子沢山大家族

こんにちは。治療家ママchieです。(*^^*)今日は始業式の子もいて、子どもたちが完全に夏休み明けとなりました。🌻（もぅ、秋休みってかんじ？）昨日は、めずらしく家族揃ったので（今いるうちのメンバー）コロワイドの優待を使って焼き肉（カルビ大将）へ行ってきたよ〜。食べ放題プランでサイドメニューも全部食べれる、下から2番目のコースが我が家の定番。（笑）大将コースってやつで1人3500円程度の、、ホームページをみたら

ゴリパパです！ウホッマグカップにコーヒー注いだらパキッって音と共にマグカップの底が抜けました。ビビりました筋トレについて筋トレ始めて1ヶ月半です。体重等の数値は変わらずです筋肉は腕とか胸筋肩はついてきた感じです前よりはお腹も凹んできました…タブンネ体重計のデータに骨格筋率があるんですが筋肉の割合的な感じらしいです平均的な男性の骨格筋率は33%程でゴリパパは現在31.7%前後（以前は30.6%）ゴリパパの現在は10キロのダンベルをブンブン振りましてるんですが平均