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6時30分起床。7時35分湯冷ましを作る。8時10分吸入。疲れが出ているのは「船徳」のせいか？深酒のせいかしら？動きが緩慢でなかなか次の動作に移ることが出来ない。8時30分朝食は味噌汁とご飯だけで。9時00分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。9時50分ヘアスタジオサイトウへ。10時00分散髪開始。10時55分帰宅。11時15分かみさんは娘と散歩に行った。11時20分声馴らし。11時40分娘が「晩ご飯いいよ」と言ってくれたのだがゴーヤーがあったし料理
5時00分起床。5時55分ウォーキング開始。6時15分帰宅。これまで歩行時間を気にしていたが今日からは姿勢を保つことに重点を置くことにした。勿論今までもいい姿勢で歩くようにはしていたが時間を気にするとだんだん前屈みになっていくようだ。ゆっくりでもいい、胸を張って顎を引いた上半身を腰が牽引してゆくイメージかな？股関節の手術をした後先生が「私はモデル、そう言い聞かせながら歩くといいですよ」と仰言った。まさにあの感じだ。側湾症は進行しているだろう。背骨はどんどん曲がってゆくだろう。前にも左に
