寒くない

チェンナイはただ今冬真っ盛り（全然寒くないよ？）。雨季（10月）〜3月くらいまでが、1年の中で比較的過ごしやすい時期となっている。それでも日中は30度近く、真夏とまでは行かなくても日差しは暑い。たまに涼しく感じる日もあるけど、薄手のカーディガンかストール、7部袖があれば十分。でもチェンナイの方々にとっては寒いと感じるようで、ダウンジャケットや革ジャンを着たり、半袖でもなぜか耳当てをしていたり、もちろん半袖だけの人たちもおられるわけで、なんか季節感のごちゃ混ぜなこの頃である。それでいて、

お疲れ様です。埼玉県で活動するパーソナルトレーナーの高森晃広です。季節が完全に冬になって身震いするほど寒くなりました。脂肪と筋肉どちらが暖かいと思いますか？脂肪が多いと暖かいと聞きます。また、筋肉が多いと代謝が多いとも聞きます。さて、実際はどうなのでしょうか。まず、寒い時に身震いしますよね。それは筋肉が動いて熱を発生させています。いわゆる、『シバリング』という現象が起きます。シバリングは脂肪では起きません。脂肪では熱を発生させませんが、保温効果があります。人の身体は太って

こんばんは🌌おかげさまで今日も元気❗ホットフラッシュのおかげで、０℃の朝も暑いくらい、3時間毎に目は覚めますが、トイレに行っても寒くない。🥳5時に起きて、６時の朝食、快食快眠快便、朝食には、卵焼き、納豆、味噌汁、お米かパン、スムージー、アーモンドは定番です。腸が健康になれば、免疫力が付いてくると信じています。🎊と云うわけで、今日のウォーキングは、大コース歩数7754歩、移動距離5.427km、所要時間59分45秒平均時速5.4km/h消費エネルギー267.0kcalこの

こんにちは！住宅情報館でZEH住宅を建てたみらっころです今回は冬ならではの検証戸建て住宅の寒さの原因としてネットで取り上げられる、24時間換気システムの一つ『第三種換気』についてです。「第三種換気は寒い」という記事を見かけますが、体感をもとに「寒い」と書かれており、実際の室温を検証している記事は見つけられませんでしたなので、日頃から「24時間換気システム（第三種換気）は本当に部屋の寒さの原因なの？」と疑問に思っていたんです検証するのにぴったりの寒い時期に突入した…

なんだ？どうした？今朝は昨日より全然寒くない！！微妙に風はあるけど、そんなのはたいしたことない！！昨日より「７℃」も高いらしい！すごいな～！！しかも、「晴れ」らしく！！なんか嬉しいな！！