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代謝アップ大作戦⚔️🔥チートデイ開催😆💖ﾜｰｲ【朝食】早朝から食い散らかしコースw冷食無印のプルコギキンパをすっかり忘れてて😂最初、説明通りに解凍したら冷たくて追いレンチンしたら熱すぎてハフハフww昔から人気でずっと気になってたけど…そこまでじゃなかったわ🤣本場❗️大阪鶴橋のキンパを以前食べてるからかな？？ファミマで一目惚れした子wうまうまｻﾞｸｻﾞｸ残りの黒豆あられも片しといたﾎﾞﾘﾎﾞﾘ【朝食後】24hジムでお尻トレ🍑→パワーミル20分→(インターバル
火曜‼️中3日のお胸トレ日🔥早寝早起き🙆♀️💖【早朝補食】わかめ&あおさ入り豚汁じゃこ煎餅HOTコーヒー(ジム活兼)エネルギーゼリーはジム活で飲む予定が…スミスマシンが使えなかったので必要なくなった。【早朝】24hジムでお胸トレ🏋️♂️→パワーミル1,000step(レベル4)→あさんぽ🚶♀️💕スミスマシンが空いてなかったので臨機応変にチェストプレスにして最後まで丁寧に追い込んだ🔥常に呼吸を止めないよう注意⚠️朝は少し肌寒いから？前夜の減量リセット飯
このブログで実践している神やせダイエットの新作『神やせ掛け算ダイエット』が発売されました！ということで、さっそく実践の記録を綴っていきます。このブログを始めた当初や、続編が出たときのような、わくわくが止まらないこの感じ！最高！神やせ掛け算ダイエット5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術[石本哲郎]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る
月曜日❗️チートデイ明けから心機一転✨週6連勤頑張るぞっ🔥٩(ᐛ)و【朝食】掛け算ダイエットアレンジ紅はるか🍠バナナキウイ、苺、発酵あんこ(蜂蜜)HOTコーヒーバイタス🍓若返りドリンク蜂蜜レモン湯【朝食後】24hジムでパワーミル20分→(インターバルステップ)あさんぽ🚶♀️💕めっちゃ滝汗🧘♂️💦💦午前勤務…1時間残業🫠🫠お昼休憩時間45分しかなく…ドラストでお昼買った🚙💨【昼食】神やせアレンジ納豆巻きサラダチキンハーブパルテノ🫐カットキャベ
このブログで実践している神やせダイエットの新作『神やせ掛け算ダイエット』が発売されました！ということで、実践の記録を綴る5日目。最近あまり体重の数字を気にしなくなっている私ですが、さすがに声が出ました。ひゃー！そういえばこれダイエットイベントだったね。どのメニューもおいしくて、すっかりお料理イベントみたいな気分になっていた（笑）。週末やんちゃしたぶんが戻っただけと言えばそうなのだけど、4日でするっと-1.9kgはやっぱりうれしいよね。とはいえ、このグラフを見て一番思うことは、やっ
このブログで実践している神やせダイエットの新作『神やせ掛け算ダイエット』が発売されました！ということで、実践の記録を綴る3日目です。とにかく毎食毎食、おいしくてびっくり。これまでの神やせ2冊のレシピも全部おいしかったけど、今回はレベルが違う！XのTLでも、みんなおいしいしか言ってないし、ダイエットしてるってこと忘れちゃうよね、空腹感もないし、という感想がほとんど。まだ折り返し地点にも来ていないのに、これってすごいことだと思います。もはや、ただのおいしいレシピ本（笑）。それなのに
このブログで実践している神やせダイエットの新作『神やせ掛け算ダイエット』が発売されました！ということで、まずは1週間やってみた結果をまとめてみます。神やせ掛け算ダイエット5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術[石本哲郎]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る最大1.9kg減！一応、ダイエット本なので、いちばん気になる体重から。開始の前
このブログで実践している神やせダイエットの新作『神やせ掛け算ダイエット』が発売されました。まずはガチプランを1週間実践！2週目となる今週は、ゆるプランのメニューも少しずつ取り入れています。神やせ掛け算ダイエット5kgやせて10歳時を巻き戻す食事術[石本哲郎]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見るなかでもインパクトがあ
このブログで実践している神やせダイエットの新作『神やせ掛け算ダイエット』が発売されました！ということで、1週間やってみた感想をまとめてみます。ガチプランを実践！感想の前に、前提として、本書には「ゆるプラン」と「ガチプラン」という2種類のコースがあります。私が実践したのは、現在のところガチプランのみです。ゆるプランは調理がほぼ必要なく、買うだけでOK。ガチプランは自炊派向けです。レンチンも多用されており手順自体は簡単ですが、やや食材費や時間がかかります。けっこう中身が違うので、今
