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通っているジムには、以前まで平行型のレッグプレスしかありませんでした。僕は、スクワットをやってもどうしても大腿四頭筋に効いてしまい、ハムストリングスや大臀筋に上手く効かせることができなかったので、平行型にレッグプレスを使ってましたが、これもまたイマイチ。そんな時、ジムがリニューアルし、45度レッグプレスが導入され、試しにやってみると、以前の記事にも書きましたが、脚の置く位置によっては、ダイレクトにハムストリングスや大臀筋に効く感じはありました。ただ、完璧に効く感じはなく、まだブルガリアン
以前は平行型のレッグプレスしかなく、去年からこの45度レッグプレスがジムに導入されました。よくネットとかブログなどで、『レッグプレス』とか書いてあるが、どっちのレッグプレスのことを言ってるんだろうか。平行型と45度ではだいぶ効きが違ってきます。でもそれは自分だけなのか。もちろん自分には45度のほうが、シックリきます!まぁでも物理的に考えて、45度のほうが効かせやすいのかな。レッグプレスはたぶん、マシン器具のなかで、1番重量が扱えるマシンだと思います。その為、動員される筋肉も多く、ス
こんばんは。新宿ラクル美容外科クリニックの山本厚志です。ここ数日で、福島県、長野県、静岡県からのご来院がありました。ご遠方からのご来院、大変ありがとうございます。また、相変わらず手術が続き、忙しく毎日を過ごすことが出来ています。沢山のご来院に感謝しております。明日も、どうぞ宜しくお願いいたします。今日は、「全切開法二重術」の術後経過を紹介します。症例は20代女性。幅広の平行型二重で外れない二重が良いとのことで、「全切開法二重術」をご希望されていました。また、目の上の上眼窩脂