奥多摩周遊道路

おはようございます。吉田です。先週、手術後の経過観察でMRIを撮って貰いました。そしたら、先生の話にあったようにヘルニアがまたしても飛び出してきておりました(T_T)まだ、痺れや痛みは無いのですが注意が必要ですね。先生のお話だと、「恐らく徐々に引っ込むとは思うけど、重たい荷物とかを持ち上げる動作は厳禁で腰に負担を掛けないようにしないと、今度は押し潰されて骨と骨が当たるレベルになります」と。そっかぁ、やっぱりコルセットは付けっぱなしにしないとダメなんだね。でも、季節は秋に変わり、バイ

5/10（日）晴158km自宅0450→（50km）0740本宿→(18km)0910都民の森0930→(2km)風張峠0950→（36km）1110古里駅1200→（31km）1335ファミマ東大和1405→(21km)1515自宅昨年来、荒サイの40kmライドを含む運動(ジョギング、プール、筋トレ)は充足しているが、今年に入りベトナムとインド以外のまともなサイクリングはしていない。まずは150km以上、と思ったところ、初の奥多摩周遊道路ランが50年前だったことに気づ