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正しく歩く事は、人間が人間らしくある為の基本的な動きです☝今年のGWは天気が良い日が多いそうですね。°・*:.。.☆°・*:.。.☆歩く事で、背骨のS字カーブを整え足裏のカーブもしなやかに。踵からの脳への衝撃を抑えつつ骨を強くするホルモンを促す刺激を与えたり体液循環、酸素も身体に入り細胞は満ち満ち元気に歩行のテンポは脳を瞑想状態にしたりセロトニンを分泌したり体内時計正常に戻したり……いい事ばかりの「正しく歩く事」。これらは、あくまでも「正
こんばんはピラティス&ヨガインストラクターYukinaです♪タイトル、何の告白?って感じですが笑側弯症とは、簡単に言えば、本来真っ直ぐなはずの背骨が弯曲している。程度はありますが、私はひどくもなく、病院に行って診断された訳でもありません。ピラティスを勉強していて、初めて知りました軽度のものなら、自分が側弯だと気付くこともないかもしれません。恐らく、ピラティスをしていなかったら気付くことなく、一生を終えていたかと私自身、側弯を持っているのでそこは敏感にお客様の身体を見ることができる
好転反応とは調整反応とも呼ばれ、ある種の健康食品・健康器具等を利用する際、はじめに現れうる現象です。これは種々の新しい刺激に対して身体が反応しているという現れであり、それが順応するまでの一時的な現象ですのでご安心ください。正座していた人が急に立つと、血行がよくなる➡足がしびれた様にピリピリする等そういう変化で本当の状態に戻るために現れる反応を好転反応といい、それらの変化反応は改善の現れです。大別しますと次の種類に分けられます。1.弛緩反応今まで病的状態でいたあ
おはようございますヨガインストラクター加藤ともこです昨日もレッスン前に頚椎の調節をしましたやっぱり首の詰まりのある方が多かったです下を向きにくかった方はスムーズに向けたり左右振り向いた時の痛みがなくなりました皆さん楽に動かせる事に驚かれていましたまたまた、嬉しいお話がヨガを始めてから元気になって子供と体を動かして遊べる時間が長くなったので、ヨガに行く事を応援してくれてるとの事でした素晴らしい母が元気でいると家族も元気になれる花粉症の時期は必ずやりたい魚のポーズ今日も