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ご存知の方も多くなりましたが、人間の免疫細胞の約70%が腸に存在するとされています。従って、腸内環境を良好に保つ事は、とても大切です。腸には、100兆個以上の腸内細菌がいるとするサイトが多いですが、600兆個もあるというサイトもありました。未だに特定されていない菌も存在しており、今後判明する菌の数は増えるかと思われます。また腸内細菌の重さは、全部で1.0~1.5kgあるとされています。腸内細菌は次のように分類されます。(1)善玉菌(2)日和見菌(
現在も毎朝、空腹時に消化酵素を飲み、朝食後にカンジダ除菌のハーブを飲んでます。一日一回という手加減をしてるせいか、カンジダが減ってるというような手応えはありません。うんちを観察しててもバイオフィルムがとれてる様子もないです。クリニックの医師からは次のフェーズにいってもいいのかも、という話になってます。自分としてはまだ納得いってないというか、過剰だった日和見菌の除菌もまだ終わってませんし。という事であと一ヶ月は日和見菌除菌とカンジダ菌の除菌を継続しようかなって感じです。ただ、ダイオフ対
人間関係において、悩みのひとつとして『嫌われたくない』がありますね。タイトルの2:7:1の法則をご存知でしょうか。検索すると『カール・ロジャースの2:7:1の法則』や『好意の1対2対7の法則』など出てきますが内容はほぼ同じものです。10人のうち、2人は気の合う人(何をしても好き)7人がどちらでもない人(スルーしてくれる)1人が気が合わない人(何をしても嫌い)という割合に自然となるというものです。〔※2:6:2という説もありま
腸内細菌私は以前3〜4日排便がないこともあり、排便コントロールは不良状態でした。食べるもの変えたら毎日快便!!体調もすごくいいです!!今日は腸内細菌について私のダイエット知識をアップデートしていきます。腸内細菌は善玉菌と悪玉菌、日和見菌がありもっとも日和見菌の数が多い。日和見菌はやせ菌でぶ菌があり、腸内環境整えるためにやせ菌を増やすことが大切菌の作用やせ菌を増やすと善玉菌が増え便秘改善。腸内環境整うといいことだらけ。ダイエットだけでなく美容にもプラス面多い。