朝ブログ

5月3日〈ゴミの日〉です。思い切って処分するのに、こんなにふさわしい日はありません。いい加減見切りをつけましょう。手放すと、スッキリするのはもちろんのこと、さらにいい出会いもあります。思い切って手放すと、体重が減る人もいるそうです。出かける予定がないのならば、おうちのメンテナンスに時間に充ててみませんか。便利かもしれないと思って買ったけれど、数回使ってそのままの調理器具。(実は、いつも使っている物で十分に応用できます)すでに代替わりしているにも関わらず保存したままの、電化

デスクワークや家事で背中が疲れた～と感じても、手も届きにくくて、ほぐすのは難しいです。背骨をひねるストレッチで、疲れをとってあげましょう。腕の位置でも、気持ちよさが変わります。どうすると気持ちいいかを探しながら、試してみるといいですよ。重力に逆らいながら、姿勢を保ち続けている背中です。疲れるのも、コリやハリも、当然のことと言えるでしょう。背中がほぐれて柔らかくなった状態と、こって疲れたままの状態では、お布団に入った時の心地よさも違います。少しでも疲れをほぐして、ゆるめてから

どんなことも当たり前だと思わないことです。それだけで感謝の気持ちがうまれ、心は穏やかになります。自分のことも認められます。相手との関係も良好です。当たり前だと思った時点で、態度は横柄になり、口調も荒くなりがちです。身近で甘えがでる家族こそ、あるあるです。これは自分がするのが当たり前だと思うと、苦しくなることもあります。自分にしかできないことで、できる自分は当たり前ではありません。元気だからできます。自分を褒め称えたくなり、できる自分にも感謝です。要は、考え方しだいなんです。

こんにちはになってしまいました。いつものように朝ブログを書こうとしたら、今日は何の日が見つからなくてお昼になってしまいました。iPadで、出てたはずだったのですが？ちょっと、見捨てられたかなぁ？なんて。晴れた朝で、小学生達も元気に登校していきました。雨だったせいか、紅梅の実がたくさん落ちていました。やっと、体調も普通になったかな？と思っています。食べたいものを食べて、寝てばかりでした。スイミングはゴールデンウィークでお休み。あとはピアノ、賞状書士の課題しなくちゃ！気持ち

どんなに運動をしていても、首はこります。デジタル時代なので、もはや現代人特有とも言えるでしょう。ですが、こるままにしていてはいけません。首はほんとうに大事な部位です。首から肩こりや頭痛を招くこともあります。自律神経にも関わっているため、睡眠や体調にも影響します。運動習慣はあっても、デジタルを触る時間の方が長いです。やっぱりこっているんだなと最近気づきました。今すぐにできる対策は、姿勢を正すことです。背骨の上にまっすぐに頭を乗せましょう。アゴを指でちょんと押すと、きれい