ブログ記事127,400件
どうも。doccoiでっすー授業参観に読み聞かせに幼稚園もまだ午前中だったし今週はドタバタだったなぁでも今日は雨で午後からのラグビーがなくなったから合唱、野球、水泳の3本だけになってちょっと楽になった頂き物のビワがおやつ子どもたちビワ大好きやから助かるここ数日の晩ごはんこれ金曜日なんやけどめっちゃお疲れ感でとるな彩り全無視でやっつけ仕事今までも手抜きやったけど1日も休まず子どもたちの送迎があってもう本当に料理に費やす時間がないんですよたまにゆっくり料理する時間
前回のブログにも書いたように、次女は生後8ヶ月から、ベビースイミングを始めましたなぜベビースイミングかというと…『1ヶ月に12回ベビークラスがあって(火曜・木曜・土曜の週3)、そのうち8回まで、好きなときに好きなだけ行ける』という自由度の高さがズボラで出かけるのが苦手な私にピッタリだから笑あとは、やっぱり赤ちゃんの次女と一緒に何かをしたいという気持ちからです。そして、これも前回書きましたが、お得な入会キャンペーンに惹かれました入会金5,400円が無料に指定のベビー水着・水泳帽・バ
お疲れ様です。本日のブログを担当いたします。新2年の岡田です。それでは4/17のメニューを振り返っていきましょう!今回のメニューの内容はパワースイムをしました!最近まで持久力強化のメニューを多くやってきて久しぶりのスプリントのメニューだったので、朝からとても強度があり疲れました!最後のレースペースのdiveもタイムも良かったのです満足です😊さて、私は春休みお休みをいただき家族と台湾へ旅行に行きました!不運なことに旅行に行く1日前に台湾側で大きな地震があり心配でしたが無事何事もなく過ご
お疲れさまです!!体がキツイ。レースのダメージもかなりあります。メンタルもイマイチ安定しない。でも、やる事はやっておきたい。昨日も本当は泳ぐ予定でしたが、仕事が遅くなったため断念。今日は何とか来ることができました。▶︎補強15分▶︎ローイング(40kg/53Kg)▶︎チェストプレス(70kg/81Kg)▶︎ベンチプレス(40kg/65kg/75Kg)10t×3s/75kg=5t+push-up15t×2s▶︎スクワット2種類×20回▶︎レッグプレス(150kg/170Kg)
トレーニングや、試合の前などに摂取し、運動パフォーマンスの向上を狙うプレワークアウトサプリメントのオススメをご紹介いたしますプレワークアウトサプリメントとは?詳細はこちら人気プレワークアウトサプリの、アサルトがリニューアルして、帰って来ましたNewアサルトは、有名な研究者や専門家などのエリート医療チームによって設計され、度重なる臨床実験を繰り返し、改良を続けた結果、パフォーマンス向上効果を最大限に引き出す、多種類の有効成分を組み合わせた強力なプレワークアウトサプリとして生まれ変わりました
色々な呼吸法があるものだ。そのなかで、ダイエット効果だけをみると「逆腹式呼吸」が一番かもしれない。ただし、この呼吸法も継続してのみ効果がある。腹式呼吸、丹田呼吸、逆腹式呼吸、ヨガ呼吸など色々な呼吸法が唱えられているが、同じ言葉でも語る人によって内容がかなり異なる。中には、門外漢がおかしな解説をしていることがあるので注意が必要である。私が言うところの「逆腹式呼吸」とは、「鳩尾(横隔膜)を凹ませて息を吐き、下腹(錐体筋)を凹ませて息を吸う」呼吸法を指す。ご参考:丹伝道[重要][丹
小2の娘1年生の間にしていた習い事は、そろばんと護身術の2つでした。少し前の話ですが2年生になるにあたり、春休みに小学校の授業で困っていることはないか娘と話し合ってみたのです。と言うのも、3学期の通知表を見たら、体育だけ◎がなくてオール◯評価でやんわり体育は楽しいか聞いてみたのです。そしたら言いにくそうに、体育は好きだけどマット運動と跳び箱ができなくて、でも本当はできるようになりたいと話してくれたのです。だがしかしさらなる習い事は我が家の経済状況的に正直つらい3月中は一旦保留にし
