小泉貴之

今日の晩ご飯は、鍋焼きうどん我が家に新たに加わったガスコンロ使ってみました。それと、かぼちゃの煮物ともずく酢うどんはつゆ薄め、麺少なめ早く薄味になれないと！徹夜作業もあまり良くないのでほどほどにして早く寝ます。今日も１日、ありがとうございました🙇🏻【公式】イワタニIwataniカセットコンロカセットフータフまるオリーブブラックCB-ODX-1キャンプアウトドアBBQコンロ停電対策【送料無料】楽天市場

先日の採血の結果、聞いてきました。血糖値は正常で糖尿病は心配なく、腎臓、肝臓に関する値は特に問題なし尿酸値とLDLコレステロールが少し高いけれど治療するというより、生活の中で意識してとのことCPKという値が高く、筋肉細胞が傷ついたり負荷がかかると上がる数値みたいで、、何かな？？これも様子見になりました。ここ１週間の血圧の記録を見ていただいて、少しは下がってきているのでこの調子で続けてくださいとのことでした。薬はもうひとつ増やすことになり、今までのアムロジピン5mgに

時間あったらKALDIとかに行って買うつもりだった高カカオのチョコとナッツ今日は無理そうなのでコンビニでこちら買いました。野菜スティックはありませんでした。よくみたら、このナッツまろやかな塩味のカシューみたいで…塩味ついていない皮付きのローストされたナッツとか、スーパーとか普通に置いてあります？？っていうか、これぐらいの塩味もダメなのかな多少の塩分も必要ですよね

今日の晩ご飯は、かに、うに、いくらの海鮮弁当でした。妻が病院の帰りに物産展に寄って買ってきてくれたものです。採血の結果も特に指摘される箇所がなく良かったみたいで、、本当なりよりです。今日も１日、ありがとうございました🙇🏻

園からの報告でだんだんと声が大きくなってきてご飯もよく食べるようになってきました。聞いてはいたけれど、、今朝、園に着いた時の挨拶は『グッモーニーーーン！』先生も驚くぐらい大きな声で今まででいちばん良い挨拶をした息子です。引っ越しをして、関わるあらゆる物事が一変してそれから３ヶ月あまり…少しずつ、自分の安心できる世界ができあがってきて今の日常を自分のものとして受け入れてくれているんだと思うと、、嬉しさもあるけれど、安堵の方が大きい新たな暮らしを受け入れるのに半年ぐ

いつも買い忘れてしまうのでメモ的に書いておこうかと、、野菜スティック高カカオのチョコレートシンプルなナッツナッツはできればノンフライでローストしてあるようなもの血圧にもいいし、血糖値にもいいらしいナッツって本当スーパーフードなんですね甘く見てました。野菜スティックは排塩効果高カカオのチョコは、排塩効果と、どうやら血管を広げる成分を分泌しやすくするらしい以上３つが本日の買い物リストです。今日、採血の結果を聞きに行くのでその帰りに買ってきたいと思います。

今日の晩ご飯は、親からもらったイワシの糠漬けそれと、ニラ玉スープにほうれん草のお浸しコメントでニラが良いと教えていただき、妻が献立に入れてくれました。高血圧を意識し始めてから、妻には献立づくりで本当悩ませていることかと…運動もちゃんとやらないとなぁ今日、6500歩しか歩いていないそれでも夜の血圧が139/95ぐらいでほんの少しだけれど下がってきて安定してきたのかな？？降圧薬が今日で終わってしまったので採血の結果聞きに病院に行かないと！今日も１日、ありがとうございま

突然ですが、胃って歳を取らない！って皆さん、ご存知でした？？私は思いもしませんでした。昔に比べて食べられなくなったし、すぐもたれるし、何かあるたび、何かなくてもすぐ弱音はくし、ずいぶん衰えたなぁって感じている方なので『胃は加齢の影響を受けない』と聞いて、正直驚いています。胃は加齢ではなく、ピロリ菌だそうで…だとしたらピロリ菌がいるってこと？でも前回、胃カメラやった時ピロリ菌のことは特に何も言われなかったストレス性っていうのも、加齢でもなんでもなくストレス？ここ２

運動会が待ち遠しいのか、本来は親には内緒の練習を家でもやり出して…行進みたいなことやっています。それを見ていると微笑ましいけれど本番までとっておいてほしいような…そういう練習しているの？って聞くと、、ちょっとキレ気味に「練習してない！」って…行動でバレバレなのに言葉では必死に否定してくるところ、本当たまらんです。

父の田舎、茨城は稲敷から新米が届きました！叔父さんが送ってくれました。ずっと、30キロの米袋が１俵だと勘違いしていて60キロが１俵なんですね新米って常温で長期間置いておくより冷蔵庫に入れたほうが状態を保ちやすいらしく確かに実家でペットボトルに入れて冷蔵庫に入れていたような…1.５リットルのペットボトルだと25本ぐらいになるらしいけれどそれだと現実的ではないのでさて、どうするか？？もっと大きな量を小分けできるような保存袋に移し替えようかな柿渋の撥水袋に関心ありです。

