をする。クラスが違うから会話の内容もわからない。ただ黙々と歩くとお喋りしている人よりも歩くスピードは早くなるので娘は二人より先を歩く様になってしまいます。でも一緒に帰らないと
いつも『いいね』やコメントなどどうもありがとうございます!とても励みになってます。コメントは全てありがたく読ませて頂いております。くだらないA子とのお話にお付き合い下さりどうもありがとうございます!そして、またまたA子からA子「お願いだよ〜もう次こそ本当の本当に絶対に余計な事しないからJくんと会えるように協力して〜!!ただ、ちゃんと仲直りがしたいだけなんだよ〜!」なんて、泣き言をひたすら言われ続けたけどこれ以上はJくんから私ですらキ〇ガイ扱いされそうなので、そろそろ本気で
確信に気づいたところで直接本人に聞きたくなった。そして久しぶりに日曜日丸一日一緒に居たいと思った。ある日の水曜日にLINE私「次の日曜日はどっか行くの?」彼「釣り行ってきます。」ちぇっまた釣りかよ。土曜日の晩LINE私「明日釣り行くんだったら朝早いよね?」彼「中止になった」私「え、そうなんだーじゃあ遊ぼー(*´╰╯`๓)♬」………無視。LINE私「仕事終わった?」彼「終わった」私「来るー?」未読スルーまたお得意の無視ですか。てゆうかさ来たくないんだったら
私は、結婚してから約18年、子供たちと実家に帰省した最長期間は2週間程度(子宮筋腫の手術)です。子供たちが小さい頃は、両親と祖母に会わせてあげたいと思い、年に2回程度週末だけ帰省していました。長くて2泊から3泊でした。自宅に帰る日は旦那さんに新幹線🚄の到着時刻をメールして、帰宅時間を知らせていました。数回は旦那さんから「駅に迎えに行く」と返信がありましたが、私たちが帰省することにイライラしているようで、10年位前から返信はありません。私と子供たちは、旦那さんが迎えに来てくれているかわからな
レモンのブログにお越し下さりありがとうございますもうすぐ60歳になる何のスキルもないただの主婦がひとりで暮らして行く決意をしましたそのブログはこちらからどうぞ『別れる決意』レモンのブログにお越し下さりありがとうございます過去記事は一時撤収していますキラキラしたブログではありません50代後半、60歳が目の前にある主婦の方を中心に…ameblo.jp1人でも心豊かに暮らしていくために模索するブログです離婚への伏線かもうすぐ4月だと言うのに寒いですね昨年のあの日から私にとって
ご相談が始まったころは、挨拶もなく、もちろん会話もなく、緊張した親子関係の方がほとんどです。ご相談が進むにつれ、お子さんから話しかけてくるようになります。子どもから訊かれると、すぐ答えてしまうお母さんがほとんどです。答えてしまうと、子どもが豊かに育つ成長を妨げます。子どもから、「どうしようかな~」「~だといけないかな~」など、話しかけてきたら、親の考えを言ったりして、応えるのではなく、子どものそのままを受け止めるようにします。氣になるこ