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みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「お昼寝って何回するのがいいのかな?」「いつまでお昼寝って必要なの?」そんな風に思っていませんか?実は、お子さんが生まれてからの最初の1年半で昼寝のリズムには著しい変化があるんです!変化を理解しておくだけで、とってもラクになりますよ!昼寝の変化の流れお昼寝の回数が変化するタイミングは大きく4つあります。ポイント
6/15発売!「ママと赤ちゃんのぐっすり本(仮)」(講談社出版)米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表、IMPI日本代表&資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております!ハイローチェアやバウンサー寝から卒業するための8つのステップ私は長男&次男ともにハイローチェア/スイング/バウンサーには大変お世話になりました↓(長男の新生児の時はまだ睡眠の勉強もしていなく、ドーナッツ枕
赤ちゃんの早朝起きって続くとしんどいですよね朝の4時5時に起きちゃうからって夜遅めに寝かせたりお昼寝短くしたりしてませんか?実はそれって逆効果なんです!早朝起きを改善するためにまず確認してもらいたいのは6つ。①日中の睡眠不足お昼寝がしっかりとれてないと眠りの質は悪くなります②就寝時刻が遅い疲れすぎて眠りの質が悪くなるのです…③部屋が明るい赤ちゃんは光に敏感です。遮光カーテンなど使って真っ暗にしましょう!④朝寝が早すぎ
ママと赤ちゃんのぐっすり本著者、米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsultingLLC代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。夕寝はいつなくなる?~昼寝の移行時期の対策~一般的に生後6ヶ月ぐらいから日中の睡眠が朝寝・昼寝・夕寝と3回にな
みなさん、こんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんの睡眠は最初の1年半で何度も変化することをご存知ですか?新生児から6ヶ月頃まではまだきちんとしたスケジュールが確立されていなく、日中は一貫性がない状態が続きます💦「ねんねトラブルが改善された!」と思った矢先にまた違う悩みが出てくるなど、「いつになったら安定するんだろう…😣」と悩む方も多いと思います😥そこで!今回
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。赤ちゃんを一番鎮静化させる音とはどんな音なのか?ぐっすりノイズに適している50デシベルとはどれぐらいの音なのか??まず先に、ぐっすりノイズとは?①テレビやラジオなどのシャーッと
🐧賢さ控えめ長男ぎん太は開成高校在学中の2022年に『偏差値40台から開成合格!自ら学ぶ子に育つおうち遊び勉強法』を講談社から出版しました。🦊次男のコン次郎は温和で勉強が得意。キッズBeeから算数オリンピックで何度か入賞した『元算数男子』です。三男のポン三郎は超陽キャ。お勉強には興味がなかったけど、最近ゆるーく頑張り始めました。通塾をほとんどせずに中学受験をした、長男ぎん太と次男コン次郎。塾なしで中学受験をするのか?ポン三郎。三兄弟の日常と学習の様子を毎日綴
赤ちゃんがなかなか寝てくれない夜中に起きてしまう寝てもすぐに泣いてしまうなど、ねんねの悩みがあるときに見直してみてほしいのは、「眠りの邪魔をしてしまっていないか」ということ今回は眠りの邪魔になってしまいがちなポイントをNG行為として10個ご紹介します!当てはまる行動があっても、それでうまく寝られていれば問題ありませんよ~!うまくいかない場合の原因として参考にしてくださいね寝かしつけのNG行為①泣いたら即反応スヤスヤ寝ているときに
《講談社から今夏、子どもの睡眠本を出版!》米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア代表、IMPI日本代表&資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております!!月齢別理想的な就寝時刻①新生児必要合計睡眠時間:15-18時間新生児は母乳やミルクが頻繁に必要なためお腹が空いたら起きます。赤ちゃんの眠い合図をよく観察し(眠い合図の説明はこちら)、眠そうだと感じたらすぐ寝かせてあげましょう。元気にしていて
今日は割と早く帰宅でき、息子が寝る前に会うことができたしかし妻から『今日はお昼寝全然しなくて、覚醒状態が続いてるから夜も苦戦するかも、、、』とのこと。まぁ普通に考えれば、昼間寝れなかったら夜ぐっすりだろう!と思うところだが、赤ちゃんはどうにもうまくいかない。で、、、、案の定、覚醒MAX!!!!!!抱っこしても、釣りたての魚みたいに腕から飛び出そうとするしミルクでもないしオムツでもない。ということで、妻に【必殺添い乳】してもらってます今日も無事に、こんなスヤスヤ寝顔が見られます
