無気力

数々のトイレ失敗の中でもベスト3までには入りそうなことがありました。こんなことを紹介すべきなのか考えましたが、私と同じく排便障害に戦っている戦友たちには恥も外聞も無い！…ということでその日の私はワインを飲んでいました。深酒ではなかったものの酔ってはいたんでしょうね。少し記憶があいまいな感じでした。寝る前に入浴をしました。入浴中に肛門を鍛える運動をしています。いつものように運動を終えて少しリラックスしていたらお湯の中から何やら物体が出る感覚がなく、浴槽の

どう声をかけたらいいのかわからない。言っているのに、やってくれない。色々なご相談を受けます。まず、子どもやパートナーに求める時、何を伝えたいのか伝えた後にどうなっていたらいいのか相手がどう受け止めてくれたらいいのか３つの視点から自問自答します。言いたいことを言った後、自分の中で想い描いているとおりになっているのか？が大切です。イメージがはっきりしていれば、イメージを実現しようと頭が働き、声をかけられますが、ただただ自分が言いたいだけ！正しいから言いたい！と

私も、これです。困難な状態に出くわした時に、それが解決できない状態の経験ばかりをすると、もう解決への努力をしなくなるのが学習性無力症です。無理難題を吹っ掛けられたり、理不尽ないじめにあったりすると、もう何も努力をしたくなくなってしまうのです。このような経験を強烈にしたり、また継続的にこのような目にあうと、この無気力の状態が脳に記憶されて、固定化されていくことになります。おそらく、これは脳の海馬での記憶と結びついていて、いわゆるＰＴＳＤと同じような症状であると考えます。

こんにちは！白鳥です。今回は、無気力な人生を変える方法をシェアします。今回の方法を実践することで居ても居なくてもいいような無価値な人にならないようにできます。僕がサラリーマンをしていた時の話ですが、窓際の席に座り、一日中何もせずパソコンのコントロールパネル画面を眺めているだけの人がいました。朝に見ても、昼に見ても、夕方に見ても、全く同じ画面を眺めていました。そんな彼の仕事は、冗談抜きで朝礼の進行役と飲み会の幹事

3月8日糖尿病注射本当はワフウフが行く番だったのだが、発熱でダウン。なーにゃんが代わってくれる。ごめんよ、なーにゃん。ちゃんと前日に確認の連絡を入れているのに、なーにゃんを見てもぼんやりしたまま分からない様子だったあーちゃん。しばらくしてからやっとなーにゃんに気づいたように、たった一度、付き添えなかっただけで随分と無気力でぼんやりした感じになってしまった。週に一度、病院に娘が付き添うことだけでもあーちゃんにとってはそれなりの刺激になっているのだろうか…。おばあちゃんが施設に入った

去年の今日、この日に夫の不倫を発覚した。夫は体調を崩し、仕事を早めに切り上げて、ダウン⤵️私がその何時間後に、寝室に行き、寝ようとしてたら夫のLINEが鳴る。こんな時間に誰？思わず携帯を見た。そのLINEは、不倫女からのではなかったのだが、それに紛れて不倫女からのLINE着信が表示されてた。誰？この名前？そのLINEを見て、不倫が発覚した。怒りと正気でいられない自分。一睡もできなかった。今日が来るまで、もうすぐあの日から1年が経つ。と思うと、いろいろな感情が湧き出てた。怒り

私はここ数日、本当にヤル気が起きない。おかげで家の中はグチャグチャ。ゴハンも作り置きする気力がないから、夕方になってバタバタ…時間配分が全くできない。夜も洗濯物を回したまま知らない間に爆睡。夜中に目覚めて、焦って干して…何してるんだか。こんなに要領悪かったっけ？って自己嫌悪。そして、嗅覚セラピーなるものをしてもらった。相手には私の状況は一切伝えずに。グラフにして「え！？」って言われた。今まで見た事ないグラフになったらしい…そして言われた言葉「すごく考え過ぎて脳が疲れ果て

