最終目標

糖質ダイエットを始めた日2016年11月15日160センチ85.3キロ↓今朝の体重は73.2キロ（−12.1キロ）朝ごはんお昼ご飯間食に抹茶プリンを食べました。食感が固めのチーズケーキに似ていて濃厚で美味しくいただきました。1個あたり糖質11グラム。夕飯ブログの書き方、写真の貼り付け方、まだまだわからないことばかりだけど毎日書いて少しずつ体重も落としていきます。85.3→仮目標63（夏まで）→６０キロ切る（11月）→2018年3月に最終目標58キロ糖質制限だけ

昨日は、「他者を敵とみなすことにより、対人関係のトラブルは起こってくる」と言う話をして、ならば「他者を仲間とみなせば良い」と言う話をしました。しかし・・・今まで他者を敵だとみなしていた人が、そう言われたからと言って、すぐに他者を仲間だとみなせるでしょうか。まず不可能ですよね。アドラーによると、「他者を仲間とみなせる」ためにはいくつかの「関門」を通過しなければならないようです。その一つが「人生のタスク」と言うもの。そして「課題の分離」、さらに「共同体感覚」を身に着けることになります。大

3月14日の体験トレーニングから始まり、4月11日のトレーニングでV-BODYが一区切りしました！日々の記録を淡々とつけていたので、ご覧になられた方はつまらなかったと思います（笑）減量ペースは1ヶ月間で体重の5%程度までにしておくのが、リバウンド防止のためにも良いとのことでしたので、スタート時点での77.65kgの約5%である4kgを目標にしました！つまり、1週間で1kgの減量というペースでV-BODYトレーニングをスタートしましたインストラクターについてもらうのは基本的に月曜日と水曜日