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みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「お昼寝って何回するのがいいのかな?」「いつまでお昼寝って必要なの?」そんな風に思っていませんか?実は、お子さんが生まれてからの最初の1年半で昼寝のリズムには著しい変化があるんです!変化を理解しておくだけで、とってもラクになりますよ!昼寝の変化の流れお昼寝の回数が変化するタイミングは大きく4つあります。ポイント
米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartConsulting代表の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。ねんねトレーニングおっぱいや哺乳瓶で寝かしつけをやめていくプルオフメソッド寝かしつけの時におっぱい(授乳)をする
息子が最近『跡追い』を覚えたずり這いをし出して、尚且つお父さんお母さんを認識したのか自分の目の届かないところで作業をしていると探して跡を追いかけてくる。とてつもなく可愛いが、とてつもなく大変にもなる。このスピード感で来るので、気が抜けない。それでも子供の成長が嬉しくて、楽しみがどんどん増える運動が好きになってくれたら嬉しいなぁ♡世間は明日から三連休。僕はもちろんお仕事ですが、皆さん素敵な三連休を!
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ようやく寝かし終えたのにすぐ起きる😥」「もっと寝てほしい……せめて1時間…😓」その気持ち、わかります〜!!!😣低月齢の赤ちゃんは、まだ長時間の昼寝が難しい時期。赤ちゃんの睡眠は、深い眠りと浅い眠りを繰り返していて、入眠から30〜40分後には浅い眠りに入るため、そのタイミングで起きてしまうことが「30分の壁」の正体なんです👀
今日は割と早く帰宅でき、息子が寝る前に会うことができたしかし妻から『今日はお昼寝全然しなくて、覚醒状態が続いてるから夜も苦戦するかも、、、』とのこと。まぁ普通に考えれば、昼間寝れなかったら夜ぐっすりだろう!と思うところだが、赤ちゃんはどうにもうまくいかない。で、、、、案の定、覚醒MAX!!!!!!抱っこしても、釣りたての魚みたいに腕から飛び出そうとするしミルクでもないしオムツでもない。ということで、妻に【必殺添い乳】してもらってます今日も無事に、こんなスヤスヤ寝顔が見られます
昨日は朝からラジオのお仕事。なんと、野原みさえさんとラジオでした!!あの、野原しんのすけのお母さんの!子育てについて、みさえとラジオ!笑またお知らせしますね(^^)で、昼前には終わって、昨日は千と千尋の舞台稽古が休みだったので夕方から息子の『ハーフバースデー』の写真撮影に行く事に。以前夫婦共にお仕事させて頂いた『たまひよ』さんにご招待して頂いたので📷でね、それが16時に予約したので11時の帰宅から16時までを妻のフリータイムにひとりランチしたり、お買い物に時間を使ってもら
今日更新のYouTube👇初めての【息子と2人きり】の時間を過ごしました!妻にマッサージに行ってもらい、息子と2人きりの時間♡#おばたのお兄さん#育児#子育て#ワンオペ【おばたのお兄さんリンク】instagramhttps://www.instagram.com/bataninmariTwitterhttps://twitter.com/hinode_obtTikTokhttps...youtu.be先日ブログにも書いたが子どもが産まれ3週間がたち、身体も気も張ってきた妻に『マッサー
前回の鬼👇🏻ぎん太の母『おしりからゲップするタイプの赤ちゃん』産後うつなのか、出産がツラすぎたのか。この世の終わりのような心境で入院生活を過ごしました。担当の看護師さんがマズイ人だったらしく、入院生活もツラくて、退院前日…ameblo.jp産後、20〜30針縫った私を何時間も立たせる鬼あり。(座るのもキツイんだが)身も心もズダボロのワンオペ育児。背中に「泣きスイッチ」がついているので、寝かせておけないぎん太。よくテレビとかで見る赤ちゃんや、友達の子は、みんなベビーベッドでスヤスヤ寝て
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第3回目となった今回は6〜8ヶ月の1日の過ごし方をご紹介します📢ハイハイ、ずりばい、乳歯の生えはじめなどめざましい成長が見られる月齢だからこそ、ねんねトラブルも起きやすいです!😥紹介するスケジュールはあくまでも目安です!「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌い
みなさん、こんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです前回の投稿では、お子さんが寝るまで見守る「フェイドアウトメソッド」を紹介しました!今回は寝るまで見守るねんトレの別メソッドである子どもと離れる時間を少しずつ伸ばしていく「タイムメソッド」について徹底解説します!「フェイドアウトメソッド」と比較して、お子さんやママパパ自身に合うと思う方を選んでくださいね!🌸
みなさん、こんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです以前、「うちの子、赤ちゃんの頃からねんねが苦手です」「私がセルフねんねさせてこなかったせいで…」といったメッセージをいただくことがありました。これを読んだ時、私のこれまでの発信によってお子さんが寝ないのは、セルフねんねを練習しないママのせいと思わせてしまっていたなら、本当に本当に申し訳ないことだなぁと感じました😢新年