５月〜７月は体調も今ひとつで、軽く鬱なのかな？って思う時がありました。今までも突発的にイラってきたり、無性に悲しくなったり、何するのも面倒くさ〜みたいな時ってあったのですが、●騒音がムリ(テレビとかもよく消していた)●夜より朝の方が憂鬱(起きた直後)●突然、涙が出てくる(ささいな事がきっかけ)●１人がとにかく楽だし落ち着く●無気力、異様な身体の疲れみたいな症状があって。どっちかっていうといつもなら１人で在宅ワークより会社の方が楽しかっ

まもなく、夫が亡くなって4ヵ月。亡くなってしばらくは、怒りが私を動かすパワーでしたこれから書きますが、次々発覚する借金問題とそれにまつわる嘘。ひたすら怒りながら淡々と手続きを行っていました夫の事を許せず。楽しかったことや、幸せだった時も沢山あったはずなのに、思い出せないあえて、思い出さないようにして、自分を守っているのかな？とも。と、同時に、解放感。解放感とそんな事を感じる事への罪悪感も混在しています。今は、少しずつ(良かったところを)思い出す日もあります。…本当

５月26日（日）は、お時間を作って、相談室ハーモニーの講演会にお運びいただきまして、ありがとうございました。相談室ハーモニーを立ち上げて２３年、それまでの活動期間を含めると２８年、ずっと同じことを伝え続けてまいりました。最初の頃は、全く理解されず、なにそれ！と、受け止められておりました。美ハーモニーという仲間ができ、支えてくださるようになったこと、時代も、否定的な感情を大切にしよう！に変わってきたことで、伝えやすくなったことと、ご理解を得られるようになりました

娘のメンタルが落ちていると、どうしても私まで引っ張られてしまう…(そして逆も然りだろう…)3連休が終わり、明日から学校か…嫌だなと思ってるのだろう…朝からどんより…表情が暗くそれでも、自主練の為に持って帰ってきたリコーダーの練習したり、一瞬だけだったけど…ちゃんとやったことが凄い！！いつもそんな意欲がないので。一緒にスーパーやホームセンターへ行ったり、基本無気力なので、暇だからってスーパーへ付いてくることなんて滅多にない！！！どんよりとしてる割には活動的なのだけど、モヤ

【01～10日】・抜け毛が減る---朝起きた時の抜け毛の量に変化を感じます・ヒゲが薄くなる---ヒゲの伸びスピードが遅くなったり、量自体が減ります・目覚めが良くなる---目覚ましなしでも起きられるようになります・肌質向上---肌が目に見えて綺麗になります【11～20日】・行動力が向上---動くのが面倒だという気持ちが無くなります・異性の友達が増える---女性と臆せず自然に話すようになり、増えます【21～30日】・明るく前向きになる---何事にもプラスの面を見出し落ち込ま

子どもの様子をみていて、大きな不満があるわけではない、大きな不安もない...けれど、何だかなぁ、モヤモヤするなぁと感じたら、何が氣になっているの？どうなりそうと思っている？心配になることは？などなど、自分の心に問いかけます。心から出てきたことに、更に問いかけると、これからの不安や問題点が明らかになります。明らかになれば、更にどうなれば安心できるか？安心できることが続けばどんなことが期待できるか？などなど、向き合い続けると、自分の内側で求めていることが明らかにな

ぶどうの「頭カクカク」を撮影した動画を持ってまず、かかりつけ医へ行きました。かかりつけ医は状況を聞き取った後で動画を見て「うーん。僕が見たウエスト症候群は、もっと発作が強いかったけど…。それに、モロー反射かもしれないし…。」と、微妙な反応でした。紹介状を書くことも、やや渋り気味。実は、こういう反応、よくあることをウエスト症候群の経験者ブログで数多く見て、覚悟していました。それで診断や治療が遅れ、後悔している方の気持ちも目にしていたので「もし、そうなっても、ワ

いつも沢山コメントありがとうございます！誕生日皆んなに祝って貰えて嬉しかったです最近なぜか精神的に不安定で投稿してなかった。体調は良いのになんか気持ちが沈んでて。年明けて友達の大学合格知る機会も増えてきた。合格は素直に喜べるんだけど、やっぱり置いてかれる恐怖が強いまだ自分なりに頑張れてれば良いけど、なぜか無気力になっちゃって最近ほぼ勉強できてないし。燃え尽きたのか何なのか、勉強大好きだったはずなのに今は苦痛すぎて全然向き合えない比べずに自分のペースでやるしかないけどどうしても焦るよ。3

