小指

水曜日、木曜日、金曜日で計8クラスのバレエクラス指導をすると結構足が疲れています。ふくらはぎも張ってます😅フォームローラーでコロコロして⬇️右は足底の腱が張っていて、土踏まずから始まり内踝の後ろから脛の内側の骨沿(後脛骨筋)が硬くなっていました。後脛骨筋が硬くなるとカマ足になりやすいのでしっかり解します。MP関節(指の付け根の関節)からしっかり指を反らせて足底の腱のストレッチ。更に足の甲側の中足骨の間も触ると痛いので優しく解します。最後に内反小趾(小指が薬指側に寄る状態)になってし

小指が痛い靴は幅が広すぎる証拠！痛くなる意外な原因と今すぐできる対策こんにちは！東京新宿「靴は売らない靴屋」シューフィット・神戸屋の西村泰紀です。「小指が靴に当たって痛い…」「靴を履くと小指の付け根が赤くなる…」「どの靴を履いても小指が痛くなるのはなぜ？」こんな悩みを抱えていませんか？実は、「小指が靴に当たって痛い」という悩みを持つお客様はとても多いんです。でも、この「痛み」、場所によって原因も対策も変わってくるんですよ。今日は、8,500人以上の

BreathandBloom呼吸して花ひらく人生を提供しているうえむら真希ですプロフィールはこちらですこんにちは。足活トレーナーのマキです。今日は対面レッスンの日でした。テーマは「足の小指を使うこと」をみなさんと一緒に体感しながら進めたのですが、反響がとても良かったので、ここでもご紹介しますね。まずは観察から自分の足の小指は、今どんな状態ですか？私の生徒さんの多くは「寝指」になっていました。寝指とは、爪が上を向かずに横を向いてしまって

こんにちは、１０年後生きている可能性にぶんのいち、乳がんサバイバーN子です。足の小指をぶつけると、痛いですよね…。先週の土曜日、特に強くぶつけてしまって・・・内出血していました。（汚い足の写真で申し訳ない）体重をかけると、いたたたたた・・・・・。私、いつもは家の中でも室内履きを履いているんです。運動のためにウォーキングマシンで歩くのですが、はだしだと巻き込まれたり踏み外したりしたときに危ないですからね。怪我をしたのは土曜日の朝、ちょうど外出のした

小指の爪が…消えてきた？😳実はこれとても多いお悩みです「気づいたら小指の爪が薄くなって靴に当たると痛い…」「ペディキュアをしても小指だけ塗る爪がない…」そんなお声をたくさんいただきます原因は靴の圧迫・血行不良・変形の放置など年齢のせいだけではありませんそして一番お伝えしたいのは…「小指の爪も育て直すことができる」ということ✅人前で足を出すのが恥ずかしくなくなった✅サンダルが楽しみになった✅歩くのが楽になったそんなお声もたくさん届いています華爪美

内反小趾の治し方です。内反小趾の小指が痛い内反小趾の小指がしびれる内反小趾の小指の付け根が痛むそんな症状でお困りの方向けに、内反小趾による小指の腫れや痛みの原因と、根本的な改善方法を詳しく解説します。内反小趾とは？内反小趾とは、小指が内側に曲がり、付け根が外側に張り出す足の変形です。見た目だけでなく、小指の腫れ・痛み・しびれを伴うことが多く、歩行に支障をきたすこともあります。小指が痛む・しびれる原因内反小趾の原因は、小指側に過剰に体重を乗せて歩き、小指で蹴り出す歩き

こんにちはあおお、！㊗️人生初ブログ㊗️それでは……8番目、ピアノのさかもとくるみがお送りします♩ガビついたスクショ（後ろ姿）ピアノと顔一緒に写すのって難しいですよねカメラ目線の写真はイキったアー写みたいになるしプロフィール！大学：立命館大学法学部法学科3回生遠距離通学絶望出身：兵庫県川西市伝わらないし宝塚生まれではあるので、たまに宝塚出身って嘘ついたり生年月日：2005/04/06もう過ぎたはやいおばさん血液型：B型ぽい！笑ピアノ歴：16年目