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毎日練習頑張っているのに、なぜか記録が伸びないってことありますよね。こんなに頑張っているのに、どうして速くならないんだろうって、悩んでしまうことも・・・そんなときこそ、体格に目を向けるべきです。体格が発達しないまま、練習だけを詰め込んでも、決して速くなりません。成長期の水泳選手の場合、体格の優劣がそのまま記録の差に結びつきます。今回から、2回にわたって記録向上に向けた、食事について、僕のチームでの考え方を掲載していきます。目標記録突破に向けた、参考にして
あなたの園にも「あおいの給食室献立」をお届け!「小規模保育園・家庭的保育室サポート」のご案内https://spoondreams.com/service/free/すべてのレシピが見やすいウェブサイトはこちらhttps://spoondreams.com/***************藤和乾物さんの「緑豆春雨5㎝カット」https://asuomoi.shop/items/5eba14fe55fa032afa703449【今回のポイント】・春雨などツルっと食べられるものは子
マーボー豆腐をごはんの上にのせた、マーボー丼も人気です(*´艸`)【マーボー豆腐分量幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】木綿豆腐48g(34g)豚ひき肉14g(9.8g)にんじん6g(4.2g)長ネギ11g(7.7g)ごま油2.2g(1.5g)水14g(9.8g)砂糖1.1g(0.7g)み
あなたの園にも「あおいの給食室献立」をお届け!「小規模保育園・家庭的保育室サポート」のご案内https://spoondreams.com/shosai/***************お正月におすすめの主菜レシピです😋🎍本来は春の魚と書いて、新春にふさわしい「さわら」で作ることが多いですが、保育園では身が軟らかい「たら」で作ることも多いです✨保育園の西京焼きはと~っても薄味で作ります😊調味料を塗った時に少ない量に驚くかもしれませんが…タラそのもののうま味と合わさって十分おいしく
こんにちは。GB療法2クール7日目になりました。1日目→ガザイバトレアキシン2日目→トレアキシン3日目〜28日目休薬期間今日の体調はあまり良くないです。気持ち悪いし、頭痛がイタい先程やっとの思いで冷たい素麺を食べたら少し復活しました。前回1クール目の時の副作用のまとめ『入院19日目〜副作用まとめ〜』入院19日目こんにちはご覧いただきありがとうございます今日は入院最終日ですやったーなので、1クール目のGB療法を受けてきて、とり
あなたの園にも「あおいの給食室献立」をお届け!「小規模保育園・家庭的保育室サポート」のご案内https://spoondreams.com/service/free/すべてのレシピが見やすいウェブサイトはこちらhttps://spoondreams.com/***************通常のカレーと違って、ルウを別で作らずにフライパンだけで作れるのでとっても簡単!辛くないようにトマト缶を使って甘めに仕上げます♪子ども用にはカレー粉を多く使えない分、ピーマンを入れて自然の苦
5日連続夏祭り特集~♪2つ目のレシピは、チョコレート不使用ココアバナナです!作るところからお子さまと一緒に楽しんでください?¨?他の夏祭り動画もぜひ見てね♪【焼きそばの動画】https://youtu.be/FVV1VqVlllk【ポップコーンの動画】https://youtu.be/RGFgUY3I7JU【おいしいすいかの切り方の動画】https://youtu.be/t1GxieefMtM【夏祭り料理試食の動画】https://youtu.be/VtcJewxmp
街中で見られる事でこれはしない方がいいと感じる事を書きます。3)小さな子供に自分の食べ残し食べた後のものを与える。これは、虫歯菌そしてピロリ菌(家族内発症あるので多分関与)を子供に感染させる危険性があります。私は、子供と自分達大人を食べるものを完全に分けていたのでう、私の子供は、中学生になりますが、1回も虫歯になっていません。医師仲間も子供に自分の唾液がついたものは口にさせていないです。4)缶コーヒーをよく飲む。缶コーヒーのブラックでないもの
鮭のムニエルをちょっとアレンジしたカレー味のムニエル??カレー粉は風味づけ程度なのでほんのり香りがする程度ですが、カレー粉とバターの風味が食欲をそそります♪焼きすぎると硬くなって食べにくくなるので、鮭に火が通ればOKです♪この作り方ならバターで焦げる心配もないので、とても簡単に作れますよ~?【鮭のカレームニエル分量幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】鮭50g(35g)食塩0.35g(0.25g
保育園でも大人気のゼリーレシピです??たくさんある中でも、今回はちょっぴりおしゃれなブラマンジェをご紹介♪乳アレルギーのお子さま用に、牛乳・生クリームを全て豆乳に替えても作れます?¨?保育園では乳アレルギー対応で、全て豆乳で作ることも多いです??【豆乳ブラマンジェ分量幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】ゼラチン1.3g(0.9g)水5.5g(3.9g)砂糖5.5g(3.9g)調整豆乳28g(19.6g)牛乳