二週連続で休んだ水泳教室。クロールのハイエルボー泳法についてはイメージトレーニングもさぼっていた。というか水泳のことなどすっかり忘れておった。この2週間、まったくの運動不足で、何か運動をしないとワンワン吠えたくなりそうだった。散歩に行けない犬と同じだ。昨日の教室ではそれが発散出来た。改めてハイエルボーをイメージし直して泳いでみた。先生が他の生徒さんにそれぞれの注意点を指摘する中、おれには目が合っても何の指導もない。おかしいな、と思って、先生に自分のクロールはハイエルボーになっ
今日、明日は平日で学校も通常なので、夜の練習となります。序盤、終盤はほぼ練習試合、この二日間でここまでの反省に修正。そして、それを活かして終盤の練習試合へつないで行ければと思っています。おととい右足の小指を負傷したレオンも、思ったほどでもなく動けているので、まずは一安心という所です💦何しろ終盤でいい結果につながるように、気合い入れて行きます❗️今回も最後までご覧いただき、ありがとうございましたm(__)m
ピティナ本選が終わってからもうじき1ヶ月…子供たちのピアノ🎹に対するスタンス…三者三様ならぬ二者二様本選が終わり丸2日間、ピアノ🎹に触れなかった①番目①番目の頑張りを間近で見ていたので弾きたくなるまで、口煩く言うのは止めようと思っていました3日目早速、宿題の曲に取り掛かっていましたしかも驚く程の集中力で譜読みも以前の①番目とは思えない程…できてるとても驚きました何より、ピアノを本当に楽しそうに弾いてるこんな穏やかな顔で心から弾くことを楽しんでる様子初めて見たかもし
久々の連続投稿学校から徒歩圏内にあるブラックスミスコーヒーここで待ち合わせをした。卵シフォンが美味しかった♪田舎では珍しいおしゃれな雰囲気。GKA再訪!同じ学校に複数年続けて見学へ行っても、たいした収穫も無いような、、確かにそれもそうだけれど時々、1年で物凄く変化を感じる事があったりする。そういう時に、その学校の変化、努力、勢い、のようなものを感じる事ができる場合がある。例えば、去年は保護者質問ではぐらかしていたような質問が翌年も出たとして、翌年はまっとうに応えて
こんばんはー!プレスマホを使った感想もたくさん見て頂きありがとうございました~!『《子どもとスマホ》半年使ってみたリアルな感想。』こんにちはー!昨日の夫のポーチの中身もたくさん見て頂きありがとうございました『見てしまった夫のポーチの中身。』こんばんはー!安いと思ったコストコ品もたくさ…ameblo.jpえ、ていうかドキじいの誤字めっちゃ恥ずかしいんですけどー!みなさんよく気づきましたね〜💦私まったく気づいていませんでした♡そして今日はそんなおちゃめ?な
3人子供が居ると、順番に体調不良が出るんですけど今回は順番スッとばして、待ったなしです。次女の手術が済んだ、と言うのに。こんにちは、ボコチーニです。実は、ホリデーに入る前から目が痛い、と言っていたのを、ホリデー中に病院行けばいいや、と思っていたら担任と副担任、立て続けに『おたくの娘さん、目しばしばさせてばっかで授業に集中出来てないよ』と言われて目が痛すぎて学校行けない、と言う日があってついに学校休ませた日がありました。その日の内に病院行っても、傷が付いてるようではない、と言われ
我が家の収納事情が取材されました富士住建「ここちLife」2024.4.1掲載TOKOSIEPart12022.7.20掲載TOKOSIEPart22022.8.24掲載*取材・講演依頼、お問合せなど下記フォームよりご連絡くださいませ。お問合せ・リクエストはコチラ★⚫︎現在、断捨離・インテリアコーディネイトともに長期サポートの新規受付を停止しております(2024年春頃、再開予定)ご迷惑をおかけいたしますが、よろしく
もぐ太は3月中旬すねを9針縫うけがをしました。詳しくはこちらで日記をつけています↓『もぐ太、すね裂傷。。』※注意:痛い表現や傷等の話が含まれます。気分を害する恐れがありますので、スルーしてくださいせっかく先日やっとこベストが出たというのに、、、やる気が出ていた時…ameblo.jp結果的に、入水まで1か月ほどかかりました。。。そして、最終的に4件の病院にかかりました。。。もぐ太の縫合、なんと縫い方が間違っていたようで縫ったのに傷口はくっつかず、、、傷跡も残ってしまうようです
