寝かしつけ

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですパパが寝かしつけると、毎回泣いちゃう💦やっぱり難しいの😥😥？👆そんな不安を感じているママへ。赤ちゃんがパパの寝かしつけに慣れるにはちょっとしたコツが必要なんです✨💪最初は泣いてしまっても、パパが安心感を与えられるようになれば、スムーズに寝てくれるようになりますよ🙆‍♀️今回は、パパの寝かしつけ成功のための4つのポイントを詳し

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ようやく寝かし終えたのにすぐ起きる😥」「もっと寝てほしい……せめて1時間…😓」その気持ち、わかります〜！！！😣低月齢の赤ちゃんは、まだ長時間の昼寝が難しい時期。赤ちゃんの睡眠は、深い眠りと浅い眠りを繰り返していて、入眠から30〜40分後には浅い眠りに入るため、そのタイミングで起きてしまうことが「30分の壁」の正体なんです

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです📢​赤ちゃんの夜泣きで、ママやパパも寝不足が続いていませんか？😫朝までぐっすり眠ってくれるのは、いったいいつになるの？と悩んでいる方も多いですよね。赤ちゃんの睡眠リズムは少しずつ整っていくもの😴焦らず、赤ちゃんのペースに寄り添いながら、できることから始めてみましょう😊👍今回は、赤ちゃんが夜通し眠れるようになる時期や、

今回の記事ではよく眠れる環境の作り方などのお勉強的な内容ではなく、知っておいて損がない、リスクもなく安全に使える寝かしつけテクニックや豆知識をご紹介します✨赤ちゃんの寝かしつけで悩んでいる方はぜひ最後までお読みください！赤ちゃんの上手な寝かしつけのコツ7選①90bpmbpmとはBeatperMinuteの略で、1分間の拍数のことです。赤ちゃんが寝やすいリズムは60秒間に90回のリズムだと言われています曲名でいうと、FirstLove/宇多田ヒカ

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例を複数回の投稿に分けて、ご紹介します！今回は「新生児〜3ヶ月の1日の過ごし方😊こちらで紹介するスケジュールはあくまでも「目安」であり、「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌スケジュールに囚われすぎるよりも、目の前のお子さんがどんな様子かママをはじめ、家族が気持ちよく過ごせるかを

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「赤ちゃんがなかなかお昼寝してくれなくて困っています😫！」赤ちゃんのお昼寝についてのお悩みをDMやコメントで多くいただきます✉️赤ちゃんがスムーズにお昼寝してくれると、少しだけ自分の時間を持てたり、家事を片付けたり、ママにとっては大切な時間がつくれますよね😊「なぜ寝ない😫？」と絶望してるママへ❗️今回は、お昼

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「😥新幹線や飛行機で帰省するけど、子どもがぐずらないか心配…」👆そんなママやパパも多いのではないでしょうか？出来れば移動中はぐっすり寝て欲しい、、🙏と思いますよね🥺そこで今回は、移動中のねんねについて、ポイントをまとめました！🚗✈️初めての新幹線や飛行機移動でも、しっかり準備すれば大丈夫👍💕ぜひ保存して、当日に備えてくださいね！

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「昼間はぐっすり寝ているのに、夜になると元気いっぱい…」「夜中に何度も起きてしまう」👆そんな赤ちゃんの昼夜逆転に悩んでいるママ、多いと思います！特に新生児～生後4ヶ月頃の赤ちゃんは、体内時計が整っていないため、昼と夜の区別がつきにくいもの☀️🌙ですが、ちょっとした工夫で生活リズムを整えることができます🙆‍♀️✨今回は、新生児～４

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「😥２人目を妊娠中なのですが、出産後の生活が不安です。」「😓上の子、赤ちゃん返りするかな？」「😵‍💫２人の面倒みれるかな？」👆こんな声を頂くことがあります！わかります…！😣私も次男を妊娠中同じ気持ちでした。２人目や３人目の出産も、１人目の時とは違ったいろんな不安がありますよね。でも大丈夫！ちょっとし

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです＼プレママさん必見👶✨／ベッドインベッドやベビークッションなどの便利グッズ、最近ではおしゃれで可愛いものもたくさんありますよね😊でも実は、使い方を間違えると危険につながることも…😢！赤ちゃんの安全を守るためには正しい使い方と最新の安全ルールを知っておくことがとっても大切👀❗️これからベビーグッズを揃える予定の方はぜひ参考にし

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです双子の寝かしつけってどうすればいい？できるか心配です😣私のもとにも「双子の寝かしつけが難しい😫」というお悩みの声がたくさん届きます📩❗️❗️大丈夫！ちょっとした工夫で負担をグッと軽くすることができます🙆‍♀️今回は双子の寝かしつけや双子のねんねのコツについて詳しくご紹介しますね！📢双子の寝床

