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みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第2回目の今回は4〜5ヶ月の1日の過ごし方をご紹介します📢突然夜泣きがはじまったり、トラブルが起きやすい月齢だからこそ、ねんねの基礎知識を知っておくと全然違います!😮紹介するスケジュールはあくまでも目安です!「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌いちばんは
スマホの写真を振り返りながら、息子のフォルダを作った。息子の写真をひとまとめにしている時に改めて【命】の神秘を感じた。これは出産前の妻。芸人の職業病でなのか、マタニティフォトすら普通に撮るのが小っ恥ずかしいので妻の好きな『宇宙人』の姿でパシャリ。妻もノリノリなところを見るとやはり芸人の嫁だなと感じる。笑そしてこの数週間後、この地上に生を受け泣いたり、ニヤッとしたり、おっぱいを飲んだりうんちをしたりする息子を見ると本当に神秘的だなと感じる。振り返ると、生まれた瞬間の息子の顔は
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「赤ちゃんが寝てくれない…」「なんとなくの方法で寝かせてるけどあってる…?」そんなモヤモヤを抱えていませんか?実は、赤ちゃんの寝かしつけには「やらない方がいいこと」も多いんです!そこで今回は新生児〜3ヶ月ごろのねかしつけのNGとその改善策をご紹介します!NG①抱っこしないと寝ないと思い込んでいる実
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですおしゃぶりでのねんねをやめたい!おしゃぶりの使用実態調査は次のようになっています。1歳2か月児:23.6%1歳6か月児:17.6%2歳0か月児:18.5%3歳0か月児:4.7%(小児歯科学雑誌「おしゃぶりについての実態調査」2021年8月12日)2歳半~3歳は乳歯が生えそろってきて、かみ合わせができるようになってくる時期です。ま
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです突然ですが皆さん、お子さんと添い寝、していますか?🛏️💤日本では定番の寝かしつけ法の1つである「添い寝」。夜間のお世話がしやすい一方で0歳児と同じ寝床に寝ることは窒息のリスクがあるとも言われています💦でも、添い寝って安心感がありますよね💕そこで今回は、添い寝のメリット・デメリットや安全な寝床のポイントについて、解説していき
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです0歳児ママの皆さん、夜間授乳で寝不足になっていないですか?今日はよくいただく質問の1つ、夜間授乳はいつまで続けるべき?についてのお話です!毎日の寝不足を解消したいママ・パパへ、夜間授乳をやめるタイミングや注意点、やめない方法についても詳しく解説します!夜通し寝られるのはいつから?まずは夜間授乳をのやめ時を
以前もブログで書きましたが息子は抱っこしながらの寝かしつけからの腕枕が1番早く、ぐっすり寝てくれます。でも息子も徐々に重たくなって来て、朝起きると腕がしびれていることもしばしば。それが幸せだったりしますちなみに最近はというと、日によるけど夜泣きの間隔だいぶ長くなり、割と寝られています。結局夫婦合わせて3.4回は起きてるんだけどね!それでも全然マシ仕事の他に、ランニングや筋トレもしなきゃだし(これも僕にとっては仕事の一部)良いリズムを作れたら👍それでは皆さん、良い日曜日を!
