大切な友達

先日、友達からのお誘いを断ってしまった迷ったけど、もう少し我慢かな、と思ったのです悲しいな〜残念結構引きずってますあと一息、という感じはするけどそこまで酷くはないから、会えないわけではないので、余計に引きずります…1時間くらいなら大丈夫かな、とかも考えたけど私はそんなに遠くには行けないので、友達の移動距離がきっと多くなりますわざわざ遠くから来てくれるのにな、とか体より、心が不調気味なのだろう今の私はきっと心の動きがよくないから相手にも悪い気がしてしまう上手く笑えないかもし

今週、大切な友達に会いに千葉に行ってきました。千葉っていっても、我が家からすごく遠いというわけではないけれど。彼女が厳選するお店は、いつもおしゃれで美味しい。前菜の盛り合わせとオニオンスープ。しみじみと美味しい。私は大葉とイカのアーリオオーリオおしゃべりは尽きない。で、彼女のおうちに場所を移して…第二弾。行く途中でプティフールを買って、美味しい紅茶と幸せなアフタヌーンティー・・・そうそう、こういうちょっとずつ美味しいケーキを食べたいんだよね。でも少し深刻な

心理カウンセラーのねねです🌸​「今日もやるべきことができなかった」「周りのみんなはキラキラしているのに、私は…」​18歳〜20代の方とお話ししていると、こうした「自分責め」の言葉をよく耳にします。​真面目で責任感が強い人ほど、理想通りに動けない自分を許せず、心の中で自分をチクチクと攻撃してしまいがちです。その結果、心がクタクタに疲れて、ますます動けなくなってしまうという悪循環に陥ることも。​今日は、そんなあなたに知ってほしい、自分を守るための大切な技術「セルフ・コンパッション（自分への