寝かしつけ

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです双子育児でよく聞くお悩みのひとつが、「寝かしつけ」です。・2人同時に寝かせるのが大変そう・1人が起きるともう1人も起きてしまう・寝かしつけに時間がかかりそうで不安これから双子育児が始まるママも、すでに奮闘中のママも、一度は感じたことがあるのではないでしょうか😣実際に、「どうやって寝かせればいいの

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやですお子さんが体調を崩したとき、「抱っこで寝かせてもいいの？」「お昼寝はどのくらいさせるべき？」と迷うこと、ありますよね💦特に保育園に通い始めると増える風邪や発熱のループ…😭今回は、そんなときに知っておきたい体調不良時の寝かしつけの考え方とポイントをお伝えします✨🌿寝たいだけ寝かせてOK

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです赤ちゃんが寝返りを始めると、「せっかく寝たのに、寝返りして起きちゃった…」「うつ伏せになっているけど大丈夫？」「寝返り返りができなくて泣いている…」と、ねんねの悩みが増えることがありますよね😢寝返りは、赤ちゃんの成長にとって大切なステップ。でも、夜中に何度も起きたり、うつ伏せになったりすると、ママ・パパは心配になって

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやですしばらく投稿が止まっており、申し訳ございません。少しお休みをいただいておりましたが、本日よりまたブログを更新していきます✨これからも、子育て中のみなさまの毎日が少しラクになるようなヒントをお届けできたらうれしいです♡😭毎日寝不足でツラい…夜間授乳って、いつまで続ければいいの？夜間授乳が続

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「今日は夕寝したのに、昨日はしなかった…」「夜は何時に寝かせたらいいの？」そんなふうに、お昼寝のリズムが安定せず悩んでいませんか？😌お昼寝の移行時期は、夕寝がある日・ない日が混ざるため、生活リズムを整えるのが難しく感じる時期です🙌でも、これは赤ちゃんの成長に伴う自然な変化なので、焦らなくて大丈夫です✨今回は

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「毎日同じルーティンが大切！」とよく聞くけれど…✔具体的に何をすればいいの？✔月齢によって変えたほうがいい？✔うちの子に合う方法がわからない💦そんなママ・パパも多いですよね😊そこで今回は、0歳〜5歳までの年齢別“ねんねルーティン例”をまとめました✨もちろん、「絶対こうしなきゃダメ！」

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやですせっかく寝た…！！と思ったのにドアが「カチャ」カーテンが「シャッ」……起きた😱😱❗️👆こんな経験、ありませんか？赤ちゃんって、どうしてそんな小さな音で起きるの？って思うほど、音に敏感ですよね。今回は夜泣きや物音で起きやすい赤ちゃんの眠りを守る「音環境」の整え方についてお話しします🌙実はこ

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです夜中、赤ちゃんが泣いているのに隣を見るとパパは爆睡。「なんで起きないの！？💢」「私ばっかり寝不足なんだけど😭」そんな経験ありませんか？💦実はこれ、多くのママが経験しています🙋そして、パパが赤ちゃんの泣き声に気付きにくいのには、ある科学的な理由があると言われています💡今回は、✔パパが起きない

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「子どもがなかなか寝つかない…😥」「寝る前に何を食べさせたらいいの？」「私が飲んでいるコーヒーも影響するのかな？☕️」そんな疑問を持ったことはありませんか？実は、毎日の食事も睡眠を支える大切な生活習慣のひとつです🍴🌙もちろん、食べ物だけで睡眠トラブルが解決するわけではありません。でも、寝る前の食事内容や時間を