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本日は筋肉と年齢についてまとめましたので是非最後までご覧ください。~筋繊維数の減少について~若い頃に比べると、同じ運動をしても、筋肉となる率は落ちていますが、80歳でも90歳でも、100歳でも!!何歳から始めても、必ず筋肉はつけることができます。筋トレを始めるのに、遅すぎるということはありません。ですが、早く始めるのに越したことはありません。何もしないと、体全体の筋肉の2/3以上を占めている下半身の筋肉量は、20代以降減少し続けます。20代のころより50歳なら約
うわ〜これ難しそう・・よくわからない・・・どうしたらいいのだろう・・Instagram心の筋トレ実践法を発信中!今までの人生何か詰まっているはずなのに日常の流れに流されて気付かない。嫌なことを見て見ぬふりしてることさえ気付いていないことが多々急にそれに立ち向かう状況になった時壁が大きすぎて何からしていいかわからないってことないですか?私はよくありました今も何か出てきた時に最初そう感じちゃうことも。。ある分野のプロの方のお言葉です。「知らないから怖いだけで知
●素敵なメッセージおはようございます。ピアノと歌脳育モンテ®導入教室新潟市西区フェリーチェ音楽院笠原けい子です!この春、転勤された生徒さんからご連絡をいただきました。音楽院のグループLINEに入ってくださっていたのですが皆様にこんな素敵なメッセージを♪「子供達も私も笠原先生のもとで長くピアノを教えて頂きたいなぁと思っておりましたが、転勤になりしばらくは動画レッスンを受けますがフェリーチェ音楽院を退会することになりました。
月曜日は午前中は区役所に行き色々変更手続き。いや〜待つね、、、次行く時は本持って行こうと思ってます!おかげでスマホのカメラロールのいらない写真だいぶ整理出来ました(笑)西川沿いを車で走っている時に5分だけ花見癒やされますね。もう緑っぽいのが出できてました。その後不動産屋に行ったり色々電話したり家に電気工事の人が来るから片付けしながら待っていたり新田にゴミ捨てに行ったりムサシに色々見に行ったり気づいたら外は暗い、、、1日終わりました、、、夕御飯は作る感じ
-------------------------------こんにちはめいです新潟市西区寺尾の美容室プレイスニシノで美容師をしています--------------------------------お店の連絡窓口はLINEですご予約の場合はお名前のご入力をお願いします髪の毛のご相談お問い合わせも承っておりますよ↓LINE予約のやり方が不安な方はこちらをご覧くださいませ『【プレイスニシノ】LINEからの予約方法』-------------------------
本日は筋肉量を低下させる3大要因についてお話していきたいと思います。是非最後までご覧ください。~筋肉量を低下させる3大要因~・日頃から体を動かしていない筋力が低下する大きな原因のひとつは運動不足です。体を動かさないと、筋力は気付かない間にどんどん低下してしまいます。長い間使われなかった筋肉は、体に必要無いと判断され分解されてしまうのです。筋力の低下を防ぐためには、定期的に体を動かすことが大切。ピラティスやウォーキング、ランニングなどを行い筋力低下を防ぐことが重要です。
いらっしゃいませ新潟市西区のパティスリースラージュですオーダーメイドケーキご希望の方はこちらの入り口からどうぞ↓ご注文入口(別ウィンドウが開きます)↑↑↑↑↑↑↑では、オーダーメイドケーキのご紹介です*生クリームデコレーション*小さいハート*生クリームデコレーション*チョコプレート(特大)*星のチョコ*イチゴ増量*生クリームデコレーション*チョコ
男性で朝のセットが大変とかめんどくさいとかどうすればいいかよくわからないとかっていう方いると思います。そんな男性にオススメなのがアイロンパーマ!乾かすだけで形になります!めちゃくちゃ楽です。朝手ぐし入れて整えて終わり!アイロンパーマかけてる途中(軽くサザエさんぽい)かけ終わった状態。めっちゃ簡単にセット出来ます!自然な感じの仕上がりです。いかにもパーマって感じは抵抗あるけどなんか変えたいとか楽にしたいという方にオススメのアイロンパーマです!ぜひご相談
●専門コースへの移動が多いです!おはようございます。ピアノと歌脳育モンテ®導入教室新潟市西区フェリーチェ音楽院笠原けい子です!この春は、専門コースへ移られた生徒さんが多数いらっしゃいます。みなさん、最初に心配されることは45分レッスン、できるだろうか・・と、いうことのようです。でも、45分うけてみたら「あっという間だった」と、いうご感想が100%コンクールを受けなくてもしっかりと詳しく曲を