「逆腹式呼吸」を取り入れてみました。ご参考:丹伝道のための水泳-YouTube高血压?坚持1个动作,每天100下稳定血压,保护血管健康【训练吧】-YouTube【健身豆知識】#100②逆腹式呼吸と腰の動き方(youtube.com)アナウンサー式簡単にできる!腹式呼吸・複式発声の方法-YouTube
閲覧ありがとうございます平成30年生まれの娘と令和5年生まれの息子の育児記録です。5歳年長さん娘は、発達ゆっくりですMBTI診断、やるたびに結果が変わるんですが、私だけですか?ISFP(冒険者)→ISTP(巨匠)→ENFP(運動家)ふとやってみると毎回変わるんですよねで、さっきやってみたらまた新しいのなんか出た。もう何を信じたらいいのよ職場の若い子たち、自分はMBTI〇〇だから〜と言い切ってるけど、もう一回やってみ、絶対変わるから。なんならその時の精神状態で変わるよね...私
今週末は「岐阜県春季室内水泳競技大会」!前回の「ジュニア春季」は小手調べ的な大会でしたが今回は結構マジでいく!!今週はかなりスピードで追い込んでる。今日のメイン前に選手たちに話した事。「頑張ってるか頑張ってないかはタイムで俺は見る」「速けりゃ頑張ってる、遅けりゃ頑張ってない」「いくら口で頑張ってるって言われてもタイムが遅けりゃ説得力がない」「逆に頑張ってないと思ってもタイムが速けりゃ頑張ってる。でも頑張ってないのに速くは泳げないけどな」。
一日は24時間当たり前なんだけどそれはみんな平等でも時間の使い方はそれぞれ違うし自分のためだけに使える時間もそれぞれ違うランナー目線の話をすると…何かと理由をつけて走る練習をサボってるわけではなく自分のためだけの時間が本当に少ない人っているよねもちろん忙しい中でも懸命に時間作って走ってる人もいる「仕事が忙しい」にもいろいろあって忙しいけど朝は早くないから少し早起きしてひとっ走りできる人もいれば出張が多くて朝ランはもちろん夜ランだって難しい人もいるし朝は早いけど比較
本日、泳ぐチャンスができた!ということで練習。ちょっと腰痛いけど、今日はビヨビヨのMF使って、ストレートでやってみようの巻。1500はダメでした。600で腹筋攣ってしまい、大幅ペースダウン。その前の500のフィーリング確認入れたことを後悔しましたw1000m通過で気持ち入れ直して上げたら100mしか持たず、再度ペースダウン。ほんとこれ本番じゃなくて良かったです。ラップ的には「まぁそんなもんだよね」の感じしますけど。本人的には最初の500mから、出力半分以下みたいな感覚で泳いでま
ディアーヌ・ド・ポワティエは16世紀、フランス・ルネサンスが花開いたフランス宮廷で最も美しい女性と言われ、19歳年下のフランス国王アンリ2世を25年にわたり虜にした女性として有名です。ディアーヌ・ド・ポワティエは1499年9月3日、フランス南東部のサン・ヴァリエ城でヴァレンティノ伯ジャン・ド・ポワチエの娘として誕生しました。伯爵家は祖先を12世紀までさかのぼることができる古い家柄の貴族だったので、ディアーヌはフランスで最も由緒ある名門貴族の姫君として生を受けました。ディアーヌには男一人、女
楽天で、売り切れてた水着の在庫が復活したもよう時期的に慌てて別のもの買ったけど、少し待てば良かったかなーーー娘の小学校のプールは、6月入れば早めに始まるみたいで。コロナでしばらくプール使ってなかったから、今年はお掃除が大変だろうな6年生がしてくれるみたいだけど…3年分汚れてるやろうし、全学年で1回ずつお掃除したらいいのに〜なんて思ってしまったり。キレイになるぞー♡学校の水着は、学校で放課後に販売会があるみたいだけど高いわりに可愛くなくてネットで安くて可愛いを探すのは特技になってる
みなさんこんにちは!新3年生選手の永松です。4月に入って、普段何気なく歩いている道に桜が満開に咲き誇っているのを見ると、なんとも幸せな気持ちになりますよね。ただソメイヨシノくらいしか桜の種類を知らないので、これからしっかり勉強したいと思います...4月は新しくなる環境、状況に、自分だけ変われてないような気持ちになる人も多いのではないでしょうか。ちょっとセンチメンタル。そんな時は、リョクシャカの新曲「ナイスアイディア!」を朝起きてまず聴いてみてください!!どんなに元
