暑いです

33℃って過ごしやすくなった気分ですがちょっとおかしいですよ!暑いですから！本日もよろしくお願い致します。m(__)m

筋トレ行きました今日は筋トレだけにしましたいつものように3セットやって夕方行ったんですけどまだまだ暑かったです今日ランニングもしたかったんですけどやっている人が出てきませんでしたなんか暑かったのでプールもすれば良かったのかなとか思いましたでもいつも気になるのがスタッフさんがやたら無線で連絡を取っている何を情報交換してるのか？？やたら気になりました暑いですが筋トレからの近場の銭湯に行きましたなかなか汗をかいているのでスッキリとするには良かったですも

皆さんこんばんは~今回は違う視点から滝はマイナスイオンが出てます癒されますよね山に木があって霧がかかるのも意味があります川や山が温度上がると霧がかかってませんか？川からも湯気みたいな蒸気みたいなあがりますよね川より周りが高いからです「気温」が上がるから目に見えるように上がるんです霧がかかってる時窓開けてみてください生ぬるい感じがあると思います普段は寒いぐらい冷いはずです周りが下げるためになると自分は思ってます木は霧みたいに葉っぱから水を出すんです冷やすために今まではそれで良かったの

先週辺りから腰痛がしていて、今日の朝も腰が痛かったんですが、アリナミンEXを飲んで、1時間ほど寝ていたら腰痛は治りました＼(^o^)／アリナミンEXが効いています♫私はこれから仕事〜☀仕事の前にオーザックとアイスカフェオレ飲んでいます(⁠・⁠∀⁠・⁠)オーザックの塩味で塩分補給〜（笑）オーザック美味しい♥今日は、午後からの夜型のシフトです。ちょうど私の出勤時間帯は暑い時間帯気温34℃〜☀自転車にヘルメットでの出勤です。あ〜(^o^;暑いです。

暑いですが乗り切りましょうね。

みなさんこんにちは、りかこです8/23.24の二日間森田銀河・小和田愛子組による講習会＆プライベートレッスンを開催させていただきました特に23日(日)の講習会には沢山のかたにご参加いただき盛会に終えることが出来ました誠にありがとうございました。お昼の講習会でははじめてジュニアの皆さんにもご参加いただき幅広い年齢層の講習会になりましたが今回お昼の講習会のテーマ森田先生、小和田先生の最も得意とする「音楽性」がテーマになった