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです発達にいいタミータイム、取り入れていますか?今回は「タミータイム」について、詳しく解説していきますよ!📢タミータイムとは?タミー(Tummy)はお腹、タイム(Time)は時間で、タミータイムというのは、赤ちゃんが腹ばいで過ごす時間のことを言います😉「うつぶせ遊び」「うつぶせ練習」「腹ばい練習」
みなさん、こんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんの睡眠は最初の1年半で何度も変化することをご存知ですか?新生児から6ヶ月頃まではまだきちんとしたスケジュールが確立されていなく、日中は一貫性がない状態が続きます💦「ねんねトラブルが改善された!」と思った矢先にまた違う悩みが出てくるなど、「いつになったら安定するんだろう…😣」と悩む方も多いと思います😥そこで!今回
[寝かしつけ]寝かしつけっていうけど勝手に寝るから寝かしつけする必要なしです(笑)!寝かしつけ!なんて言葉があるから何かやらないと!ってなっちゃう(笑)寝かしつけの時間を使うなら、朝から夕方までの生活リズムに時間を使ったら夜は勝手に自分のベッドで寝ますまずまず、新生児の方は、抱っこで寝かす癖を可愛くても我慢w夜だけでなく、朝寝、昼寝、夕寝も!寝る前におっぱいorミルクで抱っこして水分補給&愛注入寝かせない様に、静かにする必要なし!おっぱいの方は、おっぱい吸わせ
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです4月になりましたお子さまの保育園入園・ご進級おめでとうございます!お仕事復帰されるママも多いと思います。保育園入園でお昼寝が減って1回になってしまう。今のねんねが崩れないか心配!そんな心配をされている方が多いこの季節。でも大丈夫です!対応の仕方を見ていきましょう。①登園中にミニナップ(短い朝寝)保育園登園中の10-20分
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第2回目の今回は4〜5ヶ月の1日の過ごし方をご紹介します📢突然夜泣きがはじまったり、トラブルが起きやすい月齢だからこそ、ねんねの基礎知識を知っておくと全然違います!😮紹介するスケジュールはあくまでも目安です!「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌いちばんは
スマホの写真を振り返りながら、息子のフォルダを作った。息子の写真をひとまとめにしている時に改めて【命】の神秘を感じた。これは出産前の妻。芸人の職業病でなのか、マタニティフォトすら普通に撮るのが小っ恥ずかしいので妻の好きな『宇宙人』の姿でパシャリ。妻もノリノリなところを見るとやはり芸人の嫁だなと感じる。笑そしてこの数週間後、この地上に生を受け泣いたり、ニヤッとしたり、おっぱいを飲んだりうんちをしたりする息子を見ると本当に神秘的だなと感じる。振り返ると、生まれた瞬間の息子の顔は
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「赤ちゃんが寝てくれない…」「なんとなくの方法で寝かせてるけどあってる…?」そんなモヤモヤを抱えていませんか?実は、赤ちゃんの寝かしつけには「やらない方がいいこと」も多いんです!そこで今回は新生児〜3ヶ月ごろのねかしつけのNGとその改善策をご紹介します!NG①抱っこしないと寝ないと思い込んでいる実
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですおしゃぶりでのねんねをやめたい!おしゃぶりの使用実態調査は次のようになっています。1歳2か月児:23.6%1歳6か月児:17.6%2歳0か月児:18.5%3歳0か月児:4.7%(小児歯科学雑誌「おしゃぶりについての実態調査」2021年8月12日)2歳半~3歳は乳歯が生えそろってきて、かみ合わせができるようになってくる時期です。ま
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです突然ですが皆さん、お子さんと添い寝、していますか?🛏️💤日本では定番の寝かしつけ法の1つである「添い寝」。夜間のお世話がしやすい一方で0歳児と同じ寝床に寝ることは窒息のリスクがあるとも言われています💦でも、添い寝って安心感がありますよね💕そこで今回は、添い寝のメリット・デメリットや安全な寝床のポイントについて、解説していき
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです0歳児ママの皆さん、夜間授乳で寝不足になっていないですか?今日はよくいただく質問の1つ、夜間授乳はいつまで続けるべき?についてのお話です!毎日の寝不足を解消したいママ・パパへ、夜間授乳をやめるタイミングや注意点、やめない方法についても詳しく解説します!夜通し寝られるのはいつから?まずは夜間授乳をのやめ時を
以前もブログで書きましたが息子は抱っこしながらの寝かしつけからの腕枕が1番早く、ぐっすり寝てくれます。でも息子も徐々に重たくなって来て、朝起きると腕がしびれていることもしばしば。それが幸せだったりしますちなみに最近はというと、日によるけど夜泣きの間隔だいぶ長くなり、割と寝られています。結局夫婦合わせて3.4回は起きてるんだけどね!それでも全然マシ仕事の他に、ランニングや筋トレもしなきゃだし(これも僕にとっては仕事の一部)良いリズムを作れたら👍それでは皆さん、良い日曜日を!
