次の日

もうすぐ六月も終わりですね。2017年も半分があっという間に終了。歳を取るにつれて一年が短く感じるのは、若いうちは1年が1/6とかで比率が大きいけど、歳食うと1/30とかになるから短く感じるっていうのを誰かが言ってました。筋トレ業界ではコンテストが盛んになってくるシーズンで、あちこちで異常に黒光りしてる人達を見かける頻度が増えてきますね。私の方は去年出場した横田基地の大会が中止になったので、11月のNPCJに出場予定です。今までは70kg級でしたが、次からは75kg級に上げて一から出直しま

筋トレを始めて１週間が経った。基本は腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、つま先上げあと体幹トレーニングも行っている。筋肉痛になったらその部位を休ませて筋肉痛が治ったらその部位の筋トレを行う。腕立て伏せをやったら次の日はほぼ筋肉痛になる。誰かが言っていた「筋肉痛はご褒美だ」と。そのかわり腹筋とつま先上げはやっても次の日はご褒美はない。なので次の週は少し回数を増やして負荷をかけてご褒美をもらおう。プロテインも毎日しっかり飲んでいる。ちなみに一週間前の自分

術後の痛み★☆☆☆☆排便時の痛み★☆☆☆☆ここで１つ気づいたことがある。1日歩き回ったり、動いたりしたら次の日の傷口の痛みが若干増す。本当に若干だけど。昨日は診察の帰りにお買い物もして外食もしたら今日は若干痛む。生活に不自由するほとではないけど…今日はとにかく気分転換？にお寿司屋さんに行った！久々の炙り中トロが美味しいんだ〜！！また明日痛くなるかな…ま。いっか！

Hola!Lunaです。タイトルの2つ。似ているけど、全く違う意味・・・どっちがどっちなかなか覚えられなかったのですが、音読で覚える事が出来ました。☆今日のフレーズ☆aldíasiguiente（次の日に、翌日に）→AldíasiguientefuiaveraMaría.(次の日にマリアに会いに行きました）eldíasiguiente（次の日、翌日・・・主語になれる）→Eldía