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんが機嫌よく起きていられる時間=活動時間をご存知ですか?活動時間を知っておくと、スケジュールがコントロールできて子育てがラクに楽しくなります!赤ちゃんや子どもは疲れすぎるとストレスホルモンのコルチゾールが過剰に分泌され、興奮状態になり、眠るのがより難しくなります。その結果、ねんねトラブルが起きやすくなってしまうこともあるんです
りーくん、1歳8ヶ月。そのときは突然にやってきました…おしゃぶり卒業!!!!!!!!!!もう、、それはそれは超依存だったんですよ💦寝かしつけの時は不要だったのですが(そこはねんねママとしての本領発揮。笑)日中は機嫌が悪い時はずっとおしゃぶりだし、保育園ではなくて生活できているけれども(なしのルールと知っているからでしょう)お迎えに行ったら「そのバックに入っているおしゃぶりを出せ〜!!!!!あるって知ってるんだぞ〜!!!!!1」とばかり
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです睡眠退行とは?今までよく寝ていた子がいきなり夜中何度も起きたり、昼寝が短くなったり、寝つきが悪くなったりすることを”睡眠退行”といいます。睡眠退行は必ずしも全員が経験するものではありません。これは期間も子どもによってバラバラで、1週間で終わる子もいれば、1ヶ月続くこともあります。睡眠退行は生後4ヶ月前後の赤ちゃんでよくみられます。
こんばんわんこ最近もまた朝早く夜遅いお仕事が続きましたが、本日で少し落ち着きました昨日は子供達が寝てから家に帰り、早朝家を出たので、起きてる子供達には会えておらず。でも、今夜はなんとか寝かしつけには間に合いそう(今新幹線で帰宅中)兄妹は、最近2人で楽しそうに遊んだりしているので、ほっこりしますそしてさっちゃんのスプーンもだんだん上達してきて、あまりこぼさない日も食後
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです寝る前に食べてはいけない食べ物、知っていますか?食べ物の中には、睡眠を妨げる食べ物といい睡眠につながる食べ物があるんです💡食事も睡眠と大きく関係しています!食事からいい睡眠に導いていきましょう♪甘い食べ物には要注意!糖質は腸を過剰に刺激し、消化に時間がかかるため、就寝前に大量に摂取するのは避けるのがベ
こも氏は5ヶ月〜くらいから夜泣き結構はじまりましたね!その時は寝返りオンリーの時期で、夜泣きではなく寝言泣きだったかもです。夜泣きと寝言泣きの違い最上もが『続・寝かしつけの工夫寝言泣きとギャン泣きの違い』その3寝言泣きとギャン泣きの見極めをして、寝言泣きの場合は何もせず見守る寝言泣きとは、脳は寝ている状態で泣いているため放っておいたら勝手に寝るそうです。(例:…ameblo.jp今かなり色々調べたりしてわかってきたのであ、夜泣きじゃなかったー!失敗したー!てことはかな
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。ドリームフィードドリームフィードとは赤ちゃんが寝ている間に体を抱き上げ、授乳又はミルクを与える方法です。これをやることで、空腹を満たし、そのまま寝続けてくれるようにすることです。ドリ
三女ちゃん21時に寝てくれたものの双子ちゃん部屋に乱入してきて騒ぎたて、それに起こされまた1からの寝かしつけ。余計なことしなきゃ双子ちゃんだって父ちゃんママちゃんと仲良く早く寝れるのにあと少しでやらかすあるある!!!私がまた三女ちゃんの元に行くもんだから双子ちゃんもまた1からの寝かしつけ。あれ超むかつきません?結局22:00前に寝ました。その後、次女ちゃんはママ独り占めしたいタイム入り寝室に入るのを拒否。暗闇のリビングでひたすら鼻息をフーーーーーンと吹きかけ
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです新年度と共に育休終了という方も多いですよね。「職場復帰してから、子どもの就寝時間が遅くなり、自己嫌悪😫」そんな気持ちになっていませんか?睡眠時間足りてるのかな?今のままで大丈夫か心配…😫そんな悩みを持つママも多いと思います!慣れない生活の中、本当にお疲れ様です!!!涙😭今回は、生活リズムや就寝時間の考え方そして、お子さんの早寝
深夜2:45息子の夜泣き起きる妻と僕妻をベッドに戻し初めてひとりでミルクを作り、ミルクを飲ませ、ゲップをさせてここでブリっと💩をしてくれたのでおしめを交換。おしりを拭いているときは息子にアテレコをする。『あ〜父ちゃ〜ん!気持ちいい〜!!すっきり〜』息子を一度ベッドに置き哺乳瓶を洗い少しぐずりそうになったので抱っこをしながら哺乳瓶を除菌マシンへ。揺れるお兄さん。お兄さんとは僕のこと。すると息子はウトウト、、、、寝た。そう。おばたの器用さは異常なのだ。しかし、なんて気持ち
こんばんは!本日も皆さまお疲れさまです!なんと三姉妹ちゃん寝ました!!そしてレアな寝かしつけとなりました!!父ちゃん寝てるー!!!!そりゃそうだ。今日は朝からお仕事だったのに双子ちゃんの早起きに付き合ってくれてテレビやロケをしてきて疲れてる中文句一つ言わずに遊んでくれたりお風呂入れてくれたり手伝ってくれたり本当にありがとうございます!って感じです。どうぞ朝までお眠りください。と思ったら起きてきた。そしてこの陽気な笑顔で“今日疲れたでしょーありがとね“ですって!そ