お疲れ様です!2年MG、充電残り12%の渡邊です!今日は4月最後の練習!2年になって1ヶ月ですか、はやいですね〜〜〜。(さっきまで充電16%の渡邊がブログを書いていたのですが、動画を挿入したら動かなくなってしまいやり直しになったので、駆け足で、動画なしでお送りします。)早速今日のメニュー行きましょうっ↓↓↓今日はパシュートを行いました!私は初めて聞いたので???となっていましたが、どうやら追い抜き走のようなものでした。600~1000m×2本もーーほんとに!恐ろしい!何が怖いかって速い選
昨日は朝一でジムに行ってきました。最近の土曜日はこのパターンです。終わるのも早くてドラッグストアへ行って菓子パン買い漁り、過食嘔吐していました。11時になると一旦子供達の水泳は終わるので大人たちが泳げます。その時間に合わせてトレーニングを終えてプールに行きます。500mほど泳いでいる時はレーンに私1人だったけど、いつの間にか4人もいました。いつもマイペースでゆっくり泳ぐのが気持ちいいのに4人もいたら追いつかれたり追い付いたりを気をつけないといけない。
憂鬱です。今日は家から3.5km離れた水泳教室いつもなら自転車で20分のところ、雨だと駅まで歩き電車乗って40分。いつもより早く出ないといけないので、宿題急がせ軽食も早く食べて!と急かす…こんな日はいつも、タクシーに乗ってしまおうかとすごく悩みます。雨で道が混んでいると2000円。月謝が8000円なので1回2000円2000円のレッスンに2000円かけて行く?今日は雨だから休もう!と2000円捨てるどちらの選択もしたことがあります。タクシーとは言わず、水泳行
こんばんは〜昨晩はバタンキューで更新できませんでしたが、娘ちゃんのとびうお杯(全国少年少女水泳競技大会)無事に終えて帰って来ました娘ちゃんは200m自由形に出場、短水路のベストには届きませんでしたが長水路ベストの2:30.49、順位は85人中74位でした終わった後はコーチと記念撮影コーチはこのために12時に練習を終えてから浜松まで駆けつけてくれましたそれにしてもさすが全国大会だけあってトップ選手はレベルが違いすぎるというか、前の種目から1時間も経たないうちに次の種目に出てきて表彰台に登
ご訪問ありがとうございますPR兄2023中学受験済。そろばん、鉄緑会妹2027中学受験予定。そろばん、SAPIX少し真面目な中学受験記はこちら季節が変わってきましたね!妹、背が伸びたので水着を新調しました✨️兄のときは特に何も考えず親が買ってましたが、女子は色々リクエストがありロゴ等なしワンピースではなく、セパレートめくれ防止ボタン付き(裏についてるボタンで、上下をつなぐ仕様)胸パッド入りパンツタイプ(スカートやハイレグは嫌)これらを
みずきから紹介していただいた新三年のまつもとですどうやらふくらはぎが太いようです。生まれて初めて言われました。これからは意識していこうと思います。さて今日のメニューです朝Short(益子)Long(リホサン)午後(しょーやん)夜(シューへー)Shortは25で色々バリエーションつけながら刺激を入れてLongは50のHighAverageでした午後は200のレースをイメージした練習です夜はかよるって感じです長期休暇中ということもあり
仕事途中にとあるショッピングセンターに寄りました。偶然にも元塾生とバッタリ。実に25年振りのご対面^^;中学生までスイミングクラブに所属していたけど、高校生になったタイミングで退会。理由は将来のことを考えてのこと。なりたい自分になるためには学業優先。所属していたスイミングクラブだと練習は19時から始まり21時まで。帰宅時間が22時になるとのこと。退会したら学校終わって直ぐに練習し、19時には帰宅出来る。平日は自主練で、週二回、土日のは私がコーチすることで始めました。時に土日は