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すごーく良いお天気だねでもね。。今日は前のお家がブロック塀をブルドザーで壊してるから洗濯はおやすむ毎日、床を拭いても汚れてるね床が拭けるように、フローリングにしてあるからエッサコラッサ毎日の日課なんだぁ。。なるべく真っ白のタオルを使うと汚れ確認ができて励めるからねではでは。。今日もハッピーで行こうね
朝は忙しい。けれど子供達の身体や遊び、勉強の素になると思うと、ちゃんと作るのが毎日の日課☀️気をつけているのは赤(タンパク質)黄色(炭水化物)緑(野菜)にカルシウムと乳酸菌✨この日は人参が沢山あったので🥕ドレッシングも手作り♪今が旬の新玉ねぎと人参、ニンニクと塩、酢、油に塩麹で作れるとっても美味しいドレッシング😋さっと食べて欲しい時はサンド方式🌟#尾西芳子#産婦人科医#朝ごはん#しっかり#バランス#栄養素#保育園児の朝ごはん
時間なくても毎日の日課私の時短フェイスほぐし全てすっぴんです顔のマッサージは基本ダメ乾燥、たるみ、シミくすみの原因になるから私は若い頃そんなことなんて知らずに、毎日せっせと顔マッサージ三昧でしたその結果、まぁ酷いことにそれを知ってからは、洗顔もスキンケアもメイク時も顔は擦らず触らず慎重にですでも、たるんだフェイスラインはなんとかしたいそこで毎日やってること朝トレ後のほぐしで、肩甲骨剥がし、肩、首、耳裏とあまりゴリゴリしすぎないようにゆっくりほぐすそれだけでも、こんなに変化