昨日は朝からラジオのお仕事。なんと、野原みさえさんとラジオでした!!あの、野原しんのすけのお母さんの!子育てについて、みさえとラジオ!笑またお知らせしますね(^^)で、昼前には終わって、昨日は千と千尋の舞台稽古が休みだったので夕方から息子の『ハーフバースデー』の写真撮影に行く事に。以前夫婦共にお仕事させて頂いた『たまひよ』さんにご招待して頂いたので📷でね、それが16時に予約したので11時の帰宅から16時までを妻のフリータイムにひとりランチしたり、お買い物に時間を使ってもら
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。次男の乳児市湿疹→アトピー生後2週間ぐらいから乳児湿疹がひどくなり、1ヶ月検診までそのままにしてしまったら、小児科の先生に
《6月!講談社から、子どもの睡眠本を出版!》米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表、IMPI日本代表&資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております!ベビーベッドガードを使用はやめたほうがよいのか?Q.米国小児科学会のベビーベッド安全ガイドラインはベビーガード(乳児がベッドの柵にぶつかったり手足をはさんだりしないようにするために柵に付けるパッド)の使用はしないとブログで読んだのですが、、こ
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです発達にいいタミータイム、取り入れていますか?今回は「タミータイム」について、詳しく解説していきますよ!📢タミータイムとは?タミー(Tummy)はお腹、タイム(Time)は時間で、タミータイムというのは、赤ちゃんが腹ばいで過ごす時間のことを言います😉「うつぶせ遊び」「うつぶせ練習」「腹ばい練習」
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですねんね改善を始めるなら1日の中でいつが1番いいか、知っていますか?実は、「夜」が1番成功する確率が高いんです!!ご質問をいただきましたコミュニティの参加メンバーさまから「生後5ヶ月の子どものセルフねんねのトレーニングがうまくいきませんでした・・」とご質問をいただきました。そこで「どのねんねから教え
ねんねのプロ+ママと赤ちゃんのぐっすり本・マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方著者、日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartJapan代表取締役、そして2児のママ愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。歩きはじめると寝床に悩んだり、寝かしつけが永遠とかかるようになったりと新たな悩みがいっぱい出てきますよ
今日も息子りーくんが寝る前に、絵本を読みました😴りーくんは絵本が大好きで、あれもこれも!もリクエストして次々に絵本を渡してきますあ、でも渡したからといって最後まで聞くとは限らず笑、途中で「違うのに変えろ!」とばかりに渡してきたりとお殿様ですまぁ絵本は最後まで聞かせるのが目的じゃないですからね!そんなことにこだわり出したら、親も子もしんどいので🥹みたいページだけ見ればいいし、めくりたいだけ!触りたいだけ!でも全然OK🙆♀️とりあえず絵本というモノを通じて寝る前にコミュニケーショ
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです来月(=2024年!🐉)にかけて、月齢別Q&Aをシリーズでお届けしています!今回は「1歳3ヶ月~1歳半のねんねQ&A」です👶身体の成長はもちろん、自我が芽生えてきて自分の意志を主張しはじめる時期!お昼寝を拒否するなどの悩みも増えて、親の対応が重要になってきます👀いちばんは、お子さんの様子。そしてママをはじめ家族が無理なく「
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。冷え込んできたので来月1歳になる息子に毛布を掛けてもいいですか?というご質問をいただきました。これからの季節どんどん寒くなってきますので、つい子どもが寝ている間寒いかもしれないと思って
もはや手放せない寝かしつけのマストアイテムとなったのが友人からお祝いでいただいたこちらの「たまごマットおくるみ」と授乳クッション。退院してからずっと使っています。10moisディモワ出産準備セットたまごマットおくるみCLOUD+ママ&ベビークッションワイド(足しわた付き)【ディモワ】【授乳クッション】【ディモワ授乳クッション】【出産準備セット】【おくるみガーゼ】【ベビークッション】【ギフトセット】楽天市場13,530円おくるみとしてというよりクッショ
