手帳術

長年お世話になってきた暮らしの工夫ウェブ「kufura（小学館）」の終了に伴い、これまでの連載記事を自分のブログで再掲載しています。5月いっぱいでサイトが閉まってしまうので……と思ったら、6月いっぱいの間違えでしたｗとはいえ、ただいま急ピッチでブログに移行中笑今回は再掲載シリーズ第25回目。この記事を書いた2024年秋から、私自身の暮らし方も少し変化しました。AIがぐっと身近になって、便利なアプリもどんどん増えたよね。昔なら自分の頭のなかに入れていたことを、いまは外に預けられる時代

こんにちは＾＾西原愛香です。先日、YouTubeにて「人生を整える」手帳の使い方をご紹介しました。書いて（決めて）⇨行動することで行動は軽やかでスムーズに。⭐️行動は量よりもスピードが大事と思っています。「出来た」が日々積み重なるので、自己承認の芽🌱が少しずつ育ったり、モチベーションアップにも繋がります。Monthlyページ①今月のテーマ設定②テーマに合わせた行動計画③今月の振り返り（月末に）毎月、積み重ねていくと、自分の力で色々な変化を着実に

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに自分の心と向き合い人生を少しずつ変えてきました✍️夢だった本の出版や起業、復縁、再婚など様々な想いを叶えてきた経験と12年間の心理カウンセリングを通して恋愛・パートナーシップや心の整え方をお伝えしています。現在は、自閉症と知的障害を持つ小2の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。40歳を目前にして初めての「推し」

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに自分自身を見つめ直したところ人生が激変✍️夢だった本の出版や起業など様々な想いを叶えてきました。離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍現在は、自閉症と知的障害を持つ小2の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。オンラインサロンで定期的に皆さんに呼びかけているノートワークの1つ。私自身、心の深い部分と向き合う手