薬が切れてしまって降圧剤を飲まない朝高血圧の薬は一度飲むと飲み続けないといけないそんなイメージを持っています。そんなことない？？でも、薬に丸投げするのではなくて運動だったり、減塩だったり、何刀流か組み合わせてやるべきことで理想は早く薬から抜け出せたら、、そんなことを思っているのですが…たぶん、そう簡単にはいかないのかもしれないけれど、いつか、手放せる日が来ますよね？？

先日、高校の同級生から中学３年生の息子と高校の文化祭に顔出したそう連絡があり、、まず、子供が中３ということにびっくりで、色々話しているうちにそういえば、うちらって…同窓会みたいなの１度もやったことないよねって話になって…どうやれば集まるのか？？SNSで呼びかけてみる？？そんな話の展開になったのですが、、集まるんだろうか？皆さん、似たような経験あったりしませんか？？もう何十年と連絡もとっていないどうやって集めるんだろう名簿とかからひとりひとり実家に連絡取ってみて

無事、ゴツゴツのタイヤに変更して、かなり印象が変わったラングラー前のタイヤは保管してもらうことに…前々からホイールはマットブラック、タイヤはゴツめに替えたかったので今回、全てをいただいてしまって、、本当に有難いです。大切に走らせてもらいます。

血圧にGABAのバナナがいいとコメントで教えていただき、、GABAではないけれど食前にバナナいただきました。因みにキウイフルーツやアボカドも糖質が少なくていいみたいです。意外だったのが、チョコレートカカオ70%以上のものを少量もしくは、皮付きのピーナッツこのあたりも試してみたいと思います。なかなか最低血圧が下がってこない心臓が膨らんで血液が送り込まれるときの血圧らしいけれどそれが高い理由や落ちてこない理由はサッパリ分からない。血圧、分からないことだらけなので色々

昨日、家のことで打ち合わせがあって…外の塀のことで、、家ってその周辺環境にどういう印象を与えるか？っていうことが重要で、高い塀で囲ってしまうと威圧感というか、怖い印象を与えかねないとの話があり…そういうものなんだなぁと、、それって長年家づくりに携わってきた方の貴重な意見だなぁと、、過去に色んな事例を見てきたからこその意見要は、家ってずっとその土地に住む意気込みで建てるわけだから周辺環境とうまいこと親和した方がいいわけなんだけれど、建てたいイメージが先行すると

今日の晩ご飯は、蟹と鶏めし、高野豆腐の煮物と切り干し大根の煮物でした。明日、お義父さんに持って行く煮物を妻が作っていて少し分けてもらったのですが濃すぎずちょうどいい塩梅でお義父さんも喜んでくれるかと思います。今日も１日、ありがとうございました🙇🏻スーパーSALE10%OFF鶏飯の素まぜ鶏筍御飯の素炊く筍竹の子時短弁当おにぎり美味しいお肉ゴロゴロ長州どり山口県国産お得セット送料無料創業100年混ぜごはん炊き込みごはん簡単かしわめしプレゼ

今日の晩ご飯は豚焼肉お気に入りのスタミナ源塩焼のタレで…沼津港で購入した地のりを入れたお吸い物なんとなく旅の余韻もありつつ、家ご飯にホッとしつつ、、美味しい晩ご飯でした。デザートは出発前にひとつひとつ房から外したマスカットとても甘くて瑞々しくて美味しかったです。今日も１日、ありがとうございました🙇🏻ポイント2倍！！KNK上北農産スタミナ源たれ4本セット【送料無料】【組み合わせ自由】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】05P05July1402P20Sep14

今、我が家で使っている布用消臭スプレー実はこれ、２種類香りがあって、、私がホワイトティーの香りがいいとゴリ押しして使っているのですが、、ネーミング通りなんとなく横浜の某五つ星ホテルを思わせるような香りがしてリッチな気分になるなんですが…妻はもう片方のホワイトムスクの香りの方がお気に入りだったみたいで、私が好んでファブリーズし過ぎるとあっちの方が良かったと…ポツリ意見がまっぷたつに分かれています。香りって好き嫌い分かれますね、難しいどちらにしてもいい香りです。使われ

今朝届いたズワイガニ早めの誕生日プレゼントだそうで、、妻が取り寄せてくれました。ということで、早速晩ご飯の相談があって、、ズワイガニと何かだそうです。カニと合わせるものって難しい

「男の子なんだから泣かない」そう息子に言いながら実は自分でもあまり納得していないなぜか、口癖みたいに言ってしまう言葉泣きたければ泣けばいい泣きたい時に泣いてスッキリすればいい我慢するよりよっぽどいい私はそう思う派なのに、子育てしていると男の子なんだから…泣かないよそう言ってしまうたぶん息子の中でも男の子は泣いちゃだめなんだって少し思い始めていると思うどっちの言い分も分かるけれどどっちつかずが一番気持ち悪い男の子は…どっちなんだろう