5日連続夏祭り特集~♪1つ目のレシピは、野菜たっぷり薄味の焼きそばです!普段の食事やおやつにもおすすめです?¨?他の夏祭り動画もぜひ見てね♪【ココアバナナの動画】https://youtu.be/bUEOx9oQ7Qk【ポップコーンの動画】https://youtu.be/RGFgUY3I7JU【おいしいすいかの切り方の動画】https://youtu.be/t1GxieefMtM【夏祭り料理試食の動画】https://youtu.be/VtcJewxmpeI*****
最近は豚汁がおいしい気温になりましたね??子どもが大好きな味噌&だしの味で、野菜がたくさん食べられる豚汁レシピです??子ども用豚汁のポイントは、食材のえぐみや臭みをしっかりとることです♪里芋はさつまいもやじゃがいもにかえて作ってもおいしいですよ?【豚汁分量幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】豚もも肉8g(5.6g)にんじん8g(5.6g)大根12g(8.4g)ごぼう
ハンバーグのアレンジレシピの動画もぜひ見てね♪【煮込み大豆ハンバーグの作り方】https://youtu.be/iQf8I5YwSwc***************みんな大好きハンバーーグ!卵アレルギーのお子さまも食べられる卵不使用レシピです?普段はこのハンバーグにケチャップを添えて提供しています??ご家庭で作る場合はもちろんフライパンで焼いてもOKです?¨?私はオーブンの方が「ほったらかしておける+同じ温度と時間で焼けば確実に中まで火が通る」ため楽なので、家で作る場合もオーブ
給食レシピ人気No1のカレーライス~!とても甘口な懐かしの味です?¨?【カレーライス分量幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】米57g(40g)豚もも肉25g(17.5g)にんじん18g(12.6g)たまねぎ30g(21g)じゃがいも(メークイン)44g(30.8g)油1g(0.7g)無塩バター9g(6.3g)小麦粉
きつねうどんは野菜が入らないイメージですが、保育園ではほうれん草も人参も加えて栄養価も彩りもよくします??保育園のうどんの日は完食率ほぼ100%!なので、野菜をたっぷり入れてもピカピカになって返ってきます???薄味ですが、とぉ~ってもおいしいのでぜひ作ってみてくださいね??【きつねうどん分量幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】乾麺40g(28g)油揚げ5g(3.5g)だし汁
あなたの園にも「あおいの給食室献立」をお届け!「小規模保育園・家庭的保育室サポート」のご案内https://spoondreams.com/service/free/すべてのレシピが見やすいウェブサイトはこちらhttps://spoondreams.com/***************【今回のポイント】・保育園では、子どもの成長に欠かせない食物繊維と鉄分アップ!のために大豆製品をよく使います♪でも、お肉類と違って豆腐料理はなかなか食べ進みがよくない…なんていうことも。そんな時に
このブログは日々の生活、家庭で出来る範囲のお料理やお菓子作り子供たちの事などを綴っております(*^^*)興味のある方は最後まで読んでいって下さると幸いです(*^^*)レシピブログに参加中♪↑↑ランキングに参加しています。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します(>_<)インスタグラムもしております。良かったらのぞいてやってくださいませ。↓↓http://instagram.com/tsukicookこんばんは♪運動会の練習がはじまりそこそこ疲れて帰ってく
夏においしいナスを使った味噌汁!だし汁をとるのは大変ですが、一度とってみるとおいしさに感動しますよ♪【なすとキャベツの味噌汁分量幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】なす20g(14g)キャベツ15g(10.5g)水120g(84g)昆布1.2g(0.84g)かつお節1.2g(0.84g)味噌4.8g(3.4g)※大人は幼児の2倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください?¨?【作りやすい分量】なす
「ほうれん草、子どもに食べてほしいけど、おかか和えとかシンプルなレシピが多いしなかなか難しい…」と、悩みますよね(??????))そんな時におすすめの副菜レシピです??甘酸っぱい味付けに、ツナとごまの風味も加わりほうれん草がパクパク食べられます???冷蔵庫で冷やすほどおいしくなるので、提供直前まで冷蔵庫で保管しておくのがおすすめです??冬が旬のほうれん草?今は栄養価が高い時期なのでぜひ作ってみて下さいね~??【ほうれん草のツナサラダ分量幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】ほうれ
本当においしすぎるので、一度同じ配分で作ってみてほしいレシピです!甘めですが大人でもおいしくいただけます?¨?ミートソースアレンジ動画もぜひ見てね♪【なすのミートグラタン】https://youtu.be/JVN9p158NNw【かぼちゃのミートグラタン】https://youtu.be/H6l3oONO_Iw***************【ミートソーススパゲティ分量幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】スパゲティ50g(35g)豚ひき肉24g(17g)にんじ