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超ショックなことが起きた😭私のストーリーが、なぜか性的コンテンツにひっかかってしまった。内容としては気持ちを緩めることが苦手なんですがどうしてますか?って質問があって笑うこと🩷笑って気持ちを楽にしよ!っていうなんともほっこりした内容。で、なにがダメだったかというとほんの出来心で息子がお尻に割り箸挟んで割り箸チャレンジしてた写真がオモロくて笑えるかなーと載せた。それが、性的コンテンツ🤣どーゆうことやねん💦そんなんいったらいくらでも他に取り締まるコンテンツあるでしょ?
体重85.3kg/体脂肪40.1%/内臓脂肪10.5/体温36.9度今月目標84kgまだ風邪が治りきってはいないのですが熱はほぼ下がり(37度ジャストだった)鼻水などもだいぶ落ち着いたので仕事終わりに買い物がてらお散歩行ってきました。8000歩弱しかあるいてないのと昨日決めた筋トレメニューも全部1セットずつしかできなかったのですが夜ご飯、炭水化物は控えて鶏肉とネギを塩コショウで焼いたものとサラダにしたおかげもあってか体脂肪が2%も減ってました。ほんと!?って感じだけどせっか
体重85.5kg/体脂肪42.1%/内臓脂肪10.5/体温36.7度今月目標84kg昨日も結局運動せず…。I-LAND2もみようと思っていたのに眠くてほぼ見られず。今度時間のある時にまとめてみよう…。明日はアレルギー検査の結果を聞きに行ったあと、友人が我が家に遊びに来るのでなかなかあわただしい。今日と明日の午前中で掃除しないと!だし。ジムにはいけなそうだから日、月でいかないと!!だし。ってことで今日もダイエットステップはやらないかもだけど片付けや掃除などで動き
いつもご覧いただきありがとうございます。もと92kg、-27kgの減量に成功したゆっぽんです今日はお問合せの多いオンラインダイエットの詳細に関して書かせていてだきますので是非参考にしてくださいね本気で痩せたい・変わりたいと強く思っている方限定に絞らせていただきます。知りたいけど面倒💦問い合わせが面倒💦勇気がでない💦という気持ちの方は途中でリタイアされる場合が多いです。必ず熟読後にご参加くださいダイエットは自己満足で何を信じるかは一種
こんばんは!40代肥満から3食美味しく食べてマイナス11㎏のゆかです♪私は冷え性で、血行をよくしようと、とある本に書いてた血流改善を目指して、1週間夕食を抜くということをしました。夕食を抜くということは、作らなくていいということで、時間も浮くし、これはいいぞー!!と思って1週間がんばりました!!夜お腹すいちゃうけど、1週間だしと思ってひたすらガマン。。結果、
2カ月で体重11キロ減、体脂肪13%減らした食事とは?サラダ+プロテインです。お昼は好きなものを食べました。野菜だけのサラダにならないよう、タンパク質を意識したサラダ。ローストビーフや帆立をよくたべました。今ならAmazonブラックフライデーで半額です!明治ザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100リッチショコラ味980gAmazon(アマゾン)2,625〜10,000円プロテインは下記を参考にして下さい。https://room.rakuten.co.jp/room_
体重85kg/体脂肪42.1%/内臓脂肪10.5/体温36.7度今月目標84kg昨日結局風邪が治らず運動は全くせず。夕方パンを食べてしまったけど体重そこまで増えず体脂肪も少し減った。なぜ?と思ったけど昨日はシャワーの後に測ったからかもしれない。いつもシャワーの前に測るから体の水分量?とかそういうので変わるのかなぁと。風邪は微熱がまだ続いているけど、鼻水が泉のようにあふれ出てくるのはだいぶ収まって鼻づまりの症状になってきた。もう鼻をかみすぎて鼻の下がカピカピで痛かった
ゆるキャラだった母さんが別人になっていく48歳/マイナス10キロ15年前から13キロ増えてしまったお客様。マイナス10キロのダイエットに成功しました!こんなに綺麗に痩せたのは初めて♡体重以上に見た目が本当に痩せていることが嬉しいですね。私は遺伝的に足が太いものだと思っていたけど痩せたのが凄く嬉しい!お嬢さんから「どんどん別人になってく♡」って言われてるんですって、やったー!!!キツかったLサイズからSサイズを着られるようになったんです。本当に何も無理してない
体重86kg/体脂肪41.2%/内臓脂肪10.5/体温36.7度今月目標84kgはい、連休あけました。ほんとに食い倒れ&歩きまくったGWでした。めちゃくちゃ食べたけど、多い日だと1日2万歩とか歩いていたおかげで体重とかもそこまで増えずにすみました。今日から摂生しないと…と言いつつ昨日買ってきたパンを朝から食べまくってますが。しかも昨日から風邪をひいてしまったらしくなんか喉痛いなーとおもっていたら昨日の夜から熱が…といっても今のところ37.2度でそんなにしんどくない。
筋トレを半年間ガチった結果。39歳でも大変身しました!!!!主に足上げ腹筋、レッグアダクション、足パカをやっています。筋トレ後はしっかりプロテイン。これにつきます!オススメプロテイン↓https://room.rakuten.co.jp/room_55182ff114/1800008111294410
体重84.8kg/体脂肪43%/内臓脂肪10.5/体温36.7度今月目標84kgいや、びっくりなんですけど。体重が結構減りましたね。おっ!!と思ったら体脂肪が増えすぎ問題。1日在宅で仕事してただけで運動しないとこんなに筋肉落ちちゃうわけ?恐ろしすぎるわ。昨日は朝、昼とパンやごはんを食べまくったのですが夜はスイカだけ食べて寝たら減ってたって感じです。今日も朝、昼はしっかりと食べて夜はサラダやフルーツ、ヨーグルトあたりですませようと思います。ダイエットステップもやり
●40代以上で10キロ痩せるダイエット方法こんにちは、辻陽子です。あなたも、10キロ痩せて、若返ります。そのためには、なぜ太ったのか?原因を考えます。それが分かれば、痩せやすい体質に、変えられます。そして、10キロなど大幅減量も成功できます。しかも、メリハリある美ボディに痩せられます。満腹、食事しながら、ラクに痩せられます。ですから、ストレスが少ないのです。そうすると、自然に継続できます。我慢や頑張りなしなので、続くのです。ですから、アラフィフでも、確実に痩せられますよ。そ
「いいね」やフォローありがとうございます励みになりますこんばんは前回の記事に、ジム休みなので運動対策として1日10000歩目標って書いたと思うのですが・・・・今日は仕事行って帰ってきて、夕方子供の習い事のピアノへ。自転車で行き、帰りスーパーに寄って帰りました。その時点での歩数2200歩。・・・10000歩まで、程遠い今までも10000歩行ったのは、どこかに買い物行ったときとか特別な日だけ。今日はウォーキング行ける時間がなかったため、踏み台昇降するこ
糖質制限とウォーキングをメインにダイエットして2年かけて40キロ減量今更ジム通いを始めた理由が皮膚のたるみ((((;゜Д゜)))よくいろんな人からきれいに痩せていったもう痩せなくていいと、言われるけど見えないところに問題が↑以前のせた体型推移写真この写真じゃわからないけど、、前屈みになったとき、四つん這いになったとき重力に逆らえない時は凄まじいことになります衝撃画像↓↓(||゜Д゜)もっとしっかり筋トレしとけばよかったとの後悔から、、、今更ながらジム通いちゃんと