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今日も一日お務めご苦労さんです。「手芸人」アイパー滝沢です。今日はまたまた愛知県岩倉市へ行って来たホゥ。おさや糸店コミュニティカフェかがよひさんでの編み物ワークショップだったホゥ。嬉しい事にワークショップ2ステしてどちらも満席ホゥ。いつもいつもありがたい！！参加者の皆さんとてもとても優しい人たちばかりで、もちろん今回もめちゃ楽しませてもらったホゥ。いつもかがよひさんのワークショップ楽しくて良いよねー。今日参加してく頂いた皆さんありがホゥ。また来るよー！ホーゥ。原宿編み物ワークショッ
パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️会員様にケーブルパンチを挑戦して頂きました❗️肩と三頭筋、背中に効かせるメニューです🔥パンチを前にしっかり押し出す動きで、肩の前側には腕を前に運ぶ刺激、上腕三頭筋には肘を伸ばし切る刺激、そして背中まわりには戻す時に姿勢を支えてブレを抑える刺激が入ります💪ただ前に押すだけではなく、押した後にゆっくり戻すことで筋肉にしっかり負荷が乗り、肩まわりの安定性、腕の押し出す力、体幹の強さも高められるメニューです✨フォームのポイントは・・・・
