改良枕

若き日の職場の先輩、村田トシロウさんが歌手プロデビューされました！デビュー曲は「残り花」作詞・作曲HANZO編曲若草恵私、カラオケ🎤の世界に疎いのですがHANZOさんって有名な方なんだそうです。そして編曲の若草さん、中森明菜の難破船なども編曲を手がけた、その世界では、やはり一流の方みたいです。教室クリスマス会には特別ゲストとしてお迎えする予定です。昨日は打合せを兼ねて村田さんご夫妻、私ども夫婦と4人で我が家で再会、お昼ごはんは[いそ萬]で。相変わらず優

膝のために自分でできることは、減量と筋トレ。とはいえ、歩くと痛いので散歩もできません。以前通っていたカー○スでも痛みが出る動きは避けていたため身体の筋肉がどこかアンバランスに鍛えられていく感覚が否めませんでした。そこで、減量のために服用したのがリベルサス3mg。朝起きたら1錠飲み、その後30分は飲食禁止です。私の場合、飲み始めは、つわりのような軽い症状というか、自然に食欲が抑えられる感じがありました。これを飲み始めたのが、ちょうど一年前です。私は身長155cm

今年も残すところ、あとわずかとなりました。写真の帯結びは私の初めての創作帯結び「凛結」（りんゆう）です。着付け師の現場に寄り添う帯結び、迷わず短時間で結べることを大切にしました。帯を巻く、枕と帯揚げをつける、三重仮紐をつけるここまでの手順を統一し、そこからさらに展開して創作を広げて行きたいと思います。現場では長い帯、短い帯、硬い帯など様々です。それを限られた時間で美しく形が崩れないよう結ぶ技術は簡単ではありませんが基本を理解すれ

私の毎朝のルーティン膝のためのトレーニングYouTube見ながらサクッとね。それから朝ごはん膝のためにダイエットを始めてから食パンは1/2にカットゆで卵のみじん切りを上にのせて。生野菜は買い物から帰ったら即、洗って冷蔵庫へ必要な時にいつでも取り出せます。きゅうりは浅漬けなんですがパンの時もご飯の時も登場、好きなんですよ。規格外の曲がったきゅうり3本で百円。あと、アイスコーヒーと自家製ヨーグルト。ヨーグルトの甘味は今日は夫の手作り梅ジュースそうそう野菜のドレッシン