月のリズム

こんにちは＾＾西原愛香です。今日は昨日に引き続き＂書くセルフケア＂のお話です。昨日ご紹介した「不安を可視化するノートワーク」は動画でもご覧いただけます。音声のほうがスッと自分に入りやすいよという方はYouTubeもおすすめです。不安の解消をテーマにした場合、他にも「不安ジャーナル」という方法があるんですね。カレンダーや手帳のマンスリーページに1日1つ今自分が不安に思っていることを書き込み、書いたことが実際に起きた日は◯起きなかった日は×をつけると

全ての人が持つ美しさを引き出し、笑顔の未来を作ります。美容家の福井美余です。いつもメルマガをお読みいただき、本当にありがとうございます。日本全国、そして海外からもたくさんの方にご愛読いただき、心から感謝しております。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━明日７月１０日（木）朝６時〜朝活メイクライブ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━明日は久しぶりにプラダのコスメを使ったメイクにしようかな？と思っていますよ。洗練されたプラダの