寝ましょ

橋本です(^^)こんばんは！作田先生が睡眠の話をしてましたが、僕も睡眠に関してのお話をしますね。睡眠時間が短くなるほど太りやすくなるそうです。睡眠時間が短すぎると、食欲を抑えるレプチンというホルモンが減り、食欲を増進するグレリンというホルモンが増えて、無意識に食べ過ぎてしまうというのです。夜更かしをしていると夜食が欲しくなるのは、こうしたホルモンの作用を受けているからなんですね。皆さん、寝ましょう！郡山市、美容鍼、鍼灸、整体、マッサージ、ダイエット、糖質制限肩こり、腰痛、ゆがみ

おはよう☀️朝のるーてーんポケモンGOのギフト送り昨日飲み過ぎたけど意外とけろっと起きれた😂会社に行く💨今日の現場は張り替え工事🔧経間は長いけど人数多いで楽勝😂明日も入る予定やから1日で余裕で終わってまえたけどあえてちょっとだけ残してお昼休憩２時間の30分位お喋りのして～帰宅🏠もう本間休み気分😍晩酌🍶嫁が職場からオードブルもらってきた😆貧乏人の口にはちょっとおしゃれすぎる🙌そろそろ寝ましょかー！ベッドIN💤