癒しの森ことのは改め『癒し人笑龍(えみりゅう)』本間えみこです🎵ブログにご訪問いただきありがとうございます新潟市在住元保育士スピリチュアルセラピストアニマル・コミュニケーター心と身体セラピストはじめましての方はこちらをどうぞ🌈私ってこんな人フォロー大歓迎です🎵感じ方も受け取り方もそれぞれです何となくね…最近、龍神さまの気配がしないことが多いな…声をかけても応えてくれないし…体験会などセッ
こんにちは。病院や介護施設にて10年以上1000人以上の運動指導経験を持つ健康運動指導士&パーソナルトレーナーの東城啓太です。自宅で簡単!!腸の構造を理解し1日たった5分の習慣で便秘スッキリ!?便秘スッキリ『腸なで』のご紹介です。便の通りを優しく圧を加え、なでます。ぽっこりお腹により内臓がさがると腸が圧迫され便の通りが悪くなりガスが溜まりやすく便秘の原因となりやすくなります。また上記により腰痛の原因にもなることもちょー簡単!!腸を手でな
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いらっしゃいませ新潟市西区のパティスリースラージュですオーダーメイドケーキご希望の方はこちらの入り口からどうぞ↓ご注文入口(別ウィンドウが開きます)↑↑↑↑↑↑↑では、オーダーメイドケーキのご紹介です*ジェンダーリビールケーキ(ベースは生クリームデコレーション)*生チョコデコレーション*リボン*チョコプレート(中)*アラザン*生チョコデコレーション*
いらっしゃいませ新潟市西区のパティスリースラージュですオーダーメイドケーキのお問い合わせは電話、ライン、店頭で承っております。025-268-0070※定休日(木曜・金曜)以外の営業時間内のみ(11:00~18:00)◎ライン(金曜日~水曜日8:00~20:00)→トーク画面からお問い合わせください※午後8時から午前8時までは自動応答になります。※返信までお時間をちょうだいします。※木曜日はラインお休みです。※営業時間外や定休日は対応できないこともございます。
どうも僕です。自分の髪の毛は自分で切る!そして失敗する!が、しかし!何にも気にしない!髪型なんてどうでも良い!サッカー観戦大好きおじさんです。※基本帽子被ってるからね笑※ハゲてないよ笑さて、本日は県大会行きを賭けたアツい戦いを行ったレジェンダ新潟FC。試合前の円陣。結果は、、、、、。勝ち!2対1で県大会を勝ち取りました!エースの2得点!更に失点直後のメンバーを鼓舞する声掛け。やるんだよ!※おじさんには自分達の当たり前のプレーをして県大会に行くんだよ!皆なら出来る
●練習の環境をつくることが大切おはようございます。ピアノと歌脳育モンテ®導入教室新潟市西区フェリーチェ音楽院笠原けい子です!ピアノを弾く時椅子の高さはとても重要です。ピアノは指先だけで弾くのではなく体全部を使って弾くため椅子の高さピアノとの距離がとても重要になります。レッスンでしっかりとやっていてもおうちで、椅子の高さが違ってしまうとせっかく練習も、十分にいかされません。また、まだ足が床につかないお子様の場合は足台がと
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癒しの森ことのは改め『癒し人笑龍(えみりゅう)』本間えみこです🎵ブログにご訪問いただきありがとうございます新潟市在住元保育士スピリチュアルセラピストアニマル・コミュニケーター心と身体セラピストはじめましての方はこちらをどうぞ🌈私ってこんな人フォロー大歓迎です🎵花吹雪🌸今日の新潟市は暑い一日となりましたねまだ4月半ばですが新潟市で29℃三条市では32.5℃って…やっぱり地球温暖化の影響な
おはようございます。ブログへのご訪問ありがとうございます。オペラデュオフェリーチェソプラノKEIKOフェリーチェ音楽院笠原けい子です。オペラデュオフェリーチェ笠原ファミリーでの演奏活動をはじめフェリーチェ音楽院では、声楽レッスンソルフェージュ、宝塚受験レッスンヴォイストレーニングピアノのレッスンをしております。**************コンクールを受けるメリットって?そう思われたこと、ありませんか?私もそう思っていました!←昔は。人との競争なんでしょう?人それ
2023年6月にオープンの新店です。新発田市の【串焼きとこころいきGen】の姉妹店。コキノハチナ越後線越後赤塚駅近く。福島産のブランド鶏、伊達鶏を備長炭で焼き上げる串物メインのカジュアルな雰囲気のお店です。予め電話予約済み。最初は前菜として鶏スープが提供されます。低温調理のレバ刺し岩海苔とワサビのポテトサラダ酒が飲みたい気分ですがこの日は車なので我慢です。ふき味噌きゅうりここから厳選串5本。せせり塩・ねぎま塩まとめての提供ではなく、その都度、焼きたてを各自別皿で提供す