こんにちは。入院して3日目…多少は落ち着いたといいたいのですが、希死念慮は高いまま…ふとしたときに「なんで助けを求めてしまった、入院してしまったんだろう」と思い泣けてきます。特に夕方～夜がピークです。でも、優しいです…主治医チームや看護師さん。「今は薬の力頼っていいよ、とりあえずゆっくり休んで、寝よう」と言ってくれます。不穏時の頓服さえも飲むべきなのか、耐えれるのかの判断もできません。入院してから今日まで、毎回促されて飲んでいます。飲むと頭が静かになります。入院初日は一睡も

26歳になる息子が引きこもりになるきっかけってなんだったんだろう？中学までは普通に学校に行き、塾に行き、友人とご飯に行き、とにかく普通に生活出来ていた。高校入学で突然学校に行けなくなった。入学式から2週間後でした。自転車で学校に行ってもすぐ帰ってくる。送っていくと10時くらいに保健室からお迎えの連絡が来る。夏休み以降はいっさい行けなくなってしまった。部屋にこもり何もしない。お風呂も入れない。食欲もなし。メンタルクリニックに行きたい。と言われて

ミズイロです。昨日息子が学校に行かなくていいのならもう行きたいくないと言いました。したいことも何もないと…今の状況を受け入れられないのかな何も考えたくないのかなと思いました。何か手伝えることがあったら言ってね。お母さんはいつも応援してるから。と言いましたが出来ることなんてないと言われました…少し経ってから息子が自分の想いをLINEで伝えてきました。ポツリポツリと伝えてきました。私はできる限り前向きな返事をしました。結果も大事なのかもしれないけど自分で考えて

今日はお腹が痛い無気力何も楽しくないひたすら落ち込む……けど、子どもたちは特に心配してくれないテレビみて、タブレットみて父親なんて存在価値ありませんね…

🐤の異常が分かる前は、エコー写真もらう度いつもニヤニヤしながらみてたなぁ。可愛いな。楽しみだな～って。今はエコー写真もらう度、何度も何度も見返しては何処に異常があるのか、他に異常がないか必死になって探しては不安になる日々。お腹が大きくなるのも、前は嬉しかったのに今は、🐤が大きくなってるからぢゃなくて、羊水が増えてるからぢゃないの？と不安になる。嬉しかった胎動も、今となっては、悲しく複雑な思い。お腹のなかでしか元気ぢゃないんでしょ？産まれた瞬間、お腹の中みたいに元気ぢゃなくなっちゃうん

こんにちは、ふわもこニャー子です。突然、多くの方にブログを見て頂いているようで驚きました。こんな私のつぶやきにお付き合いくださって、本当にありがとうございますリアルタイムの事を書いているので、今日は8月12日です。外は曇ってます。天気があまり良くないせいなのか、今日は朝から鬱々モヤモヤとしています。こういう時、一番苦痛なのは食事の支度なんですよね。主婦や主夫の皆さん、365日、本当にお疲れ様です。自分の食欲はないのに、娘には作らなければなりません。とは言っても最近は

​こんにちはSEKOです不妊治療と摂食障害と日々の事を綴っていますよろしくお願いします暗いというかなんか変な内容になりそうなので最初に断っておきますなんか変なんですわ自分が自分じゃないっていうかなんとも表現しがたい自分を外から見てる感じ陰性後に摂食障害発動でまたまた自己嫌悪働いてもないただ生きてるだけのヤツが人のお金で大量の吐くための食材を購入最低旦那の優しさに更に申し訳ない

ご縁をありがとうございます☆スピリットガイド糸賀みやこです。出雲大社のおひざもと島根県出雲市にて、女性専用【心の調律サロンVioletAster(バイオレット・アスター)】を運営しております。よろしくお願いいたします。季節柄もありますが、ご相談案件急増中の「やる気が出ない」をテーマに高次からのメッセージをお届けします【やる気が起きない】にも神様の〇〇なメッセージが秘められている眠気や無気力は良くないことを想像しガチですが、ハイヤーセルフや神様からの大切なメッセージが込められて

