寝かしつけ

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ようやく寝かし終えたのにすぐ起きる😥」「もっと寝てほしい……せめて1時間…😓」その気持ち、わかります〜！！！😣低月齢の赤ちゃんは、まだ長時間の昼寝が難しい時期。赤ちゃんの睡眠は、深い眠りと浅い眠りを繰り返していて、入眠から30〜40分後には浅い眠りに入るため、そのタイミングで起きてしまうことが「30分の壁」の正体なんです

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやですしばらく投稿が止まっており、申し訳ございません。少しお休みをいただいておりましたが、本日よりまたブログを更新していきます✨これからも、子育て中のみなさまの毎日が少しラクになるようなヒントをお届けできたらうれしいです♡😭毎日寝不足でツラい…夜間授乳って、いつまで続ければいいの？夜間授乳が続

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「今日は夕寝したのに、昨日はしなかった…」「夜は何時に寝かせたらいいの？」そんなふうに、お昼寝のリズムが安定せず悩んでいませんか？😌お昼寝の移行時期は、夕寝がある日・ない日が混ざるため、生活リズムを整えるのが難しく感じる時期です🙌でも、これは赤ちゃんの成長に伴う自然な変化なので、焦らなくて大丈夫です✨今回は

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやですせっかく寝た…！！と思ったのにドアが「カチャ」カーテンが「シャッ」……起きた😱😱❗️👆こんな経験、ありませんか？赤ちゃんって、どうしてそんな小さな音で起きるの？って思うほど、音に敏感ですよね。今回は夜泣きや物音で起きやすい赤ちゃんの眠りを守る「音環境」の整え方についてお話しします🌙実はこ

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです子どもが成長する過程で自己主張が強くなってくると、「なかなか寝てくれない…😵」という悩みが増えてきます。1歳半～3歳頃は、親の対応と声かけが特に重要な時期なんです🌟ご紹介するスケジュールはあくまでも目安。「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOK👌いちばんは目の前のお子さんがどんな様子か家族

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです自分自身でできることがぐんと増え、心も体も大きく成長するこの時期💪複雑な心の葛藤があるからこそ、お子さんとしっかり対話をしていきましょう！ご紹介するスケジュールはあくまでも目安。「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOK👌いちばんは目の前のお子さんがどんな様子か家族が気持ちよく過ごせるかここ

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです「急にママじゃないと寝なくなった…😢」「お昼寝を1回にしたいけど、機嫌が悪くなっちゃう💦」「そろそろ夜間断乳したいけど、本当に大丈夫かな？🤔」1歳を過ぎると、ねんねのお悩みも少しずつ変わってきますよね。歩けるようになったり、言葉で気持ちを伝えようとしたりと、毎日ぐんぐん成長する時期だからこそ、睡眠にも変化が出てきま

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです生後4-5ヶ月は、突然夜泣きがはじまったり、トラブルが起きやすい月齢👶だからこそ、ねんねの基礎知識を知っておくことが大切です👌紹介するスケジュールはあくまでも目安です！「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOK👌いちばんは目の前のお子さんがどんな様子か、そして、家族が無理なく気持ちよく過ごせるか

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです以前、「うちの子、赤ちゃんの頃からねんねが苦手です」「私がセルフねんねさせてこなかったせいで…😢」といったメッセージをいただくことがありました❗️これを読んだ時、私のこれまでの発信によって「お子さんが寝ないのは、セルフねんねを練習しないママのせい」と思わせてしまっていたなら、本当に本当に申し訳ないことだなぁと感じました