おはようございます。ブログへのご訪問ありがとうございます。オペラデュオフェリーチェソプラノKEIKOフェリーチェ音楽院笠原けい子です。オペラデュオフェリーチェ笠原ファミリーでの演奏活動をはじめフェリーチェ音楽院では、声楽レッスンソルフェージュ、宝塚受験レッスンヴォイストレーニングピアノのレッスンをしております。**************グレードとステップってなぁに?私のブログにも、この単語たまに出てきますよね。さっぱり、わかりませんよね。私は、グレードは持って
いらっしゃいませ新潟市西区のパティスリースラージュですオーダーメイドケーキご希望の方はこちらの入り口からどうぞ↓ご注文入口(別ウィンドウが開きます)↑↑↑↑↑↑↑では、オーダーメイドケーキのご紹介です*立体デコレーション*生クリームデコレーション*チョコプレート*数字プレート*シフォンデコ*チョコプレート*数字プレート*生クリームデコレーショ
ここ最近はお昼にりんごを食べてました。りんごもまとめて売ってるから地味に高い(笑)先週辺りからバナナも追加しました。お昼の時間がある時はりんごとバナナ食べてます!身体の調子が良くなるか検証してみます!お昼ゴハンほぼゴリラと一緒、、、【ふるさと納税】【希少】沖縄本島産南風原町農友会の「アップルバナナ」3kg楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
久しぶりの支那そば万作さん。約半年ぶりです。支那そば万作平日の12時半過ぎの到着で店内待ち5組。決して立地が良い場所ではないにも関わらず、オープン後1年で行列店になった万作さん。15分程度の待ちのあと、カウンター席へ。半チャーハン350円たまり醤油色合いと円やかな旨味が特徴的な半炒飯。ラーメンスープの邪魔をしないバランスの良い塩気がちょうど良いしっとり系。単品で頼んでも充分に満足出来るクォリティの高さ。ネギラーメン1,000円チャーシュートッピング300円こちらの焼豚はと
いらっしゃいませ新潟市西区のパティスリースラージュですオーダーメイドケーキご希望の方はこちらの入り口からどうぞ↓ご注文入口(別ウィンドウが開きます)↑↑↑↑↑↑↑毎日こつこつ作り続けているケーキですが、ご紹介しきれなかったり加工(モザイク等)が追い付かなかったりで、ここのところ続けてケーキ画像だけをズラズラとご紹介ばかりで申し訳ございません!今日は説明文も載せますのでご参考にされてください😊では、オーダーメイドケーキのご紹介です
みなさんこんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル新潟西です。本日の児童発達支援の集団課題は、「ハイハイレース」「お絵描き・色塗り」でした!今日は、ハイハイの練習を少しした後、職員も交えて、ハイハイでレースをしました!今まで、鬼ごっこはたくさんしてきましたが、レースは初めてで、みんながどれくらいハイハイが上手か先生と一緒に対決してくれましたよ!職員の体感ですが、鬼ごっこよりも疲労感がありましたみんな本当に速くて、最初はついていくことが
新潟市西区五十嵐東「おぐりピアノ教室」小栗友子です。いつもお読みいただきありがとうございます。*****発表会まで6日。今週のレッスンが終わればいよいよ本番です。教室ではお辞儀の練習もしながら本番の流れで弾いてもらっています。グループレッスンの生徒さんはグループの仲間の前で弾き合い会をしました。練習の中でも緊張感を持って弾く練習はとても大事です。お家の人の前で発表会の本番のように弾く練習をしてみるのも効果的です。*本番失敗することを怖がる人もいま
新潟市西区妊婦さんからママまで。女性にやさしいおうちサロンSmileClover(スマイルクローバー)女性の身体専門セラピストおおたです○メニュー○ご予約状況○ご予約○アクセス○初めての方へ○電話をかける〇新潟の母乳外来〇妊婦・授乳中に安全な薬おはようございます♪ずーっとお邪魔しに行きたかったみちつき助産院さんみちつき助産院新潟みちつき助産院の紹介。コンセプト、業務内容など。babymoon0303.jimdofree.comh
いらっしゃいませ新潟市西区のパティスリースラージュですオーダーメイドケーキご希望の方はこちらの入り口からどうぞ↓ご注文入口(別ウィンドウが開きます)↑↑↑↑↑↑↑では、オーダーメイドケーキのご紹介です*立体デコレーション*シフォンデコ*チョコプレート*ハートのチョコ*生クリームデコレーション*チョコプレート*バラの花*数字のクッキー*クリームの色変更、ケーキ下