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです来月(というのは、来年ですね🐉)にかけて、月齢別Q&Aをシリーズでお届けします!初回は新生児~3ヶ月のお悩みについてです👶ねんねがまだまだ安定していない低月齢期。抱っこや授乳での寝かしつけになっても全然大丈夫👌無理をせず少しずつペース整えていくことが大切です。いちばんは、お子さんの様子。そしてママをはじめ家族が無理なく「気
米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表、IMPI日本代表&資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、乳幼児の睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております!「眠い合図」子どもの「眠い合図」にはあくび、ぐずり、目をこするなどがありますが、それ以外にも合図はいっぱいあります。あくびぐずり目をこするそわそわする目を大きく開く叫ぶ顔を育児者の胸にこする耳をひっぱる顔をこするおもちゃに興味がなくな
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。分離不安の時期に寝かしつけに悩まい5つの方法!分離不安は正常な発達段階の1つ。分離不安は、典型的には生後8ヶ月
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです4月に入り、関東はぐっと暖かくなったようですね!🌸とはいえ、季節の変わり目は気候が安定しないもの。暑いのか、寒いのか分からない😫適温ってどのくらいなんだろう?🤔大人と同じで良いのかな?😓など、赤ちゃんの服装や寝室の温度などに悩む時期かと思います。赤ちゃんの場合、自分で「寒い!」とか「暑い!」と言えないので、「冷えたら大変!とりあ
乳幼児睡眠の専門家、ねんねママです。保育園が決まってきて、復職が迫っている方も増えているかなと思います。子どもと離れる寂しさに加えて、・本当に保育園に行かせて大丈夫かな?・私と離れられるのだろうか?・保育園で昼寝できるのだろうか?夜泣きは悪化しないだろうか?・朝と晩だけで家事育児どうこなすのだろう?・眠い頭で浦島太郎状態で、本当に働けるのだろうか?という不安、ありますよね…私も1人目の子を産んだあと、生後10ヶ月で子どもが保育園に入ることになり「ほぼ離
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしておりますベビーベッド卒業後はどうすればよいのか・・・これはみなさん悩みますよね。ベビーベッドで寝てくれていたのに、落ちるようになってしまい仕
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。外出先での昼寝はどうすればよいのでしょうか?というご質問はよくいただきます。私も二児のママなので、昼寝を毎回環境が整っている部屋でさせるのは無理があるのは十分理解できます。特に次男に時は、
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんの成長にともなって、多くいただく質問がこちら👇「寝返りができるようになってから、自然とうつ伏せになっていて心配😥です💦」赤ちゃんが寝返りを始める生後4〜6ヶ月ごろに多いお悩みです。夜も心配で、ママパパも寝不足になってしまいますよね。今回はそんなうつ伏せ寝について解説します!うつぶせ寝、いつ
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「寝付きが悪くなかなか寝てくれない😫」「寝る前に泣いたり、ぐずぐずする😓」など、よくあるトラブル。原因がわからず悩んでいませんか?その原因は、意外なところにあるかもしれません💡良かれと思ってやっている行動が実はお子さんの寝つきを悪くしてしまっていることがあるんです!今回は寝つきが悪い原因と解決策を5つご紹介します👍【原因1
三姉妹ちゃん寝ました!というわけで。えーーーっと。。皆さまに発表します!寝た順。(気になる所はありますが一旦スルーして寝た順を読みきってくださいませ。)一位🥇三女ちゃんおめでとー!さすがー!二位🏅ばあばはい!一旦スルーポイントです!!!三位🏅長女ちゃんベットの隙間に挟まって寝てます!四位🏅次女ちゃんお昼寝したのでね(右)それはそれはしつこくて長かった。さて。スルーポイントへ戻りましょうか。ばあばー!!三女ちゃん寝かせに行く私へすっごい自信持って
娘の寝かしつけについてご質問頂いていました頂いたご質問...我が家もよく泣き、ねんねは授乳か抱っこがマストな娘で寝かしつけに苦戦してきているし妊娠中抱っこの負担が気になるのもわかるーーーーーー!!!!と、とても共感でした、、共感する話で書きたくなったんですがただ、結果からいうと我が家の経緯はねんトレ→×↓断乳(完母→完ミ)→〇↓断乳(ミルクも終了)→〇↓トントン寝かしつけ→△←今ココと本題のトントン寝かしつけ△△というのは、時間がかか
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。朝寝は日中の睡眠の中でも一番やりやすい睡眠ですが、朝寝がうまくいかない・・・という方も実は結構いらっしゃいます。朝寝がうま