必須アミノ酸

必須アミノ酸（EAA)サプリは摂り方に注意「天才ごはん」よりプロテインのほかにも、アミノ酸のサプリメントを摂りたいという人もいらっしゃいます。必須アミノ酸サプリメントには、9種類の必須アミノ酸が含まれるEAAが代表的です。必須アミノ酸は体内で合成できないアミノ酸で、文字通り必須です。ただ体内で合成される非必須アミノ酸は摂らなくてもいいのかというと、そういうわけではありません。体内で合成されるとはいえ、不足してしまうとタンパク質としての仕事が鈍ります。プロテインはタンパク質その

こんにちは、けーたです！🌟最近、トレーニングにハマっている私ですが、プロテイン選びって本当に悩みますよね😅いろんなメーカーから次々と新商品が出てきて、どれを選べばいいのか迷ってしまうことってありませんか？そんな中、先日ザバスから新しいプロテイン「マッスルエリート」が発売されたんです！✨これがなかなか興味深い商品だったので、今日はそのことについて少し書いてみたいと思います。ザバスマッスルエリートバニラ風味(900g)楽天市場この「マッスルエリー

そこそこ年齢を重ねてきたので。プロテインを習慣にしてみようかと。↑どうせ、続かないインカグリーンナッツとは、南米の植物で、プロテイン以外にも、必須アミノ酸、鉄、亜鉛など、栄養素が豊富。アンチエイジング効果があったり、健康維持に役立つらしい。これ、何が嬉しいって、味が「きなこ」に似ていて、すっごくおいしいのティースプーン4杯程度が目安だけど、もっと食べたくなっちゃうくらい。とりあえず、朝食時に、ヨーグ