昨日は寝るのも遅く、途中で起きて、朝はソワソワして、なので、早朝に日の出を見ながら散歩してきました。睡眠といえば、睡眠と血圧も関係してるとか？してないとか？無呼吸症候群だと血圧が上がりやすくなるらしく、以前、妻に「寝てる時、変な息してたよ」って言われたこともあり、なんか関係あるのかなって考えながら散歩していました。でも、心電図やってとくに異常なしだし、とりあえず仰向けに寝ないで横向きに寝ることにします。

今日、お義母さんの面会に行ってその明るい表情に安心しました。病院の丁寧な治療とサポートに心から感謝していて日々、前向きにリハビリできるようにプログラムが組まれていることにとても助かっているようでした。「本当、たくさんの方に迷惑をかけて、、ベッドで横になってる場合じゃないなぁ」って…何かしたいのにできないのがいちばんもどかしいだろうなぁと思います。これまで面会にいくたびに息子とはテレビ電話をすると早く良くなって遊んで！とかアイス買ってとか、たくさんの約束事をさせられ

簡単になってきて、飽き始めてきたパズルこちらから一緒にやる？って誘っても「やらない！」って感じだったのに夜更かししたい時だけ「パパ、パズルやってもいいよ」って、、こういうのをみると、悪知恵もついてきたのかなって…にしても、知恵ってどうやって身につけていくんだか、いつの間にかいろんなことを考え始めて自分なりに使い始めるんだから不思議です。今日も１日、ありがとうございました🙇🏻

先日の実家ご飯、レシピのリクエスト、ありがとうございます。餃子の種の竹輪つめと生姜ごはんのレシピを母から教えてもらいました。餃子の種の竹輪つめ餃子の種に片栗粉を小匙2くらい混ぜて切れ目を入れた竹輪に詰めます。少し多めの油で転がしながら焼く油で素揚げしても美味しいみたいです。カラシ、生姜で食べるのがオススメとのことです。生姜ごはん【材料】米３合、生姜5×7センチ、油揚げ１枚、出汁パック１個塩、醤油、味醂各少々①生姜と油揚げを細千切りにする②洗った米３合に３合分の

昨日は息子を強めに叱ることがあって、何をしたかというと…ふざけが過ぎて、怪我しそうにならないかもしれないけれどその可能性も否定できない時、私はかなり強く叱ります。息子は一瞬ためこんで一気に泣きます。その姿は可哀想だけれどぐっと堪えます。その後、コンビニに寄ったとき、息子がこっそり「パパ〜、おこってる？？」って聞いてきて怒ってるよ！あれは危ないからやってほしくないし、やってはダメだよって、、「わかった！」という息子強く言ってごめんねという父ちゃん和解できたようで、

朝起きてから、泡好きな息子を喜ばせようと、、顔全体に髭剃りの泡をつけて息子の目の前に現れたらまさかの無反応その上、今になってヒリヒリする

とある本を読んでいて、気になっている言葉がありまして『排塩』減塩ではなく排塩カリウムが多い食べ物でナトリウムを排出しやすくして血圧低下を図るバナナとかアボカドとかキウイフルーツとか…ずっと頭の中、減塩、減塩、減塩…だったので減塩と排塩の組み合わせは頭の中になかったなぁと、、とはいえ、素人判断する前にかかりつけ医の先生の話を聞いてみたい先日の採血の結果を聞きに近々、話聞いてきます。運動を頑張らなくても血圧がみるみる下がる食べ方大全｜食事療法食習慣食生活食事

今日は自分に対して言い訳の少ない日でした。「でも」「だって」0ではないけれど、いつもより少なかった明日も頑張ります。今日も１日、ありがとうございました🙇🏻

私が飲んでいる降圧薬今朝も飲みました。ちなみに今朝の血圧は142/100拍69父も母も前から同じものを飲んでいるみたいで父と私は5mg、母は2.5mg高血圧家系なんていう言葉もありますが私はあまりそうは思っていなくて私の場合は生活習慣かなと、、運動不足、睡眠、過度な緊張、何年も徹夜続き、締め切りに追われる生活をしていたので…体質も多少はあるのかもしれないけれど血圧で悩まれている方は本当たくさんいると思うので情報交換しながら一緒に気をつけたいです。

家のことも早く落ち着きたいのですが、息子の園のこともって感じであちこちソワソワしております。これまた良い園との出会いがあり通わせることができたら最高なんだけれど…やっぱり空き次第ですよね？年中、年長は年少に比べてまだ入りやすいっていうけれど、、時期によっても違うみたいで、、いくつか絞って複数あたるほかないのかな