今日は母方の親族でおばあちゃんの卒寿(90歳)のお祝い会がありましたっ、、、わたしは当然不参加ですがわたしの親族の会なのだけど旦那が一人で参加していましたぜんぜん強制参加ではないんだけどせっかくのお祝いなのでとのこと。旦那のこういうところ本当にすごいなーとおもっています無理してるとか、人にいい顔したいとか全くそーゆーのではなくしれっとどこにでも混ざってしまうタイプなのだよねまあとりあえずせっかくなのでごはんの写真送ってもらってわたしも雰囲気だけでも楽しみました

診断が出ました。【腹膜中皮腫】でした。7年前の今頃、同じ病院で父親が亡くなった。まさか、7年後に旦那様が病気になるなんて思ってなかった。昨日は夕方から記憶がない。そして今日は月末、明日は月初なので私は毎月恒例の早出出勤&残業。このタイミングで仕事に身が入らない。このまま悲しんでたらアカン。私なりに行動して大好きなパパを支えるんだ。一緒に戦うんだ。

〇交感神経の緊張が続いて副交感神経の切り替えが上手くいかないとき、自分で調整するやり方をお話ししました。今回は副交感神経が優位で交感神経への切り替えが上手くいかないとき、自分で調整するやり方をお話しします。交感神経の切り替えが上手くいかないときは、左の骨盤が開いています。左の骨盤が閉まる動きの幅がありません。歩くときは、左足の親指に体重がかからず小指側にかかっています。それに連動して、左肩も下がっています。身体がその状態だと、食べ過ぎにブレーキ

こんにちは。最近は仕事がなかなか上手くいかず、トラブルも続いているため本当に自分が情けなくなり鬱になりかけてるんじゃなかろうかと思っています。一番そう思う原因の一つが無気力です。やらなきゃいけないのに身体が動かない時がたまにあります。悪い事って続きますよね。もうこれ以上はやめて🫷って思ってると余計にくるんですよ。ただでさえ気分の切り替えがなかなかできない自分なのに、続くと最終的には何も考えられなくなり無気力になるのです。こういう時に家族の有り難さがわかりますね。なんとか家族に支え

この頃は、ブログをかく書く元気もない。無気力だな。でも、呟こう。気持ちが変わるかもしれないから。言う事は、いつも同じだけど。俺は、ここから抜け出せないんだろうな。一生このままなのかな。本当に毎日辛い。独りで考えて頭ん中で呟いてずっと、なんでって。そればっかり。疲れる。子どもに言っちゃって悔しいってなんでこんな生活してんのか悔しいって元気にしてた子どもを悲しい気持ちさせて、また落ち込む。誰にも話せない。誰とも話せない。ずっと独りで考えてる。疲れた。

昨日は、体調が悪くて晩ごはんを作れなかった・・・今日は病院にも行かなきゃいけないが、今日は病院に行って晩ごはんも作れそうだぞ洗濯を終え、病院へ向かった運よく、患者さんは誰もいなかった是枝先生「最近、どうですか」ハルキ「体調が、悪いです。倦怠感もあって無気力で、楽しかったことが楽しくなくなったりします。気圧のせいかもしれませんが」是枝先生「この病気と天気は、大きく関係してますからねぇ。天気のせいかもしれないですね。今日の体調は、どうですか」ハルキ「今日

ミズイロです。昨日も今日も息子は登校出来ませんでした。学校に行けなくなって明日で2週間になります。今日は私の母に用事があり実家に行ってきました。息子の事を聞かれましたが心配をかけると思い、学校に行けていないことは言えませんでした。祖父と祖母と姉の仏壇に手を合わせ子どもたちを見守ってくださいとお願いしました。来週は大切なテストがあります。息子はテストの勉強を全くしていません。体調がよい時間はゲームをしているようです。学校に行けていないので勉強も全然わからないと思