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楽しく走ろっ!らんらんランニングコーチのまりこです。日曜日、うるぎトライアルRUNを走ってきました。この大会日本一過酷なマラソン大会がウリ。そんなところをちゃんとみてなくて、ハーフ5時間高低差600m歩いてもゴールできるでしょと思ってエントリー。今回の目的は、心拍数を確認しながら無理せず走ること。最後までバテバテにならないように心拍数をコントロールしながら走れるのかを実験。走ってみたらハーフでも地獄でした。ちなみにこんな感じ。2キロくらいロードを走ったところで、もう上り坂。ただ
長~いGWも終わってしまいましたねとはいってももう5年間も毎週がGW、いやいやSW(シルバーウィーク)?の自分特に普通の日常と何も変わりません(毎週がSWといっても、起床時間、就寝時間は現役時代とはほぼ変わらないよ~、5時半に起きて(以前は5時)、生島さんのラジオを聞いて、1時頃に寝る、っていう毎日)GW//特に3日~6日は絶好の草刈り日和だったので4日間、ずっと草刈りしてましたわついでに、移植?作業も今は亡き8年前の天竜峡温泉健康マラソンで頂いた八重紅彼岸桜の苗を実
日本一過酷なマラソン大会に参加して来ました!!人口500人くらいの長野県の小さな村、売木村の「うるぎトライアルRUN」です。距離はハーフ。過酷っていうからには、いっぱい登るんだろうな~と想像はつくけど、高低差とかHPから見つけられなくて、どきどきわくわくです(?)マラソン大会とかFDGもだけど、下見したい派なかあちゃん。でも、今回は、下見できず。グーグルマップで調べると、自宅から、1時間半で行けるみたい。9時スタートだから、5時半に出たら、余裕だよねと思って、4時半に起床
南信州秘境の地、天竜村の「おきよめの湯」に来ています。おきよめの湯は平成6年にオープン後、令和2年に増改築整備している村営の施設です。正月に行われる地元の「向方お潔め祭り」から命名された「おきよめの湯」温泉に入ることにより身も心もきれいになり、長寿を願うことを意味しているそうです。写真はホームページからお借りしています。南信州秘境の湯は、潤いのある素肌を保ち、張りと艶を与えてくれました。お風呂上りは安曇野牛乳を・・・・・・、湯上りの体に牛乳が染み渡ります。