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2回目の整体院に行ってきました。1回目は経緯やお話、軽い施術、ホームケアの方法を1つ聞いていました。それからこの1週間…前回も書きましたが、右首から肩にかけて、ピキーッという痛みが日々続いてました。薬を飲むほどじゃないけど、不快。湿布を貼る日もありました。もちろん右首筋の痛みはあり、右向いたり、上、下、見たら痛い。右上歯に繋がってる感じはある。→これ重要ホームケアで、右腕〜右脇の筋肉をフォームローラー?ストレッチローラーでほぐすということになっていたんですが、これがまぁ痛い
先日(3/28)の腎臓内科受診で、クレアチニンが自分史上最高値だったり、コレステロールの薬を勧められたりしたので、いろいろ考えてみました。①水分摂取量を増やしてみる主治医からはクレアチニンが上がる要因として、前日の激しい運動・肉食・脱水を言われました。前日に激しい運動はしていなかったし、肉も普通の量しか食べていません。残りは脱水ですが、昔から水を飲むのが苦手なので(生き物としてどうなのか)、自覚はないけど脱水気味なのかなよく女性誌に、お肌のために1日2Lの水を飲みなさいという記事
手術からちょうど2年が経ったようです。なぜこのように他人事のように感じるんだろう。それは忘れている時間が時が経つにつれますます長くなり、裸になって鏡を見たときに「そう言えばおっぱいはひとつしか無いんだった」と思う。それ以外の99.999...%の時間は、他に考えたいことややりたいことが山積みなので、そのことをすっかり忘れてしまっているからです。思い出した後も、たいてい数秒後には違うことを考えています。でも、毎日必ずお風呂に入ったときには、必ず思い出します。そのため思い出さない日はありませ
こんにちは~ヾ(*>∇<*)ノ春は短し梅雨と夏は長く?むくみやこむら返り(つり)が特に起こりやすい季節でした今は体質改善に取り組んで徐々に軽減されつつありHAPPYなんですが‼️今でも、水分をなかなか飲むことができないだいたい2Lなんて量を飲めんでしょしかもとおーーーーい過去に病院でナトリウム低なんちゃらwとか言われて水分を飲みすぎないように指導を受けた経験あり余計に飲めなくなりましたここ数年の健康診断で水分取りましょうね~って言われる先生もい