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですお子さんが風邪や発熱などで体調不良のとき、「寝かしつけは抱っこでもいいの？」「お昼寝はどのくらいさせるのがいいの？」といった疑問が出てきますよね。保育園に入ると不安なのは風邪や発熱のループ😭そこで今回は、体調不良時の寝かしつけのポイントをお伝えします👍寝たいだけ寝かせてOK風邪のときは寝ることで回復します

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですねんトレと聞くと、どんなイメージがありますか？「😣泣かせるのはかわいそう...」「😓うちの子はそもそも寝ない子だから、、」「😵分単位のスケジュール管理が大変そう」👆こんなふうに思ってたらちょっと待って❗️❗️それって実は勘違いかも⁉今回は、ねんトレの正しい知識と方法を紹介します🌟ねんトレ気になっているけどハードルが高そう🥲

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「お昼寝は明るい部屋でさせたほうが良いのでしょうか？」この質問、実はよくいただきます😊📩💡答えは…赤ちゃんの月齢によって変わってきます！生後3ヶ月を目安にお昼寝の環境を変えていくことをおすすめします👍✨その理由やお昼寝環境の整え方について詳しく解説します🙌新生児〜生後3ヶ月頃までお昼寝は

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今回は、1歳半〜3歳のねんねのよくある悩みについてお届けします🧒✨この時期はイヤイヤ期とも呼ばれ、自我がぐんと育つ大切な時期🌱自己主張が強くなり、「まだ遊びたい！」「寝たくない！」と寝かしつけに時間がかかることも💦なかなか寝ないなどの悩みも増えるので、親の対応や声かけが更に重要に！👀でも大丈夫♡大切なのは、今のお子さんの

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです育児のお助けアイテム、おしゃぶり便利な一方、どうやめたらいいか悩みますよね💦今回は、おしゃぶり卒業の仕方について事前準備と具体的なやめ方をお伝えします👍やめ方は色々ありますので、我が子にあったやめ方を実行してくださいね😉💕おしゃぶり卒業の事前準備１．おしゃぶりの変わりになるものを用意👇各画像をクリックすると

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「おくるみ（スワドル）って、赤ちゃんにとって本当に安全なの？」と心配されるママも多いですよね🤔今回はおくるみを安心してお使いいただけるようにおくるみの疑問にお答えしていきます👍私が開発した「おくるみスリーパー」を例に、解説していきますね😉赤ちゃんねんねの専門家である私の開発したスリーパー👇おくるみの疑問①赤ち

おはようございます昨夜のチビたま君の睡眠時間20時30分就寝↓7時35分起床でした！！お腹の調子も良くなってまた夜通し寝てくれるようになったので良かったです😭🥺🙏しかしながら、昨日はくじくじが夜仕事だったので夜の寝かしつけは私だったのですが、、１時間かかった上に、顔を引っ掻かれまくり傷だらけに😂😂笑髪の毛も根こそぎむしっていくので本当に日々色々と大変すぎますね😂😂笑ただ、数年前の私なら顔にこんな傷が一つでもあったら"キー"となっていたと思いますが、今は本当に1ミ

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「今までぐっすり寝ていたのに、急に寝なくなった…😣」👆そんなお悩みを抱えているママ・パパはいませんか👀❓生後4ヶ月頃に多くの赤ちゃんが経験する「睡眠退行」が原因かもしれません💡👶この時期は、赤ちゃんの睡眠サイクルが大人に近づき、睡眠が浅くなりやすいのが特徴。でも大丈夫です🙆‍♀️❗️❗️原因を知り、適切な対処をすれば

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです子どもが成長する過程で自己主張が強くなってくると、「なかなか寝てくれない…😵」という悩みが増えてきます。1歳半～3歳頃は、親の対応と声かけが特に重要な時期なんです🌟ご紹介するスケジュールはあくまでも目安。「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOK👌いちばんは目の前のお子さんがどんな様子か家族

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです生後9ヶ月〜1歳2ヶ月は突然お昼寝をしなくなったり、夜泣きをしたりするねんねトラブルが起きやすい月齢😵‍💫💥ねんねの基本を改めて見直すことが大切です！😊紹介するスケジュールはあくまでも目安です！「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌いちばんは目の前のお子さんがどんな様子か家族が気持

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです自分自身でできることがぐんと増え、心も体も大きく成長するこの時期💪複雑な心の葛藤があるからこそ、お子さんとしっかり対話をしていきましょう！ご紹介するスケジュールはあくまでも目安。「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOK👌いちばんは目の前のお子さんがどんな様子か家族が気持ちよく過ごせるかここ