こんばんわんこ最近もまた朝早く夜遅いお仕事が続きましたが、本日で少し落ち着きました昨日は子供達が寝てから家に帰り、早朝家を出たので、起きてる子供達には会えておらず。でも、今夜はなんとか寝かしつけには間に合いそう(今新幹線で帰宅中)兄妹は、最近2人で楽しそうに遊んだりしているので、ほっこりしますそしてさっちゃんのスプーンもだんだん上達してきて、あまりこぼさない日も食後
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。8ヶ月の睡眠退行の原因と対策4ヶ月の睡眠退行のほとんどが3ヶ月半から4ヶ月頃現れますが、次の睡眠退行はWonderWeeksによると34週目あたり又は32週目から37週目中に現れると言わ
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第5回目となった今回は「1歳3ヶ月〜1歳6ヶ月」の1日の過ごし方をご紹介します📢体の成長と共に自立心が芽生えてきて自分の意志を主張しはじめるこの頃は親の対応の仕方が重要になってきます!ご紹介するスケジュールはあくまでも目安。「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOK👌いちば
今こどもの寝かしつけをしています。というか、もう寝てるんだけど、仕事から帰ってきて晩御飯を食べてデザートのいちごをら食べようとした時に寝室から鳴き声がで、抱っこしてゆらゆらしてそのままこの体制になったんだけど(父ちゃんの顎にパンチ入れてますが寝ています)やっぱりいちごを食べたいので、今から勝負に出ます。勝負とは、、、、腕抜き!腕を抜くの。腕枕の状態からね!うまく抜ければいいんだけど、失敗したら起きてまた振り出しに戻るから、ここが勝負です。結果は、、、成功いちご食べてきます🍓
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです0歳児ママの皆さん、夜間授乳で寝不足になっていないですか?今日はよくいただく質問の1つ、夜間授乳はいつまで続けるべき?についてのお話です!毎日の寝不足を解消したいママ・パパへ、夜間授乳をやめるタイミングや注意点、やめない方法についても詳しく解説します!夜通し寝られるのはいつから?まずは夜間授乳をのやめ時を
息子が最近『跡追い』を覚えたずり這いをし出して、尚且つお父さんお母さんを認識したのか自分の目の届かないところで作業をしていると探して跡を追いかけてくる。とてつもなく可愛いが、とてつもなく大変にもなる。このスピード感で来るので、気が抜けない。それでも子供の成長が嬉しくて、楽しみがどんどん増える運動が好きになってくれたら嬉しいなぁ♡世間は明日から三連休。僕はもちろんお仕事ですが、皆さん素敵な三連休を!
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第3回目となった今回は6〜8ヶ月の1日の過ごし方をご紹介します📢ハイハイ、ずりばい、乳歯の生えはじめなどめざましい成長が見られる月齢だからこそ、ねんねトラブルも起きやすいです!😥紹介するスケジュールはあくまでも目安です!「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌い
以前もブログで書きましたが息子は抱っこしながらの寝かしつけからの腕枕が1番早く、ぐっすり寝てくれます。でも息子も徐々に重たくなって来て、朝起きると腕がしびれていることもしばしば。それが幸せだったりしますちなみに最近はというと、日によるけど夜泣きの間隔だいぶ長くなり、割と寝られています。結局夫婦合わせて3.4回は起きてるんだけどね!それでも全然マシ仕事の他に、ランニングや筋トレもしなきゃだし(これも僕にとっては仕事の一部)良いリズムを作れたら👍それでは皆さん、良い日曜日を!
[寝かしつけ]寝かしつけっていうけど勝手に寝るから寝かしつけする必要なしです(笑)!寝かしつけ!なんて言葉があるから何かやらないと!ってなっちゃう(笑)寝かしつけの時間を使うなら、朝から夕方までの生活リズムに時間を使ったら夜は勝手に自分のベッドで寝ますまずまず、新生児の方は、抱っこで寝かす癖を可愛くても我慢w夜だけでなく、朝寝、昼寝、夕寝も!寝る前におっぱいorミルクで抱っこして水分補給&愛注入寝かせない様に、静かにする必要なし!おっぱいの方は、おっぱい吸わせ
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ねんねルーティンの最後に授乳🍼してはダメですか?」👆ねんねルーティン(入眠儀式)のお話をするとよくいただく質問です!これにはちゃんとした理由があります💡ルーティンの最後に授乳がなぜ"NG"なのか?今回はこれに回答していきます💪✨ねんねルーティンとは?ねんねルーティンとは、寝る前に毎日同じことを同じ