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんが機嫌よく起きていられる時間=活動時間をご存知ですか?活動時間を知っておくと、スケジュールがコントロールできて子育てがラクに楽しくなります!赤ちゃんや子どもは疲れすぎるとストレスホルモンのコルチゾールが過剰に分泌され、興奮状態になり、眠るのがより難しくなります。その結果、ねんねトラブルが起きやすくなってしまうこともあるんです
りーくん、1歳8ヶ月。そのときは突然にやってきました…おしゃぶり卒業!!!!!!!!!!もう、、それはそれは超依存だったんですよ💦寝かしつけの時は不要だったのですが(そこはねんねママとしての本領発揮。笑)日中は機嫌が悪い時はずっとおしゃぶりだし、保育園ではなくて生活できているけれども(なしのルールと知っているからでしょう)お迎えに行ったら「そのバックに入っているおしゃぶりを出せ〜!!!!!あるって知ってるんだぞ〜!!!!!1」とばかり
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです睡眠退行とは?今までよく寝ていた子がいきなり夜中何度も起きたり、昼寝が短くなったり、寝つきが悪くなったりすることを”睡眠退行”といいます。睡眠退行は必ずしも全員が経験するものではありません。これは期間も子どもによってバラバラで、1週間で終わる子もいれば、1ヶ月続くこともあります。睡眠退行は生後4ヶ月前後の赤ちゃんでよくみられます。
こんばんわんこ最近もまた朝早く夜遅いお仕事が続きましたが、本日で少し落ち着きました昨日は子供達が寝てから家に帰り、早朝家を出たので、起きてる子供達には会えておらず。でも、今夜はなんとか寝かしつけには間に合いそう(今新幹線で帰宅中)兄妹は、最近2人で楽しそうに遊んだりしているので、ほっこりしますそしてさっちゃんのスプーンもだんだん上達してきて、あまりこぼさない日も食後
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです寝る前に食べてはいけない食べ物、知っていますか?食べ物の中には、睡眠を妨げる食べ物といい睡眠につながる食べ物があるんです💡食事も睡眠と大きく関係しています!食事からいい睡眠に導いていきましょう♪甘い食べ物には要注意!糖質は腸を過剰に刺激し、消化に時間がかかるため、就寝前に大量に摂取するのは避けるのがベ
こも氏は5ヶ月〜くらいから夜泣き結構はじまりましたね!その時は寝返りオンリーの時期で、夜泣きではなく寝言泣きだったかもです。夜泣きと寝言泣きの違い最上もが『続・寝かしつけの工夫寝言泣きとギャン泣きの違い』その3寝言泣きとギャン泣きの見極めをして、寝言泣きの場合は何もせず見守る寝言泣きとは、脳は寝ている状態で泣いているため放っておいたら勝手に寝るそうです。(例:…ameblo.jp今かなり色々調べたりしてわかってきたのであ、夜泣きじゃなかったー!失敗したー!てことはかな
米国APSC公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、APSCアジア/インド代表&IMPI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師の愛波文です。科学的エビデンスに基づいた乳幼児(小児)の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。ドリームフィードドリームフィードとは赤ちゃんが寝ている間に体を抱き上げ、授乳又はミルクを与える方法です。これをやることで、空腹を満たし、そのまま寝続けてくれるようにすることです。ドリ
三女ちゃん21時に寝てくれたものの双子ちゃん部屋に乱入してきて騒ぎたて、それに起こされまた1からの寝かしつけ。余計なことしなきゃ双子ちゃんだって父ちゃんママちゃんと仲良く早く寝れるのにあと少しでやらかすあるある!!!私がまた三女ちゃんの元に行くもんだから双子ちゃんもまた1からの寝かしつけ。あれ超むかつきません?結局22:00前に寝ました。その後、次女ちゃんはママ独り占めしたいタイム入り寝室に入るのを拒否。暗闇のリビングでひたすら鼻息をフーーーーーンと吹きかけ