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パーソナルトレーニングで体が変わる!こんにちは。変形性股関節症のステージ3、悪化したら人工股関節。でも、特効薬はないと主治医にいわれなんとかせねば!先日パーソナルトレーニングを体験し、神の手を実感し受けてみることにしました。体験の様子はこちらの記事で紹介しています。『パーソナルトレーニングを受けてみた!トレーナーの神の手』パーソナルトレーニングで股関節痛を改善!変形性股関節症しかもステージ3と診断。先生から「特効薬はない、進行したら人工股関節だよ」と言われ爆弾
肋骨骨折して、安静を言い渡される。肋骨用のコルセットを装着するとかえって痛むので何もせずひたすら時が経つのを待つ…。(その後2ヶ月ほどで気にならないまで回復)腰部のヘルニアは相変わらず居座り続けているようで右脚全体の力の入らない感じ(脱力感)や皮膚表面のザワザワ感、臀部の梨状筋付近の痛み(←坐骨神経痛ですね)はまったくもって快方に向かう様子なし‼︎とうとう車を運転中にブレーキを踏み続けるのが危うくなってしまいました。左脚だったらまだまだ手術に踏み切っていな
「外旋をさせるために梨状筋をしめてしまう人が多いけど、梨状筋は伸び縮みして使わないと股関節がつまるため結果として外旋しなくなる。」「日本式引き上げをすると股関節は後ろに行ってしまいやすい。そうすると脚の外側を使ってしまいやすい。」「仙腸関節が固まっていると股関節は絶対に良い動きをしない。」「まず股関節の検査。その人の股関節が上半身がどの位置に来た時に正しく機能するか?を検査して、その人が引き上がる位置に上半身を誘導していく。引き上がりやすい上半身の位置は人によって違う。」「脚のれじれ
上から①梨状筋②上双子筋③内閉鎖筋④下双子筋⑤外閉鎖筋⑥大腿方形筋起始:仙骨、坐骨結節、坐骨棘、閉鎖膜停止:転子窩、転子間稜作用:股関節の外旋神経:仙骨神経叢(外閉鎖筋のみ閉鎖神経)補足:外閉鎖筋は大腿内転筋群に含める場合もあります。これらの6筋は股関節外旋以上に、腸骨大腿靱帯とともに大腿骨頭を寛骨臼に密着させ保持し、股関節を安定させるのに重要です。また、上双子筋・内閉鎖筋・下双子筋を寛骨三頭筋ともいいます。梨状筋起始:仙骨前面停止:大転子作用:股関節
梨状筋症候群坐骨神経が骨盤出口部で傷害されることにより生じる絞扼神経障害をさす。原因腰部、殿部の外傷や長時間の座位(パソコン業務や車の運転など)により梨状筋が過緊張状態になり神経を圧迫することなどがあげられます。病気がみえる11運動器・整形外科P297より抜粋症状◯梨状筋部の圧痛や下肢痛、しびれ、殿部痛といった坐骨神経痛様症状(下肢内旋で症状が悪化)◯重症例では総腓骨神経麻痺に伴う歩行障害(鶏歩)がみられる。⚠腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離すべり症などでも下肢痛やしびれがみられ