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更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです日
朝バナナ再開❗️必ず常温の水とともにバナナをゆっくり噛んで食べるこのゆっくり噛んでってのが難しいんだよね平日なのにお通じあったー昨日食べたもの朝常温の水バナナトーストコーヒー昼冷やし中華風コンニャク夜どうしても食べたかった焼鳥を買ってきましたよ本当は居酒屋行きたかった~生野菜サラダ完食してからの→焼鳥トマトは箸休め順番に完食していくやり方は食べることが作業になって食事を楽しめないので野菜のお皿を増やしてファスベジ用の野菜と箸休め用の野菜を分けますひろり
GWの時期は暑くなりますね。いつも職場に温かいお茶をポットに入れて持っていくのですが、こう暑くなると、仕事中暑すぎるお茶は飲みたくなくなってきました。とはいえ、暑い季節に冷たい物を取りすぎるのは体を冷やしてしまいよくないのですよね。夏になると体が不調になる原因は、暑いからだるくなるというばかりでもありません。冷たい物を取りすぎるために、体や内臓が冷えてしまうことにより、不調が起きてしまうので注意が必要です。冬でも冷たい物をよく飲まれる方がいますが、それもよくないです。私の職場の美